![]() |
Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики |
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Подпишись
|
ТОП-10 продуктов, которые любит Ваш мозг![]() -Черника. Она снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. Черника помогает соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте. -Шпинат. Он сохраняет молодость нервных клеток, а также помогает в познавательной деятельности мозга. - Курага. Она богата железом. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление. Так же курага богата витамин С, который помогает железу лучше усваиваться. Оптимальная доза в сутки – 3 шт. - Баклажан. Кожура баклажана содержит антоцианин (темный пигмент и одновременно антиоксидант), который способствует сохранению необходимого количества жира в мембранах клеток мозга, защищая их таким образом от повреждения. - Киви. Одна штука содержит дневную норму витамина С. Этот мощнейший антиоксидант защищает мозг от свободных радикалов, которые ухудшают память и негативно влияют на способность принимать решения. - Красная фасоль. Это источник белков и углеводов. Она нормализует уровень сахара в крови, что важно для нормальной работы мозга. - Морская капуста. Эта водоросль — одна из чемпионов по содержанию йода. Недостаток этого элемента чреват бессонницей, раздражительностью и расстройством памяти. - Овсянка. Овсянка стимулирует кровообращение, в том числе и в мозге. - Красная капуста. Эта капуста отличный источник антиоксидантов, которые способствуют профилактике болезни Альцгеймера. - Зеленый горошек. Он богат витамином B1, который влияет на концентрацию внимания и память. Его недостаток может быть причиной ухудшения памяти и недостаточной концентрации внимания на работе или во время учебного процесса. Просмотров: 1078
Loading...
Рекомендуем почитать
|
||||||||||
Популярное на сайте |
|||||
Выращиваем банан дома! | Как укрепить сосуды на ногах? | Дёготь березовый | Лечебные свойства пищевой соды | Метод Штаба: Как убрать шишки на ногах | Солим капусту на зиму |
|