Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Топ 10 причин регулярно употреблять бобовые 10 симптомов, с которыми обязательно нужно идти к врачу Свекла для оздоровления и похудения Кора осины при сахарном диабете
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Подпишись
Русское Здоровье
Подписаться письмом

Восстановление микрофлоры кишечника

Одна из популярных рекомендаций - свежий зубчик чеснока, съеденный натощак утром и вечером.

Отвар из корневищ кровохлебки - равное соотношение аптечного сырья и воды (по 200 г). Приготовление - 20 минут на маленьком огне. Специфика употребления - принимать месяц по 50 г (5 ст. л.) в день - разбить на пять приемов.

Травяной настой. Две чайные ложки травяного сбора (корень подорожника плюс аир) заливают кипятком (200 г) и дают полчаса настояться. Специфика применения - 10 дней по 50 мл - на голодный желудок (приблизительно за полчаса до еды).

Семечки подсолнуха, тыквы и ядра грецкого ореха в равном соотношении измельчить в блендере. По 20 г (2 ст. л.) полученной смеси добавлять в 100 г воды и принимать на протяжении одной декады (10 дней) - утром и вечером.

Укропная водичка (принимается каждые два часа). Семена укропа (40 г или 4 ст. л.) настаиваются в стакане (200 г) кипятка около двух часов

Пересмотр рациона
Пребиотики - это натуральные компоненты, которые входят в состав и некоторых пищевых продуктов.

Организация правильного питания - важный шаг в сторону восстановления микрофлоры кишечника.

Продукты с высоким содержанием пектинов и клетчатки (фрукты, злаки, овощи), кисломолочные продукты, обладающие свойствами подавлять гнилостные процессы в кишечнике, должны всегда присутствовать на вашем столе.

Сладкое, мучное, мясное должны потребляться в ограниченном количестве.

Просмотров: 1583
Loading...
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
Рецепт имбирной воды для борьбы с лишним весом Как вырастить чайный гриб с нуля... Эффективные маски для безупречной кожи вокруг глаз Плоское место: как правильно качать пресс Зачем протирать лицо лимоном? 6 лекарственных трав для очищения крови