Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

15 простых способов «перезарядить» мозг Поклоны нормализуют давление Естественный массаж — хождение по камням 5 растений, устраняющих головную боль
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Подпишись
Русское Здоровье
Подписаться письмом

ТОП-10 продуктов для долголетия!

По мнению учёных, хит-парад продуктов для долголетия возглавляет набор из десяти продуктов, передающих человеку все необходимые вещества.

Яблоки содержат такие полезные вещества, которые препятствуют развитию раковых клеток, а микроэлементы и витамины улучшают работу сердца и повышают иммунитет.

Рыба, за счет содержащихся в ней жирных кислот, также благоприятно влияет на сердце. Тем, кто заботится о своем здоровье, рекомендуется заменить мясо рыбой и морепродуктами.

Чеснок необходим для профилактики и лечения простудных заболеваний. Его употребление улучшает работу системы пищеварения, препятствует закупорке сосудов, что сокращает риск сосудистых заболеваний.

Клубника повышает жизнедеятельность организма, а эфирные масла и красящие вещества, содержащиеся в этой ягоде, способны сдерживать образование вредных элементов, вызывающих развитие рака.

Морковь с ее бета-каротином нейтрализует свободные радикалы. Всем известно благоприятное воздействие моркови на зрение и состояние кожи. Но, наверное, не все знают, что для лучшего растворения бета-каротина к салату из моркови желательно добавлять жиры.

Острый перец чили оказывает влияние на обмен веществ и предупреждает появление вредоносных бактерий в желудке и кишечнике.

Сладкий перец предохраняет от возрастных проблем, сдерживает развитие рака и сердечнососудистых заболеваний.

Бананы задерживают поступление сахара в кровь. Кроме того, огромное количество углеводов и магния, содержащегося в одном банане, немного покрывает суточную потребность организма в питании.

Зеленый чай с высоким содержанием катехина препятствует развитию атеросклероза. Он также хорош для похудания, так как способствует сжиганию жиров, что нельзя сказать о черном чае, где катехин отсутствует.

Соя, особенно в проросшем состоянии, усиливает мыслительные способности и укрепляет нервную систему.

Молоко и молочные продукты содержат ценные белки и кальций, запасы которого необходимы для укрепления костной системы организма.
 

Просмотров: 884
Loading...
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
Чудо-мазь Косточки на ногах болят– лечение народными средствами Зачем протирать лицо лимоном? Как за 10 минут избавиться от храпа надолго Лечение пяток — будут пяточки как у младенца Средство, которое выведет мокроту из легких и поможет избавиться от астмы!