Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Профилактика кариеса – как остановить и предотвратить кариес зубов Полезные свойства укропа 17 болезней, которые лечит обычная «лаврушка» Болят колени, лечение народными средствами
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Подпишись
Русское Здоровье
Подписаться письмом

Здоровье


Плохое кровообращение, холодные ноги и руки? Вот то, что вы можете сделать, чтобы решить эту проблему!

Существует ряд причин, по которым кровь играет чрезвычайно важную роль для правильной функции нашего организма. Одна из основных причин заключается в том, что она помогает снабжать кислородом наш мозг и жизненно важные органы, а также передает как красные, так и белые кровяные клетки в организме. Таким образом, без надлежащего кровотока мы с большей вероятностью будем испытывать органную недостато...
Прочтено:  987

Выбираем технику приседаний

Для большего эффекта лучше выполнять упражнения с дополнительным весом (гантели, штанга). Основные правила приседаний: 1. Напрягите мышцы живота: они должны образовать корсет вокруг талии и зафиксировать позвоночник. 2. Не выгибайте и не округляйте спину, не сутультесь: от копчика до затылка должна быть прямая линия. 3. Следите за тем, чтобы в нижней позиции колени не выходили вперед, внутрь или н...
Прочтено:  651

Полезные привычки для здорового позвоночника

1. ВОЗЬМИТЕ себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте около минуты, запомните положение тела и, сохранив его, отойдите от стены. Это и есть правильная осанка. Несколько раз в день поправляйте свою осанку. Пусть ваш...
Прочтено:  684

Почему многие бросают занятия спортом?

Большинство людей бросают тренировки уже через несколько дней, недель или месяцев. Иногда руки опускаются даже у опытных физкультурников. Желание в какой-то момент остановиться и сделать паузу вполне нормальное и связано с потребностью организма в отдыхе. И чтобы передышка не превратилась в полное бездействие такие перерывы нужно планировать, а еще лучше заручаться поддержкой людей, которые мотиви...
Прочтено:  654

10 ранних признаков проблем с печенью, которые вы никогда не должны игнорировать!

Печень человека — важный орган тела, необходимый для здоровой жизни. Его основная функция заключается в расщеплении питательных веществ из пищи, которую мы едим, и помощь с пищеварением. Она выполняет много функций, поэтому стоит обратить внимание на здоровье вашей печени. Вот симптомы поражения печени, которые следует воспринимать всерьез. Изменения кожи и ногтей Одним из видимых симптомов ...
Прочтено:  682

Ходьба по лестнице: кардио-альтернатива

Зимой, когда на улице холодно или осенью, когда на улице грязно, если у вас нет денег записаться в фитнес клуб, или еще какие-то проблемы, то это не повод прекращать заниматься. В данной статье представляется простой но 100% рабочий метод как поддерживать себя в форме и тренировать свое сердце. Что нам для этого понадобится?! Только желание и все! Как выполнять упражнение 1) Хорошенько разомнитесь...
Прочтено:  729

Лечение цветом

Для лечения различных заболеваний на помощь приходят самые разнообразные методы лечения, которые помогают облегчить состояние пациента. Среди них и хромотерапия, т.е. лечение цветом. Она заключается в том, что энергия цвета, обладающая целебным действием, оказывает положительное влияние на органы и системы организма человека. Цветотерапия действует не только на психологическом уровне, но также зат...
Прочтено:  650

Как улучшить зрение за 7 дней: 9 простых упражнений

Простые движения глазами, такие как моргание и раскачивание из стороны в сторону, принесли сногсшибательный результат. Я понял, что сделал это! Без помощи врачей, старших наставников, технических средств и магических заклинаний. Я сделал это! Я сам нащупал путь к собственному прозрению, прошел его и насладился результатом. Было ли это легко? Наверное сейчас уже могу сказать, что да. Это было легко...
Прочтено:  2.255

Сожмите палец на руке на 20 секунд. Результат поразительный

Оказывается, пальцы рук — это главные «генераторы» страхов, тревоги, раздражительности и неуверенности в себе. Массируя или легонько сжимая их, вы не только избавляетесь от негативных эмоций, но и способствуете улучшению состояния определённых органов тела. Найдите из примеров ниже именно тот, что нужен вам больше всего в данный момент и попробуйте на себе. Большой палец: тревога...
Прочтено:  1.128

23 продукта с высоким содержанием щелочи

Как оказалось, многие продукты, которые человек привык употреблять в пищу, создают в организме кислую среду, замедляющую обменные процессы. Вот откуда лишний вес, преждевременное старение и множество неприятных заболеваний. Единственное спасение — восстановление кислотно-щелочного баланса и здоровой гармонии во всей сложной системе под названием «человеческий организм». Щелочные ...
Прочтено:  1.012

9 привычек счастливых людей

1. Ранний подъем Все успешные люди - пташки ранние. Что-то особенное и магическое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, - самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета солнца, утверждают, что их жизнь стала полноценной. Попробуйте и вы вставать рано, и уже через месяц-другой вы будете с жалостью вспоминать те года, когда рассвет встречали в постели. 2. Увлече...
Прочтено:  718

Правильная осанка - для здоровья позвоночника

Так как многие болезни появляются от неправильного положения позвоночника, то правильная осанка необходима для лечения и предупреждения болезней спины и позвоночника. Обычное лечение не может исправить осанку, а только временно снять боли, болезни могут излечиться только если соблюдать правильную осанку. Использование стены в качестве опоры, для тренировки правильной осанки, позволяет почувствоват...
Прочтено:  626

Держим форму: Упражнение "вакуум в животе"

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге. Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который ст...
Прочтено:  723

Правда ли, что сидеть, скрестив ноги, вредно?

Тем, кто много времени проводит в сидячем положении, знакомо то мытарство в поисках удобной позы, которое начинается спустя полчаса-час сидения в одном положении. То съезжаешь пониже, то поднимаешься повыше, то выпрямишь спину, то ссутулишься, а то и ноги скрестишь. Вот об этой-то позе мы и предлагаем сегодня поговорить. Скорее всего, мало кто в состоянии просидеть несколько часов, положив ногу на...
Прочтено:  648

Ваш ребенок плохо спит?

Многие малыши не могут спокойно спать всю ночь. Примерно четверть детей до 5 лет имеют проблемы со сном – отказываются ложиться спать вовремя или просыпаются среди ночи, а иногда и то, и другое вместе. Если ваш малыш постоянно пробуждается ночью, это может нарушить ваш собственный режим сна и вы будете чувствовать себя разбитой весь следующий день. Согласно исследованиям, женщины, дети котор...
Прочтено:  644

«Человек, несущий коромысло»

Упражнение для тех, кто мало двигается — восстанавливаем позвоночник ! 1. Встать прямо. Обе руки вытянуть вперед на уровне и ширине плеч, ладони смотрят вниз. 2. Левая рука у мужчин описывая полукруг (у женщин — правая) начинает движение вниз падонью, внизу доходит до бедра, проходит линию бедра, идет назад, вверх до уровня плеча. Голова поворачивается вслед за движением руки, взгляд н...
Прочтено:  646

Стопа — очень важная часть тела!

Целый день она несет на себе весь наш вес! Многие проблемы со здоровьем приходят именно снизу, от уставших, измученных неудобной обувью или непосильной работой ступней. В их числе варикозное расширение вен, отеки и боли в щиколотке. Даже некоторые травмы коленного сустава и поясницы приходят из-за того, что стопа не работает как надо. Эти упражнения несложные, особенно если учесть, что делаются он...
Прочтено:  641

Первая помощь и несколько нехитрых правил при "простреле"

Оказание первой помощи и несколько нехитрых правил при "простреле" (люмбаго). Первое правило - не перетруждайтесь! Планируйте посильный объем тяжелых физических работ. Чаще отдыхайте, не доводите себя до изнеможения. Чередуйте работу с отдыхом. Ни в коем случае не поднимайте непосильные тяжести в одиночку! Лучше потеряйте время и попросите помощи у соседа, чем потом будете лежать пластом...
Прочтено:  650

Пренеприятнейшее заболевание — цистит

И чтобы он не повторялся — есть отличные упражнения, укрепляющие мышцы. 1. Попеременная ходьба на носочках и наружных краях стопы – выполняется минуту. 2. Приседаем, отводим руки назад и делаем выдох, затем принимаем исходное положение и делаем вдох- выполняем 6-7 раз. 3. Упражнения, рассчитанные на расслабление и напряжения мышц. Сесть на пол, согнуть ноги в коленях, опереться руками...
Прочтено:  644

7 правил здоровья с востока

Правило 1. Чаще расчесывать волосы Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку. Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими. Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам. Пра...
Прочтено:  726

  Предыдущая  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14  Следующая   Последняя»



Популярное на сайте
Избавляемся от носогубок (носогубные складки) Ферментация иван-чая (кипрея узколистного), а также других трав, приготовление травяных чаев в домашних условиях Знаки судьбы - родинки Как шептать на воду? Желатин от морщин Избавляемся от пота и запаха подмышками навсегда