Русское Здоровье

Все последние новости русской народной медицины,
траволечение на Руси и новости здоровья

Не делайте так! 8 ошибок в очищении кожи Как избавиться от паразитов с помощью гвоздики и семян льна 3 мифа о старении кожи, в которые давно пора перестать верить 5 правил здоровья по Болотову
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

Заготовка ягод и фруктов на зиму

Врач-диетолог Светлана Фус рассказала нам правила заготовки даров лета. Есть одна хорошая фраза, очень подходящая ягодам: «все полезно, что в рот полезло». Летние ягоды содержат много витамина C (где-то его меньше, а где-то больше, но присутствует он во всех без исключения ягодах). Известно, что данный витамин превосходно укрепляет иммунную систему и омолаживает кожу.

Еще одним преимуществом ягод являются органические кислоты (яблочная, лимонная и другие), укрепляющие сердечно-сосудистую систему. Сочетание органических и аскорбиновой кислот стимулируют микроциркуляцию организма и насыщает его ткани кислородом. Кроме того, ягоды богаты биофлавоноидами, оказывающими сильный антиоксидантный эффект и защищающие нас от инфекций. Также в разноцветных ягодах много пектинов, которые выводят из организма