Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Воспаление в организме? Щитовидка? Есть решение! Признаки тромба, которые ни в коем случае нельзя игнорировать Польза посещения бани для здоровья Как распознать сердечный приступ за месяц до того, как он может случится!
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Подпишись
Русское Здоровье
Подписаться письмом

ТОП-10 продуктов, которые любит Ваш мозг

-Черника. Она снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. Черника помогает соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте.

-Шпинат. Он сохраняет молодость нервных клеток, а также помогает в познавательной деятельности мозга.

- Курага. Она богата железом. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление. Так же курага богата витамин С, который помогает железу лучше усваиваться. Оптимальная доза в сутки – 3 шт.

- Баклажан. Кожура баклажана содержит антоцианин (темный пигмент и одновременно антиоксидант), который способствует сохранению необходимого количества жира в мембранах клеток мозга, защищая их таким образом от повреждения.

- Киви. Одна штука содержит дневную норму витамина С. Этот мощнейший антиоксидант защищает мозг от свободных радикалов, которые ухудшают память и негативно влияют на способность принимать решения.

- Красная фасоль. Это источник белков и углеводов. Она нормализует уровень сахара в крови, что важно для нормальной работы мозга.

- Морская капуста. Эта водоросль — одна из чемпионов по содержанию йода. Недостаток этого элемента чреват бессонницей, раздражительностью и расстройством памяти.

- Овсянка. Овсянка стимулирует кровообращение, в том числе и в мозге.

- Красная капуста. Эта капуста отличный источник антиоксидантов, которые способствуют профилактике болезни Альцгеймера.

- Зеленый горошек. Он богат витамином B1, который влияет на концентрацию внимания и память. Его недостаток может быть причиной ухудшения памяти и недостаточной концентрации внимания на работе или во время учебного процесса. 

Просмотров: 1078
Loading...
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
Выращиваем банан дома! Как укрепить сосуды на ногах? Дёготь березовый Лечебные свойства пищевой соды Метод Штаба: Как убрать шишки на ногах Солим капусту на зиму