Русское Здоровье

Все последние новости русской народной медицины,
траволечение на Руси и новости здоровья

5 натуральных продуктов, которые усмиряют аппетит Каких витаминов не хватает организму, если вам постоянно хочется спать? Чем опасно постоянное ношение контактных линз? Стратегии, которые помогут сохранить здоровье мозга на годы
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

Витамины


Каких витаминов не хватает организму, если вам постоянно хочется спать?

Быстрая утомляемость и постоянная сонливость, без объективных причин, могут сигнализировать о том, что в вашем организме недостает витаминов и микроэлементов. Для того, чтобы избавиться от подобных проявлений, потребуется восполнить запас полезных веществ. Дефицит минералов, витаминов и сонливость Частые причины хронической сонливости: интенсивные спортивные тренировки; сбой режима или не...
Прочтено:  890

Сколько необходимо витамина К

Витамин К необходим нашему организму. Он связан с таким важным процессом как свертываемость крови. Кроме того, витмин К отвечает за здоровье зубов, формирование костей, функции печени и заживление ран. В каких продуктах содержится этот ценный витамин? Микроскопические молекулы в клетках нашей печени запускают механизм синтеза протромбина, который обеспечивает нормальную свертываемость крови. Если ...
Прочтено:  644

ТОП-8 добавок для здоровья детей

Растущий детский организм постоянно требует питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Они необходимы для нормального развития ребенка и обеспечения его здоровья. Что, если в организме наблюдается дефицит определенных веществ? Это грозит заболеваниями и проблемами с развитием ребенка. Вот 8 добавок для детского здоровья. Правильно сбалансированное питание, обеспечивающее поступление в органи...
Прочтено:  1.098

Все, что нужно знать о витамине К2

Витамины К – это название целой группы жирорастворимых веществ, необходимых для синтеза белков и поддержания процессов в организме. Этот витамин был обнаружен случайно и до сих пор, ему не придавали особого значения, а между тем, большая часть населения в нем нуждается. Этот сложный и питательный элемент влияет на многие функции организма, в том числе, работу сердца и костную ткань. Витамины...
Прочтено:  944

Как принимать кальций, чтобы не навредить организму

КАЛЬЦИЙ – это микроэлемент, участвующий в построении клеток человеческого организма. Он обеспечивает прочность костей, зубов, ногтей, способствует нормальной работе сердца и других жизненно важных органов, снижает давление и положительно воздействует на процесс свертываемости крови. Дефицит этого минерала может спровоцировать развитие различных проблем со здоровьем, так же, как и его переизб...
Прочтено:  906

Витамин D: мощнейший иммуномодулятор

Витамин D – уникальное вещество, которое организм может получить из продуктов питания или синтезировать самостоятельно, пребывая под лучами солнца. Долгое время считалось, что его роль ограничивается укреплением костной ткани и скелета человека. Последние исследования доказали его эффективность при борьбе с инфекциями, вирусами и сезонной аллергией. В ходе многолетних наблюдений ученые выясн...
Прочтено:  1.097

Признаки недостатка витаминов и микроэлементов в организме

КРОВОТОЧИВОСТЬ ДЕСЕН - это признак недостатка витамина С в организме. Нужно обратить внимание на ваше питание, нужно много кушать лука, чеснока, фруктов, овощей, лимона. Пить настой шиповника, отвар сосновой хвои, если нет средств на дорогостоящие фрукты.Привести в норму десна можно путем полоскания ротовой полости составом из спиртовой настойки аира и прополиса. ГУСИНАЯ КОЖА НА ЛОКТЯХ - это призн...
Прочтено:  1.621

Витамин D и старение кожи

Действительно ли витамин D так необходим нашему организму и можно ли получить его в необходимом количестве без риска для молодости и красоты кожи. Попробуем разобраться. Ещё в советские времена педиатры рекомендовали давать детям витамин D для того, чтобы избежать рахита и других неприятностей. Но тогда, мир ещё не трясся от ужаса перед вредом от ультрафиолета и безмятежно нежился на солнце в наде...
Прочтено:  1.583

Микроэлементы необходимые человеку, чтобы быть здоровым

Для того, чтобы быть счастливым и здоровым нам нужно постоянно "забрасывать" в организм порядка 20 микроэлементов, ведь человек - это сплошная таблица Менделеева. Ниже список микроэлементов, которые чаще всего оказываются несбалансированны: Калий. Суточная потребность 2-3 грамма, при избытке: боль в икрах, диспепсия, нарушение функций сердца и почек; при дефиците: депрессия, слабость, сн...
Прочтено:  1.294

Какие витамины на нужны, чтобы укрепить иммунитет

Основные способы укрепления иммунитета - закаливания, ведение здорового образа жизни, регулярные физические занятия и, безусловно, правильное питание, богатое витаминами и микроэлементами (овощи, фрукты, ягоды, зелень в свежем виде) или прием витаминов (зимой и весной). Какие именно витамины важны для укрепления иммунитета? Витамин С (аскорбиновая кислота) Бытует мнение, что витамина С способствуе...
Прочтено:  1.528

Почему надо употреблять рыбий жир. 5 причин

№ 1: По некоторым известным причинам, рыбий жир способствует сжиганию жировых отложений Во-первых, рыбий жир содержит незаменимые жиры, поскольку он состоит из жирных кислот Омега-3. Незаменимые жиры – это такие жиры, которые организм не может вырабатывать самостоятельно, и они должны поступать в наш организм с пищей. Незаменимые жиры очень важны для нормального функционирования всех органо...
Прочтено:  1.516

Витамин D - "рожденный светом", польза для здоровья

Витамин D – группа биологически активных веществ, жизненно человеку. На сегодняшний день известно пять витаминов группы D, но наиболее изучены из них два – витамин D2 (эргокальциферол) и витамин D3 (холекальциферол), их и называют витамином D. Кстати, витамин D, присутствующий в рыбьем жире, также имеет «солнечное» происхождение. Он попадает в организм рыб и морских животн...
Прочтено:  1.453

5 самых важных витаминов для глаз - улучшаем зрение дома!

Сохраните себе список и обязательно введите в свой рацион продукты из него! Витамин A Он является самым известным и полезным для глаз. Этот витамин способствует укреплению глазных тканей и мышц. Кроме того, он улучшает зрение за счет ослабления напряжения мышц сетчатки. Витамин, А увлажняет глаза, так как он стимулирует образование жидкости, нормализуя работу слезной железы. Также предотвращает к...
Прочтено:  1.606

5 причин, почему магний улучшает работу нашего мозга

Как магний улучшает психическое здоровье и умственные способности Магний является жизненно важным питательным веществом, об этом написано тысячи статей, ведь этот минерал, кажется, является ключом к нашему благополучию. И это не преувеличение, так как магний принимает участие в большей части биохимических реакций человеческого тела, благодаря магнию осуществляется до 300 ферментативных процессов, ...
Прочтено:  1.725

5 самых важных витаминов для глаз - улучшаем зрение дома!

Витамин A Он является самым известным и полезным для глаз. Этот витамин способствует укреплению глазных тканей и мышц. Кроме того, он улучшает зрение за счет ослабления напряжения мышц сетчатки. Витамин, А увлажняет глаза, так как он стимулирует образование жидкости, нормализуя работу слезной железы. Также предотвращает катаракту, помогает людям, страдающим дальнозоркостью и близорукостью. Это пр...
Прочтено:  2.114

Правда о кальции

Кальций является одним из важнейших минеральных веществ для человека. Количество исследований, цель которых – научиться регулировать уровень кальция в организме, растёт с каждым годом. И то, что ещё вчера считалось правдой, сегодня переходит в разряд мифов. Кальций участвует в формировании костной и зубной ткани. Это справедливо, но только для 95% кальция, а оставшаяся небольшая часть выполн...
Прочтено:  1.985

Откуда зимой брать витамины?

Зима для многих - любимое время года еще с детства. Запах мандаринов на новый год, поедание снега вместо воды и заветные подарки на Новый Год. Но с взрослением многие радости детства, к сожалению, забываются. С взрослением организм человека испытывает повышенную чувствительность к простудным заболеваниям, сухости кожи, усталости и апатии. Все это связано с недостатком витаминов в организме. Откуда...
Прочтено:  1.930

5 основных признаков недостатка магния в организме

Нехватка магния в организме может стать причиной развития диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем, в связи с чем важно уметь распознать признаки магниевой недостаточности. Магний — это жизненно важный макроэлемент, выполняющий в организме огромное количество важных функций. Он отвечает за регулирование ферментативных реакций (в том числе тех, при к...
Прочтено:  1.905

Рыбий жир. 5 поводов для его потребления

№ 1: По некоторым известным причинам, рыбий жир способствует сжиганию жировых отложений Во-первых, рыбий жир содержит незаменимые жиры, поскольку он состоит из жирных кислот Омега-3. Незаменимые жиры – это такие жиры, которые организм не может вырабатывать самостоятельно, и они должны поступать в наш организм с пищей. Незаменимые жиры очень важны для нормального функционирования всех органов...
Прочтено:  1.822

Замена молочным продуктам. Откуда брать кальций?

Многие привыкли считать, что основной источник кальция – это молочные продукты. Да, в молоке действительно есть кальций, но нашему организму очень сложно его усвоить. Лучше всего этот элемент усваивается через растительные источники именно потому, что они поступают в организм напрямую, а не через посредника (животного). Кальций – жизненно важный элемент, его дефицит опасен для здоровья...
Прочтено:  1.964

 1 2 3 4 5 6  Следующая  



Популярное на сайте
Выращиваем банан дома! Жировик (липома) лечение народными средствами Интересные факты о яичной скорлупе Знаки судьбы - родинки 7 овощей, которые очищают организм, лучше любых лекарств Средство, которое выведет мокроту из легких и поможет избавиться от астмы!