Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

6 продуктов, которые понравятся вашей пищеварительной системе От кашля, бородавок и простуды: 9 полезных рецептов на основе соли Психология болезней тела Объятия улучшают здоровье
Новости
Подписываемся в нашу группу в ВК

Русское Здоровье
Подписаться письмом

Время переваривания пищи в желудке

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.

► Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.

Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.


Просмотров: 1079
Loading...
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
Желатин от морщин Какие специи ввести в рацион, чтобы замедлить старение кожи Ферментация иван-чая (кипрея узколистного), а также других трав, приготовление травяных чаев в домашних условиях Косточки на ногах болят– лечение народными средствами Проверенные поколениями народные средства очищающие сосуды Избавляемся от носогубок (носогубные складки)