|
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Подпишись
|
|
Витамины
|
|
|
Действительно ли витамин D так необходим нашему организму и можно ли получить его в необходимом количестве без риска для молодости и красоты кожи. Попробуем разобраться.
Ещё в советские времена педиатры рекомендовали давать детям витамин D для того, чтобы избежать рахита и других неприятностей. Но тогда, мир ещё не трясся от ужаса перед вредом от ультрафиолета и безмятежно нежился на солнце в наде... Прочтено:
385
|
|
|
|
Для того, чтобы быть счастливым и здоровым нам нужно постоянно "забрасывать" в организм порядка 20 микроэлементов, ведь человек - это сплошная таблица Менделеева. Ниже список микроэлементов, которые чаще всего оказываются несбалансированны:
Калий.
Суточная потребность 2-3 грамма, при избытке: боль в икрах, диспепсия, нарушение функций сердца и почек; при дефиците: депрессия, слабость, сн... Прочтено:
378
|
|
|
|
Основные способы укрепления иммунитета - закаливания, ведение здорового образа жизни, регулярные физические занятия и, безусловно, правильное питание, богатое витаминами и микроэлементами (овощи, фрукты, ягоды, зелень в свежем виде) или прием витаминов (зимой и весной).
Какие именно витамины важны для укрепления иммунитета?
Витамин С (аскорбиновая кислота)
Бытует мнение, что витамина С способствуе... Прочтено:
519
|
|
|
|
№ 1: По некоторым известным причинам, рыбий жир способствует сжиганию жировых отложений
Во-первых, рыбий жир содержит незаменимые жиры, поскольку он состоит из жирных кислот Омега-3. Незаменимые жиры – это такие жиры, которые организм не может вырабатывать самостоятельно, и они должны поступать в наш организм с пищей. Незаменимые жиры очень важны для нормального функционирования всех органо... Прочтено:
482
|
|
|
|
Витамин D – группа биологически активных веществ, жизненно
человеку. На сегодняшний день известно пять витаминов группы D, но наиболее изучены из них два – витамин D2 (эргокальциферол) и витамин D3 (холекальциферол), их и называют витамином D.
Кстати, витамин D, присутствующий в рыбьем жире, также имеет «солнечное» происхождение. Он попадает в организм рыб и морских животн... Прочтено:
626
|
|
|
|
Сохраните себе список и обязательно введите в свой рацион продукты из него!
Витамин A
Он является самым известным и полезным для глаз. Этот витамин способствует укреплению глазных тканей и мышц. Кроме того, он улучшает зрение за счет ослабления напряжения мышц сетчатки.
Витамин, А увлажняет глаза, так как он стимулирует образование жидкости, нормализуя работу слезной железы. Также предотвращает к... Прочтено:
790
|
|
|
|
Как магний улучшает психическое здоровье и умственные способности
Магний является жизненно важным питательным веществом, об этом написано тысячи статей, ведь этот минерал, кажется, является ключом к нашему благополучию.
И это не преувеличение, так как магний принимает участие в большей части биохимических реакций человеческого тела, благодаря магнию осуществляется до 300 ферментативных процессов, ... Прочтено:
908
|
|
|
|
Витамин A
Он является самым известным и полезным для глаз. Этот витамин способствует укреплению глазных тканей и мышц. Кроме того, он улучшает зрение за счет ослабления напряжения мышц сетчатки.
Витамин, А увлажняет глаза, так как он стимулирует образование жидкости, нормализуя работу слезной железы. Также предотвращает катаракту, помогает людям, страдающим дальнозоркостью и близорукостью. Это пр... Прочтено:
1.071
|
|
|
|
Кальций является одним из важнейших минеральных веществ для человека. Количество исследований, цель которых – научиться регулировать уровень кальция в организме, растёт с каждым годом. И то, что ещё вчера считалось правдой, сегодня переходит в разряд мифов.
Кальций участвует в формировании костной и зубной ткани.
Это справедливо, но только для 95% кальция, а оставшаяся небольшая часть выполн... Прочтено:
1.169
|
|
|
|
Зима для многих - любимое время года еще с детства. Запах мандаринов на новый год, поедание снега вместо воды и заветные подарки на Новый Год. Но с взрослением многие радости детства, к сожалению, забываются. С взрослением организм человека испытывает повышенную чувствительность к простудным заболеваниям, сухости кожи, усталости и апатии. Все это связано с недостатком витаминов в организме.
Откуда... Прочтено:
1.125
|
|
|
|
Нехватка магния в организме может стать причиной развития диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем, в связи с чем важно уметь распознать признаки магниевой недостаточности.
Магний — это жизненно важный макроэлемент, выполняющий в организме огромное количество важных функций. Он отвечает за регулирование ферментативных реакций (в том числе тех, при к... Прочтено:
1.062
|
|
|
|
№ 1: По некоторым известным причинам, рыбий жир способствует сжиганию жировых отложений
Во-первых, рыбий жир содержит незаменимые жиры, поскольку он состоит из жирных кислот Омега-3. Незаменимые жиры – это такие жиры, которые организм не может вырабатывать самостоятельно, и они должны поступать в наш организм с пищей. Незаменимые жиры очень важны для нормального функционирования всех органов... Прочтено:
1.048
|
|
|
|
Многие привыкли считать, что основной источник кальция – это молочные продукты. Да, в молоке действительно есть кальций, но нашему организму очень сложно его усвоить. Лучше всего этот элемент усваивается через растительные источники именно потому, что они поступают в организм напрямую, а не через посредника (животного).
Кальций – жизненно важный элемент, его дефицит опасен для здоровья... Прочтено:
1.073
|
|
|
|
Если в организме отмечается дефицит витамина B12, то это опасно развитием анемии. Нашему организму витамин В12 необходим для построения красных клеток крови, которые несут кислород по всему телу. Недостаток витамина В12 может привести к анемии, вследствие чего вы будете чувствовать себя слабым и уставшим. Дефицит витамина B12 может даже привести к повреждению нервов и повлиять на память и мышление... Прочтено:
988
|
|
|
|
Железо находится в:
- зеленых листовых овощах — шпинат, листовые салаты, петрушка, укроп, ростки бобовых
- фруктах — яблоках (рекомендуется употреблять после каждого приема пищи), бананах, хурме, темном винограде, гранате, черной смородине, сливах, клубнике
- сухофруктах (изюм, инжир, финики)
- орехах (особенно миндаль) – замочите на ночь 7-10 штук миндальных орехов, утром вытащи... Прочтено:
831
|
|
|
|
Американский автор Эдвард Грифин в своей книге «Мир без рака» описывает истину об одном открытии, которое скрывается, о лечебных свойствах витамина В17, который еще называется лаетрил или амигдалин.
Это вещество быстро убивает раковые клетки.
Автор приводит сведения об успешном излечении пациентов, больных раком, и научные объяснения его действия и задаёт вопрос – почему традицио... Прочтено:
5.060
|
|
|
|
Дефицит витамина А:
сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.
Дефицит витамина В1:
диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).
Дефицит витамина В2:
стоматит и т... Прочтено:
918
|
|
|
|
Лучше остальных витаминов восстанавливает иммунитет и поддерживает работу сердца и кровеносных сосудов. Стимулирует деятельность всех органов, особенно кожи, способствует нормальному росту волос.
Фолиевая кислота в комплексе с витаминами В6 и В12 снижает риск развития заболеваний глаз на 30%.
Фолиевая кислота обеспечивает здоровый цвет кожи. А вместе с пантотеновой и парааминбензойной кислотами он... Прочтено:
1.196
|
|
|
|
Человек - это сплошная таблица Менделеева! Чтобы вы были здоровы и счастливы, нужно регулярно "забрасывать" в организм порядка 20 микроэлементов. Вот список веществ, которые чаще всего оказываются несбалансированны.
* Калий.
Суточная потребность 2-3 грамма, при избытке: боль в икрах, диспепсия, нарушение функций сердца и почек; при дефиците: депрессия, слабость, снижение артериального д... Прочтено:
1.119
|
|
|
|
Все мы знаем, что витамины нужны нашему организму. Благодаря витаминам лучше усваиваются другие необходимые организму вещества. Мы стараемся сохранять их при тепловой обработке продуктов питания или употреблять витамины в виде свежей зелени, фруктов, ягод и овощей.
ВИТАМИН А или РЕТИНОЛ
Мы получаем витамин А в виде бета-каротина – пигмента, содержащегося в ягодах, фруктах и овощах (моркови, ... Прочтено:
1.190
|
1 2 3 4 5 Следующая |
|
