Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Полезные свойства сливочного масла Какая мука самая полезная? Что негативно влияет на память? Причины чаще есть свеклу
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Подпишись
Русское Здоровье
Подписаться письмом

Топ 10 причин регулярно употреблять бобовые

К бобовым многие люди относятся с неким опасением, переживая за здоровье своего желудка. На удивление многим, учёные доказали, что именно бобовые содержат в себе множество витамин и заслуживают того, чтобы стать желанным блюдом на столах каждого дома.

Кукуруза, чечевица, горох, фасоль и даже арахис (которого многие относят к виду ореха) – всё это считается разновидностью бобовых. Их принято применять в таких традиционных блюдах, как супы, гарниры и салаты.

Полезные свойства бобовых:

  • Богаты растительным белком. Именно из-за этого их так любят употреблять вегетарианцы.
  • Отличная замена мясу, благодаря растительному белку, который усваивается организмом намного лучше, чем мясной белок.
  • Содержат растительную клетчатку, благодаря которой улучшается работа пищеварительной системы.
  • Применяются для профилактики тяжелых заболеваний.
  • Очищают кровь и защищают организм от тяжёлых заболеваний.
  • Богаты витаминами, которые снижают риск заболеваний сердца.
  • Укрепляют корни волос.
  • Снижают уровень холестерина в крови.
  • Содержат аминокислоты, которые устраняют повышенную раздраженность.
  • Укрепляет не только нервную систему, но и делает иммунитет стойким к различным заболеваниям. 
Просмотров: 430
Loading...
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
Плоское место: как правильно качать пресс Вашу красоту можно приумножить с помощью… пищевой соды! 12 способов использование чеснока Почему желательно утром съедать несколько фиников? Ферментация иван-чая (кипрея узколистного), а также других трав, приготовление травяных чаев в домашних условиях Дёготь березовый