Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Продукты дающие ощущение сытости Полезные продукты для здорового и крепкого сна Тренировка быстро подтягивающая тело Обзор эфирных масел и их полезных свойств
Новости
Подписываемся в нашу группу в ВК

Русское Здоровье
Подписаться письмом

Время переваривания пищи в желудке

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.

► Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.

Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.


Просмотров: 1046
Loading...
Рекомендуем почитать



Популярное на сайте
Проверенные поколениями народные средства очищающие сосуды Хруст в коленях и его последствия Польза от хозяйственного мыла Средство, которое выведет мокроту из легких и поможет избавиться от астмы! Интересные факты о яичной скорлупе Топинамбур – посланное славянам Богом растение!