Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Оливковое масло - жидкое золото для нашей красоты Фруктоза: польза и вред Кашель и инфекционные заболевания Как избавиться от мозоли на ногах?
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Подпишись
Русское Здоровье
Подписаться письмом

Здоровье


Пять способов избавиться от боли в спине

Что мы можем сделать в домашних условиях, чтобы позвоночник был здоров: Многим известно это состояние - когда в спине "кол", в пояснице "камень", каждое движение вызывает боль или "выстрел". Не повернуться, не согнуться, не разогнуться. Все эти симптомы могут быть причинами разных заболеваний. Только врач-невролог после серьезного обследования скажет, что произошло - ...
Прочтено:  86

Упражнения для улучшения зрения

Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения ...
Прочтено:  100

Дыхательная гимнастика от головной боли

При головной боли хорошо помогает дыхательная гимнастика. Она улучшает кровообращение в сосудах головы, и боль благодаря этому отступает. Поэтому в некоторых случаях такая гимнастика может стать реальной альтернативой таблеткам-анальгетикам. Попробуйте такие упражнения: 1. Сядьте на стул, обопритесь на спинку. Глаза можно закрыть, сосредоточьтесь на дыхании. На вдохе плавно опустите подбородок на ...
Прочтено:  75

Простые правила для хорошей работы кишечника

ЗАПУСТИТЕ МОТОР. С утра, встав с постели, «умойте» и «запустите» кишечник — выпейте стакан простой воды. Через 15 минут выпейте чашку травяного или зеленого чая. А еще через 10—15 минут плотно позавтракайте. ВЫБИРАЙТЕ ВРЕМЯ. Никогда не ешьте при отсутствии аппетита (например, при болезни). В этом случае сосуды кишечника спазмированы, а ворсинки прижаты к стенкам...
Прочтено:  130

Тренировать нужно не только тело. Упражнение ума для развития мозга

Когда мы молоды, мир кажется нам очаровательным местом, заполненным любопытными чудесами, бесконечными открытиями и сложными проблемами. Наш мозг принимает и обрабатывает бесчисленное количество информации в короткие промежутки времени, и с течением времени мы вырабатываем новые жизненные навыки. Пик умственной активности приходится примерно на 25 лет, однако это не означает, что после этого време...
Прочтено:  189

Болит рука, а лечат сердце: 9 типов отраженной боли, которые опасно игнорировать

Наш организм — сложнейшая система процессов и механизмов, порой недоступных пониманию обычному человеку без медицинского образования. Например, почему постоянная боль в шее — повод посетить пульмонолога, а дискомфорт с внутренней стороны левой руки указывает на проблемы с сердцем? Почему возникает боль Отраженная (иррадиирующая) боль — это болезненные ощущения в области тела, рас...
Прочтено:  257

Кашель и инфекционные заболевания

Кашель — распространённый симптом, сопровождающий многие инфекционные заболевания. Виды кашля, который бывает у человека, можно условно разделить на группы. Одна из них — простое покашливание (или «кхеканье»), другая — надрывный кашель. По характеру выделений отмечают сухой и влажный кашель. Врачи утверждают, что самостоятельно лечить недуг вполне возможно. Но стоит ч...
Прочтено:  115

Прислушайся к своему телу. 9 сигналов, которые говорят о том, что в печени накопились токсины

Серьезные заболевания печени развиваются не внезапно. Еще до того, как станет слишком поздно, мы можем заметить появление определенных признаков того, что в ней скопилось слишком много токсинов. Печень является одним из наиболее важных органов нашего тела, вторым по важности после кожи, который выводит токсины, а также другие отходы из организма. Целыми днями печень фильтрует нашу кровь, удаляя из...
Прочтено:  234

Просто уменьшите потребление сахара и вот что произойдет с вашим организмом...

Полностью отказаться от сахара почти невозможно. Почему? Потому что сахар содержится даже в полезных продуктах. Но ограничить потребление сахара таким образом, чтобы получать из него не более 5% от общего числа калорий в день, возможно и нужно для нашего здоровья. Откажитесь от мучных изделий, ешьте больше фруктов и сухофруктов. Откажитесь от газировок и пакетированных соков, пейте больше воды и ф...
Прочтено:  193

Густую кровь надо разжижать

Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов. Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов. Профилактика образования тромбов 1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра во...
Прочтено:  291

Углеводы: вред или польза?

Множество разнообразных диет гуляет по просторам интернета или передается по секрету от одной счастливицы к другой. Если внимательно следить за тенденциями в этой области, то можно заметить, что сначала врагом № 1 для стройной фигуры был объявлен жир, затем на этом посту его сменили углеводы. Через какое-то время углеводы получили полную амнистию… А вдруг через пару лет диетологи опять поме...
Прочтено:  175

Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела

8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие! Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы готовы приступить к упражнениям? 1. Упражнение для лба. Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед. 2. Упражнение для глаз. Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, &l...
Прочтено:  165

Виды заболеваний суставов по месту локализации

У многих болезней суставов есть своя «излюбленная» локализация, благодаря чему врач может определиться с предварительным диагнозом еще до получения результатов медицинской визуализации. Болезни плечевого сустава нередко возникают у людей, зарабатывающих на жизнь физическим трудом, или у тех, кто является завсегдатаями тренажерных залов. Самые очевидные причины боли в плече — плеч...
Прочтено:  221

Плохое кровообращение, холодные ноги и руки? Вот то, что вы можете сделать, чтобы решить эту проблему!

Существует ряд причин, по которым кровь играет чрезвычайно важную роль для правильной функции нашего организма. Одна из основных причин заключается в том, что она помогает снабжать кислородом наш мозг и жизненно важные органы, а также передает как красные, так и белые кровяные клетки в организме. Таким образом, без надлежащего кровотока мы с большей вероятностью будем испытывать органную недостато...
Прочтено:  364

Выбираем технику приседаний

Для большего эффекта лучше выполнять упражнения с дополнительным весом (гантели, штанга). Основные правила приседаний: 1. Напрягите мышцы живота: они должны образовать корсет вокруг талии и зафиксировать позвоночник. 2. Не выгибайте и не округляйте спину, не сутультесь: от копчика до затылка должна быть прямая линия. 3. Следите за тем, чтобы в нижней позиции колени не выходили вперед, внутрь или н...
Прочтено:  213

Полезные привычки для здорового позвоночника

1. ВОЗЬМИТЕ себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте около минуты, запомните положение тела и, сохранив его, отойдите от стены. Это и есть правильная осанка. Несколько раз в день поправляйте свою осанку. Пусть ваш...
Прочтено:  263

Почему многие бросают занятия спортом?

Большинство людей бросают тренировки уже через несколько дней, недель или месяцев. Иногда руки опускаются даже у опытных физкультурников. Желание в какой-то момент остановиться и сделать паузу вполне нормальное и связано с потребностью организма в отдыхе. И чтобы передышка не превратилась в полное бездействие такие перерывы нужно планировать, а еще лучше заручаться поддержкой людей, которые мотиви...
Прочтено:  187

10 ранних признаков проблем с печенью, которые вы никогда не должны игнорировать!

Печень человека — важный орган тела, необходимый для здоровой жизни. Его основная функция заключается в расщеплении питательных веществ из пищи, которую мы едим, и помощь с пищеварением. Она выполняет много функций, поэтому стоит обратить внимание на здоровье вашей печени. Вот симптомы поражения печени, которые следует воспринимать всерьез. Изменения кожи и ногтей Одним из видимых симптомов ...
Прочтено:  290

Ходьба по лестнице: кардио-альтернатива

Зимой, когда на улице холодно или осенью, когда на улице грязно, если у вас нет денег записаться в фитнес клуб, или еще какие-то проблемы, то это не повод прекращать заниматься. В данной статье представляется простой но 100% рабочий метод как поддерживать себя в форме и тренировать свое сердце. Что нам для этого понадобится?! Только желание и все! Как выполнять упражнение 1) Хорошенько разомнитесь...
Прочтено:  290

Лечение цветом

Для лечения различных заболеваний на помощь приходят самые разнообразные методы лечения, которые помогают облегчить состояние пациента. Среди них и хромотерапия, т.е. лечение цветом. Она заключается в том, что энергия цвета, обладающая целебным действием, оказывает положительное влияние на органы и системы организма человека. Цветотерапия действует не только на психологическом уровне, но также зат...
Прочтено:  222

 1 2 3 4 5 6 7 8  Следующая   Последняя»



Популярное на сайте
Как за 10 минут избавиться от храпа надолго Желатин от морщин Как заставить ''спрятаться'' вены на ногах - 6 рецептов от варикоза Ферментация иван-чая (кипрея узколистного), а также других трав, приготовление травяных чаев в домашних условиях Зачем протирать лицо лимоном? Средства для заживления ран