![]() |
Все последние новости русской народной медицины, |
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
|
Укрепление суставов и связок![]() Износ суставов и связок неизбежен, даже если вы не занимаетесь спортом. Виной этому неправильное питание, неадекватные физические нагрузки и малоподвижный образ жизни. Что такое суставы и связки Наши суставы состоят из синовиальной жидкости, которая образует хрящевую ткань, а связки – это ткань, которая удерживает кости скелета между собой. Профилактика Запомните главное, профилактика – лучшее средство от всех болезней. Не доводите до возникновения заболевания, ибо лечение будет затяжным и может понадобиться хирургическое вмешательство. Регулярная профилактика не только избавит вас от проблем связанных с болезнями и травмами, но и улучшит ваше самочувствие, сделает вас более подвижными, а так же положительно повлияет на ваши спортивные достижения. Методы профилактики Главным методом профилактики является – питание Если вы занимаетесь спортом или подвергаетесь серьезным физическим нагрузкам, то одного правильно питания будет мало для обеспечения безопасности для ваших суставов и связок. Обычно, в таких случаях, специалисты рекомендуют укрепляющие добавки: хондроитин сульфат, который является частью синовиальной жидкости коллаген – является фундаментальной частью соединительных тканей дополнительные дозы кальция и витамина D – последний способен предотвратить воспалительные процессы в организме. жиры омега-3 – улучшают подвижность суставов витамины B, C, E Так же в этот список можно добавить акулий хрящ, в котором одновременно содержится большинство элементов нужных организму человека для здоровья суставов, но специалисты рекомендуют принимать эти элементы по-отдельности. Если же у вас уже больные суставы, то одними добавками их не вылечить, вам так же понадобится специальная гимнастика и консультация у врача, чтобы не доводить дело до операции. Загрузка... Просмотров: 1002
Рекомендуем новости
|
||||||||||
Популярное на сайте |
|||||
Какие специи ввести в рацион, чтобы замедлить старение кожи | Косточки на ногах болят– лечение народными средствами | Хруст в коленях и его последствия | Мы сами убиваем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть! | Избавляемся от носогубок (носогубные складки) | Очищение сосудов головного мозга |