Русское Здоровье

Все последние новости русской народной медицины,
траволечение на Руси и новости здоровья

Клетки-зомби: почему появляется седина 7 шагов к здоровой гормональной системе Что цвет вашей кожи может рассказать о здоровье Чистка языка: 5 преимуществ для здоровья
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

ТОП-10 продуктов, которые любит Ваш мозг

-Черника. Она снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. Черника помогает соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте.

-Шпинат. Он сохраняет молодость нервных клеток, а также помогает в познавательной деятельности мозга.

- Курага. Она богата железом. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление. Так же курага богата витамин С, который помогает железу лучше усваиваться. Оптимальная доза в сутки – 3 шт.

- Баклажан. Кожура баклажана содержит антоцианин (темный пигмент и одновременно антиоксидант), который способствует сохранению необходимого количества жира в мембранах клеток мозга, защищая их таким образом от повреждения.

- Киви. Одна штука содержит дневную норму витамина С. Этот мощнейший антиоксидант защищает мозг от свободных радикалов, которые ухудшают память и негативно влияют на способность принимать решения.

- Красная фасоль. Это источник белков и углеводов. Она нормализует уровень сахара в крови, что важно для нормальной работы мозга.

- Морская капуста. Эта водоросль — одна из чемпионов по содержанию йода. Недостаток этого элемента чреват бессонницей, раздражительностью и расстройством памяти.

- Овсянка. Овсянка стимулирует кровообращение, в том числе и в мозге.

- Красная капуста. Эта капуста отличный источник антиоксидантов, которые способствуют профилактике болезни Альцгеймера.

- Зеленый горошек. Он богат витамином B1, который влияет на концентрацию внимания и память. Его недостаток может быть причиной ухудшения памяти и недостаточной концентрации внимания на работе или во время учебного процесса. 

Загрузка...

Просмотров: 1814
Рекомендуем новости


 


Популярное на сайте
Рецепт имбирной воды для борьбы с лишним весом Метод Штаба: Как убрать шишки на ногах Жировик (липома) лечение народными средствами Как за 10 минут избавиться от храпа надолго Как заставить ''спрятаться'' вены на ногах - 6 рецептов от варикоза Почему желательно утром съедать несколько фиников?