Русское Здоровье

Все последние новости русской народной медицины,
траволечение на Руси и новости здоровья

Женский организм и его неполадки Как то, что вы едите влияет на ваше здоровье 8 суперпродуктов, которые поражают своими свойствами Самое любимое растение вашей печени
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

Здоровье


9 легких упражнений от боли в пояснице

Большую часть жизни мы проводим в сидячем положении. Неважно, сколько вам лет, 20 или 60, многие из вас наверняка хоть раз испытывали дискомфорт и боль в поясничном отделе. К счастью, есть упражнения, которые помогут предотвратить или облегчить этот неприятный симптом. 1. Поза ребенка Встаньте на четвереньки и вытяните руки перед собой.Аккуратно опустите ягодицы к пяткам.Опустите голову на пол и п...
Прочтено:  999

Скручивание позвоночника: самое полезное упражнение для всего организма

Полное упражнение очень трудное, поэтому здесь описывается его облегченный вариант, который также достаточно труден для начинающих. 1. Исходное положение. Сядь на пол, выпрями ноги перед собой и соедини их вместе. 2. Сделай живот таким же плоским, как и спину. Дыши нормально. Выполни без напряжения следующие движения. 3. Согни слегка правую ногу, приподнимая колено вверх. Согни левую ногу в колене...
Прочтено:  1.087

Прием Геймлиха. Это надо знать каждому

Если пища попадает в трахею, она может полностью или частично закупорить дыхательное горло, и человек начинает задыхаться. Если дыхательное горло закупорено не полностью, человек еще сможет вдохнуть достаточно воздуха и начнет кашлять – и при этом, как правило, удается вытолкнуть застрявший кусочек пищи. Если человек подавился, следует помнить, что кашель при этом – хороший признак, он...
Прочтено:  970

Какие гормоны действуют на женский организм

Практически во всем, что с вами происходит — от легкого «приуныл» до депрессии, от задорного настроения до оргазма, виновата химия. И именно — гормоны, которые вырабатывает ваш организм. Научитесь хоть немного держать их в узде, или наоборот — скакать галопом. Надпочечники АНДРОГЕНЫ: мужские половые гормоны У женщин они тоже вырабатываются, в основном – корой на...
Прочтено:  980

Позаботимся о печени

Какие симптомы указывают на проблемы с печенью. Думаете морщины на лбу, выпадение волос и изменение цвета кожи свидетельствуют, что пора к косметологу? Отнюдь. Вполне вероятно, что самое время проверить работу печени. Врачи назвали 7 главных симптомов, по которым любой человек может заподозрить, что его печень переполнена токсинами и нуждается в срочном лечении. Обратите внимание! 1.Если на лице с...
Прочтено:  992

15 советов, кaк избежaть герпесa

Kaк только нa улице холодaет, то иммунитет довольно быстро снижaется, a знaчит могут проявляться всевозможные вирусы и зaболевaния, нaпример, герпес. Baжные советы. 1. Не пейте из одной чaшки с посторонними. 2. Поддерживaйте в норме иммунную систему. 3. Пользуйтесь презервaтивaми, избегaйте сомнительных сексуaльных контaктов. Если это случилось, в течение 2 чaсов после полового aктa используйте пр...
Прочтено:  1.021

Чтo любит и не любит нервная система

Наше телo прoнизанo сетью нервных вoлoкoн. Их oбщая прoтяженнoсть - примернo 1 миллиард метрoв: путь oт Земли дo Луны и oбратнo. Они спoсoбны к регенерации (без этoгo нам былo бы не устoять пoд ударами судьбы). Правда, вoсстанавливаются нервные вoлoкна oчень медленнo: oкoлo 1 мм в сутки. Напишите на листе бумаги, чтo вхoдит в сферу ваших жизненных интересoв: семья, рабoта, хoбби (если oнo есть), л...
Прочтено:  1.016

Создаем мышечный "корсет" и побеждаем остеохондроз

Каждое упражнение исполняется в виде статического нагрузки под счет до 200. Поддерживайте максимально возможную напряженность мышц и амплитуду прогиба. При возникновении болевых ощущений дайте мышцам отдых - расслабьтесь на 1-3 секунды. Дыхание поддерживайте ровное, с небольшими задержками во время сильных напряжений. Между упражнениями пауза от 3 до 10 секунд. Каждое занятие заканчивается растяжк...
Прочтено:  1.006

Признаки тромба, которые ни в коем случае нельзя игнорировать

Свертываемость крови — одна из важнейших функций нашего организма. Каждый раз, когда вам случается порезать палец, происходит коагуляция крови и образовавшийся сгусток надёжно “запечатывает” рану, защищая вас от потери крови. Однако сгустки крови внутри сосудов, называемые тромбами, могут стоить здоровья и даже жизни! Вот почему так важно распознать первые симптомы тромбоза и усп...
Прочтено:  1.225

Особенности тренировки утром

Вопрос оптимального времени для тренировки является актуальным для многих видов спорта. Многие люди для тренировок выбирают утро, так как им это удобно по тем или иным причинам. В этой статье я попытаюсь кратко рассказать, как лучше оптимизировать утреннюю тренировку. Теория. Рассмотрим этот вопрос с точки зрения спортивной физиологии. Что нужно организму для успешной тренировочной детальности? Ср...
Прочтено:  1.059

Польза посещения бани для здоровья

Паровая баня – это комната с печью, в которой люди могут расслабиться и даже облегчить проявления некоторых заболеваний. В русских банях всегда присутствует пар, но его можно искусственно создать в спа-центрах и спортивных клубах. Для этого генератор наполняют водой, которая испаряется, увлажняя воздух вокруг сидящих в помещении людей. При этом в ограниченном пространстве обычно создается те...
Прочтено:  1.021

Чем вреден сахар и чем полезен мёд!

Сейчас вызывает тревогу то, что дети страдают от заболеваний которые раньше были характерны для людей 40-50-тнего возраста. Так, дети страдают сахарным диабетом 2-го типа, который является не врождённым, а приобретённым. Всё больше подростков жалуются на регулярную головную боль, повышенное кровяное давление, повышенный уровень холестерина и аллергию. Болезненное желание полакомится оправдывают вы...
Прочтено:  983

Одно упражнение для здоровья всего организма!

«Сарвангасана» - прямо-таки волшебное упражнение жителей Индии и Тибета. У нас оно называется ласково - «берёзкой». Выполнить его просто, а польза для организма - неизмерима. Упражнение «березка» Как же его делать правильно? Давайте разберёмся. 1.Лечь на спину и выпрямить ноги, руки при этом должны быть вдоль тела, ладони нужно повернуть к полу. 2. Следует напря...
Прочтено:  1.034

Лекарство от всех болезней

Когда мы чувствуем себя плохо, и не важно физически или душевно, мы всегда стараемся найти лекарство. Мало кто подозревает с чего действительно нужно начать лечить и очищать себя. Мы скорее поддаемся панике или хандре. Друзья, лекарство от всех болезней – это вы! Депрессия и отчаяние? Поводов для этого много: уход близкого человека, нереализованность себя, плохие отношения с родителями/любим...
Прочтено:  1.014

Как распознать сердечный приступ за месяц до того, как он может случится!

Знаете ли, что является основной причиной досрочной смерти в современном мире? Сердечный приступ! Напряженный образ жизни, привычка есть нездоровую еду, хронические недосыпы… Мы сами вносим большой вклад в развитие недуга, который с каждым годом становится все более распространенным и все более опасным. Мы не будем тут говорить о необходимости вести здоровый образ жили или меньше нервничать...
Прочтено:  978

Лечиться нужно движением, а не лекарствами

Профессор Сергей Бубновский — известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств. Для того, чтобы вернуть подорванное здоровье, Бубновский задействовал скрытые резервы своего организма и вышел в этой схватке победителем. Кинезитерапия — созданная им система оздоровления, ...
Прочтено:  986

Три нелекарственных способа преодолеть боль

У вас болит голова или вы недавно растянули связки в спортивном зале? Попробуйте эти способы. Природа боли, особенно хронической, до сих пор не разгадана медиками полностью. Известно, что когда, например, человек подворачивает ногу, то сигнал поступает через центральную нервную систему в мозг, который посредством неприятных ощущений дает понять, что надо принять меры. Однако болевой порог у всех р...
Прочтено:  976

Упражнение «вакуум в животе»

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге. Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который ст...
Прочтено:  1.309

Как наш организм реагирует на проблемы со здоровьем

Потрескавшиеся губы Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы – это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2 (рибофлавина). Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста. Белый налет на языке Это спу...
Прочтено:  1.063

5 привычек, от которых растет живот

1. Вы потребляете слишком много сахара Сахар присутствует во многих продуктах, которые вы едите каждый день, начиная с хлопьев на завтрак, и заканчивая напитками: кофе и чай с сахаром, сладкая вода и соки в упаковке, а также энергетические напитки. Обратите внимание на то, сколько сахара содержится в тех продуктах, которые входят в ваш ежедневный рацион, и постарайтесь отказаться от тех, в которых...
Прочтено:  1.131

«Первая   Предыдущая  2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15  Следующая   Последняя»



Популярное на сайте
Метод Штаба: Как убрать шишки на ногах Как укрепить сосуды на ногах? Лучшие кефирные коктейли для похудения и укрепления иммунитета Эффективные маски для безупречной кожи вокруг глаз Лечебные свойства пищевой соды 12 способов использование чеснока