![]() |
Все последние новости русской народной медицины, |
|
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
|
Здоровая диета для вашего зрения![]() Около 4-х процентов человек в развитых странах страдают от дистрофии сетчатки, а приблизительно половина всех людей старше 80 лет имеет катаракту. Крупномасштабная научно-исследовательская работа, проведенная Национальным Институтом Глаз США, показала, что есть несколько питательных продуктов, которые помогают защитить наши глаза. Самые важные пищевые продукты для того, чтобы предотвратить дистрофию сетчатки, это те которые богаты антиоксидантами бета-каротин, витамин C, витамин Е, лютеин и зеаксантин, а также цинком и омега-3 жирами. Вот краткое изложение десяти лучших пищевых продуктов для защиты зрения: 1. Морковь 2, 3, 4. Перец, Брокколи и Брюссельская капуста Эти три овоща обеспечивают большой приток витамина C, другого ключевого антиоксиданта, показанного для защиты глаз. Варите их на пару, жарьте, а также добавляйте к супам и омлетам. 5. Страус 6. Индейка 7. Сладкий картофель 8. Шпинат 9 и 10. Дикий Лосось и Сардина Всё о пользе еды вы сможете прочитать в разделе "Полезная еда" Загрузка... Просмотров: 1887
Рекомендуем новости
|
||||||||||