Употребление каши способно продлить жизнь

Медики признали самыми полезными овсяную и рисовую каши!

Американские ученые, проведя длительное исследование, пришли к выводу, что употребление каши способно продлить жизнь и даже защитить от рака.

Сотрудники Национального института рака города Роквилл исследовали полезные свойства каши в течение 20 лет. В их исследовании приняли участие 400 тысяч человек.

Исследователи пришли к выводу, что у людей, употреблявших не менее 25 граммов крупы ежедневно, риск умереть от рака был на 20 процентов меньше по сравнению с теми, кто съедал меньше 15 граммов крупы в сутки.

При этом наиболее полезными медики признали овсяную и рисовую каши. Однако у добровольцев, принимавших участие в эксперименте, самой популярной оказалась гречневая каша. Отметим, что в ней содержится практически полноценный по аминокислотному составу белок, в крупе бездна витаминов и полезных микроэлементов, по содержанию железа она может соревноваться с рыбой или красным мясом, а еще есть кальций, магний, фосфор.

Также рекомендуем прочитать:

Пять интересных фактов о пользе гречки

Вода, на которой варилась гречка, полезна

• Полезная еда  27.05.2020
  Маточное молочко прекрасно улучшит ваш иммунитет
• Полезная еда  27.02.2020
  Перечень продуктов для здоровой и сияющей шевелюры
• Полезная еда  22.05.2018
  Кабачок поистине полезный продукт...
• Полезная еда  24.05.2018
  Почему нужно есть яблоки?
• Полезная еда  30.06.2018
  Как с помощью орехов не только сохранить, но и улучшить своё здоровье
• Полезная еда  08.10.2019
  Белокочанная капуста избавит от мучительной головной и суставной боли