Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Пяточная шпора: 17 эффективных рецептов народной медицины 3 наиболее эффективных упражнения для людей старшего возраста Сила адаптогенов: золотой корень Гормоны и их роль в нашей жизни
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Подпишись
Русское Здоровье
Подписаться письмом

Влияние спорта на здоровье

У физически неактивных людей в крови повышенное содержание холестерина, часто нарушен обмен веществ, нередка тучность. Также влияние спорта на здоровье выражается в фигуре, которой Вы либо обладаете, либо нет.

Порой чтобы избежать набора лишнего веса приходится сидеть на строгой полуголодной диете, что не очень то и приятно. А ведь полноценно питаться можно только при достаточной физической нагрузке.

Инфаркт миокарда и исход различных заболеваний тяжелее у людей физически неактивных профессий. Доказано, что ежедневная ходьба хотя бы в течение 15-20 минут уменьшает риск инфаркта, а у людей, систематически занимающихся физкультурой, в три раза меньше риск инфаркта и в два-три раза больше шансов пережить его — влияние спорта на здоровье очевидно и только положительно.

Спорт способен существенно улучшить плохое самочувствие — беспокойство, апатию, ощущение одиночества, скуку. Также интересно, что музыка для здоровья способна улучшить самочувствие не хуже.

Как социальный фактор занятие спортом способствует уменьшению преступности и сокращению числа психических заболеваний. Для человека занимающегося спортом ценность жизни выше.

Какой вид спорта выбрать это дело каждого. Но учитывая наш занятой образ жизни следует начать с малого. Начните делать зарядку, начните бегать или ходить в бассейн – все это доступно и не требует особых усилий и средств, но эффект будет потрясающий!

 

Просмотров: 1040
Loading...
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
Как вырастить чайный гриб с нуля... 24 способа избавить свой организм от тяжёлых металлов, пестицидов, метаболических отходов и других загрязнителей Солим капусту на зиму Избавляемся от носогубок (носогубные складки) 12 полезных свойств пищевой соды Денежное дерево рецепты для здоровья