Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Ягоды для здоровья - черника Как очистить легкие? Нехватка витамина Д в организме и для чего он нам нужен Народные средства для лечения аллергического насморка
Новости
Подписываемся в нашу группу в ВК

Русское Здоровье
Подписаться письмом

Время переваривания пищи в желудке

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.

► Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.

Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.


Просмотров: 1022
Loading...
Рекомендуем почитать



Популярное на сайте
Солим капусту на зиму Чудо-мазь Сурица - как приготовить? Лечебные свойства денежного дерева. Домашний доктор Как шептать на воду? Мы сами убиваем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть!