Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Попробуйте эту смесь — и избавитесь от хронической боли Лук семь недугов лечит Полезные свойства мандариновой кожуры Замена молочным продуктам. Откуда брать кальций?
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Подпишись
Русское Здоровье
Подписаться письмом

Витамины


Витамины. Как сохранить их при приготовлении пищи?

Все знают о пользе витаминов, многие стараются не только есть вкусную и полезную пищу, но и принимать витамины, часто даже без назначения врача, что не всегда идет на пользу здоровью. Но почти все необходимое для организма можно получить из свежих натуральных продуктов. Важно только не потерять это во время приготовления пищи. Вы знаете многих сыроедов? Все-таки большую часть продуктов обычно испо...
Прочтено:  1.165

5 важных фактов о витамине D, которые должен знать каждый

Представьте, что существует средство, которое может защитить ваши кости, мозг и сердце и, возможно, даже помочь вам прожить дольше. Оно на 100% бесплатно, и все, что вам нужно сделать, чтобы получить его, — выйти на улицу в солнечную погоду. Такое средство действительно существует — это витамин D, который вырабатывается нашими клетками, когда кожа подвергается воздействию солнечных луч...
Прочтено:  1.391

Признаки нехватки витаминов

Дефицит витамина А: сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи. Дефицит витамина В1: диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения). Дефицит витамина В2: стоматит и т...
Прочтено:  1.414

Почему нужно есть рыбий жир?

Что такое рыбий жир? Рыбий жир производится в промышленных масштабах из печени свежей рыбы, преимущественно Трески. Рыбий жир содержит большое количество легко усваиваемых ненасыщенных жирных кислот, в частности чрезвычайно ценные омега-3 жирные кислоты (ЭПК и ДГК), которые являются "незаменимыми" в рационе человека, потому что наш организм не способен их синтезировать самостоятельно. Та...
Прочтено:  2.022

Все, что нужно знать о калии для здоровья сердца

Данный микроэлемент просто незаменим для нормального функционирования мышечных тканей, а его дефицит может крайне негативно повлиять на работу сердечной мышцы. Соли калия обеспечивают эффективное выведение из организма лишней жидкости, облегчают выделение мочи и в кратчайшие сроки ликвидируют отеки. Важно помнить, что продукты, в которых содержится калий, способны вымывать из организма еще один ва...
Прочтено:  1.553

Фолиевая кислота (витамин В9). Простые секреты!

Лучше остальных витаминов восстанавливает иммунитет и поддерживает работу сердца и кровеносных сосудов. Стимулирует деятельность всех органов, особенно кожи, способствует нормальному росту волос. Фолиевая кислота в комплексе с витаминами В6 и В12 снижает риск развития заболеваний глаз на 30%. Фолиевая кислота обеспечивает здоровый цвет кожи. А вместе с пантотеновой и парааминбензойной кислотами он...
Прочтено:  1.613

Каких витаминов Вам не хватает

1. ВИТАМИН А Вам не хватает его, если: – на коже часто появляются прыщи; – заметно снизился аппетит; – временами кажется, что вы стали хуже видеть; – вы чаще простужаетесь; – у вас стали образовываться мозоли. КТО ВИНОВАТ: Cлишком мало жиросодержащих продуктов в вашем меню. Дело в том, что витамин А плохо усваивается сам по себе, необходимы жиры, причем как растительн...
Прочтено:  1.617

Польза и применение хлористого кальция

Для поддержания жизнедеятельности, в наш организм регулярно должны попадать различные полезные и питательные вещества, а также витамины и минералы. В их число входит кальций, принимающий участие во многих внутренних процессах и играющий важную роль в развитии и функционировании организма. При содействии ионов кальция осуществляются процессы передачи нервных импульсов, сокращаются сердечные мышцы и...
Прочтено:  2.776

Микроэлементы для организма человека

Наш организм нуждается в микроэлементах. Ведь от них в значительной степени зависит наше самочувствие. Все микроэлементы без исключения жизненно важны для организма человека. Железо. Оно поддерживает тонус мышц. Если организм испытывает недостаток данного микроэлемента, то человек постоянно ощущает головную боль и испытывает нервозность. Нехватка железа влечет за собой анемию и снижение сопротивля...
Прочтено:  1.489

7 лучших добавок для похудения

1. Витамины группы В Витамины группы В имеют способность не только улучшать обмен веществ, но и защищать от стресса. Они способствуют сжиганию жира, увеличивают поглощение и использование белка, который является главным компонентом для ускорения обмена веществ и, соответственно, потери веса. Кроме того, витамины группы В помогут не потерять в процессе похудения вместе с жиром и мышечную массу. А, ...
Прочтено:  1.627

Полезные свойства и влияние на организм Витамина F

Жирорастворимый витамин F включает комплекс полиненасыщенных жирных кислот, попадающих в организм не только с пищей, а и посредством кожи, а именно при использовании мазей или косметических средств. Важно! Витамин F разрушается при воздействии тепла, света, а также кислорода, при этом полезные его свойства теряются, уступая место токсинам и свободным радикалам. Польза витамина F Обеспечение у...
Прочтено:  1.459

Почему не хватает железа?

Пожилой человек может жаловаться на головокружение, шум в ушах, мелькание мушек перед глазами. Как правило, это списывают на возраст, и напрасно… Неплохо бы сдать анализы В большинстве случаев анемия является проявлением какого-либо другого заболевания, и это заболевание надо искать. Обычно анемия происходит на фоне хронических заболеваний сердца и легких. Если анемия развилась очень быстро...
Прочтено:  1.666

5 основных признаков недостатка магния в организме

Нехватка магния в организме может стать причиной развития диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем, в связи с чем важно уметь распознать признаки магниевой недостаточности. Магний — это жизненно важный макроэлемент, выполняющий в организме огромное количество важных функций. Он отвечает за регулирование ферментативных реакций (в том числе тех, при к...
Прочтено:  1.875

8 витаминов для восхитительной женской красоты

Всем известно, что витамины необходимы для развития организма и поддержания его здоровым. Если мы недополучаем какие-то витамины, то организм не будет функционировать как следует, повысится склонность к заболеваниям, ослабеет иммунитет, и как следствие, мы можем получить необратимые последствия в виде хронических заболеваний, преждевременной старения и прочее. Организм женщины в особенности нуждае...
Прочтено:  1.416

Польза цинка для здоровья

Как известно, цинк оказывает положительное воздействие на иммунную систему человека. Его недостаток может привести к низкому артериальному давлению, замедлению роста костей, потере аппетита, обоняния и вкуса, частым инфекциям, депрессии. Необходимость этого микроэлемента для организма очевидна. Рассмотрим подробнее, что же дает нашему телу цинк: Здоровье мозга. Цинк, особенно в сочетании с витамин...
Прочтено:  1.486

Самые важные нутриенты для здоровья и красоты волос

В жизни большинства людей в какой-то момент встают вопросы: как сделать свой организм более здоровым, как улучшить внешний вид, как выбрать самый эффективный способ укрепления волос, какие полезные вещества делают волосы более сильными и активизируют их рост? Каждый волос на теле человека проходит несколько циклических стадий роста и покоя. Затем старые волосы отмирают и выпадают, а из волосяных л...
Прочтено:  1.504

Польза жирорастворимых витаминов

Жирорастворимые витамины человек получает из продуктов растительного и животного происхождения. Тех, в которых содержатся натуральные масла и жиры. Некоторые витамины этой группы – мощные антиоксиданты, защищающие организм от действия свободных радикалов. Этот тип витаминов накапливается в тканях организма, особенно в печени и жировой ткани. Поэтому их дефицит становится очевидным не сразу. ...
Прочтено:  1.398

Признаки нехватки витаминов

Дефицит витамина А: сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи. Дефицит витамина В1: диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения). Дефицит витамина В2: стоматит и т...
Прочтено:  1.321

Витамин Е для организма

Витамин Е не зря называют витамином «молодости и плодовитости», так как являясь мощным антиоксидантом токоферол замедляет процессы старения в организме, а также обеспечивает работу половых гонад как у женщин, так и у мужчин. Кроме того, витамин Е необходим для нормального функционирования иммунной системы, улучшает питание клеток, благоприятно влияет на периферическое кровообращение, п...
Прочтено:  1.358

8 витаминов, необходимых каждой женщине

Всем известно, что витамины необходимы для развития организма и поддержания его здоровым. Если мы недополучаем какие-то витамины, то организм не будет функционировать как следует, повысится склонность к заболеваниям, ослабеет иммунитет, и как следствие, мы можем получить необратимые последствия в виде хронических заболеваний, преждевременной старения и прочее. Организм женщины в особенности нуждае...
Прочтено:  1.493

  Предыдущая  1 2 3 4 5  Следующая  



Популярное на сайте
Какие специи ввести в рацион, чтобы замедлить старение кожи 12 полезных свойств пищевой соды Как укрепить сосуды на ногах? Проросшая картошка от воспаления суставов Проверенные поколениями народные средства очищающие сосуды 7 овощей, которые очищают организм, лучше любых лекарств