Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Целебные средства от усталости 5 правил, как укрепить сердце и сосуды 15 способов использования мяты Замена молочным продуктам. Откуда брать кальций?
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Подпишись
Русское Здоровье
Подписаться письмом

Растения для здоровья глаз

Для сохранения хорошего зрения огромное значение имеет полноценное питание с достаточным содержанием витаминов и микроэлементов, которые необходимы для поддержания функционирования глаз. Большое количество биологически активных веществ, необходимых для глаз, содержатся в овощах, фруктах, ягодах, а также в некоторых лекарственных травах.

Витамин А

В первую очередь для хорошего зрения необходим витамин А. Этот витамин принимает участие в образовании пигмента родопсина, необходимого для улавливания минимального света. Витамин А содержится в печени, моркови, красном перце, помидорах, зеленом луке, абрикосах, петрушке. Имейте в виду, что в моркови содержится не витамин А, а его предшественники – каротины. Для образования жирорастворимого витамина А необходимо употреблять морковь со сметаной или маслом.

Полезен для глаз и еще один каротиноид – лютеин, который поддерживает остроту зрения, сохраняет целостность клеток глаза, а также поглощает вредные ультрафиолетовые лучи. Много лютеина содержится в моркови, тыкве, хурме, кукурузе и винограде.

Польза черники

Еще во времена Второй Мировой Войны американских летчикам, совершавшим полеты в темное время суток ежедневно давали по 1 стакану черники. Считалось, что черника повышает остроту и поле зрения, что было крайне важно для летчиков, не имеющих современных систем слежения.

В чернике содержатся витамины РР, В1, В2, С, а также органические кислоты и микроэлементы: кальций, железо, калий, магний, цинк, и медь. Содержащиеся в плодах черники антоцианы улучшают кровоснабжение сетчатки. Кроме того, антоцианы восстанавливают поврежденные участки сетчатки. Такое действие черники благотворно сказывается на зрении, так как именно в сетчатке содержатся светочувствительные рецепторы, поглощающие свет.

К «сухому глазу» ведет нарушение режима работы за компьютером, фиксированный взгляд на мониторе, что способствует уменьшению частоты моргания и др. Все это способствует значительному пересушиванию роговицы.

Для лечения заболеваний глаз, а также в профилактических целях, для улучшения зрения, используются и различные лекарственные растения. Самыми популярными средствами являются:

Сон трава. Отвар сон травы принимается внутрь. Такая фитотерапия улучшает состояние радужной оболочки глаза и сетчатки. Кроме того, сон трава предупреждает развитие таких заболеваний глаз, как глаукома и катаракта.

Барбарис. В барбарисе содержится алкалоид берберин, который положительно воздействует на глаза с повышенной чувствительностью. Полезен барбарис и при аллергических конъюнктивитах и воспалениях век.

Василек. В старину при болях в глазах использовали настой васильков. Для приготовления настоя нужно взять 5г сухих цветков и залить 0,5 л кипятка. Настаивать нужно при закрытой крышке в течение 1 часа. Затем отвар нужно процедить и хранить в закрытой посуде (например, бутылке) в темном месте не более 2-х суток. При болях в глазах настоем протираются веки и лицо или можно наложить смоченные в настое тампоны.

Китайский лимонник. В китайской медицине лимонник применяется уже более тысячи лет. Употреблять лимонник можно как в сыром виде, в виде отвара плодов, так и в виде настойки, продаваемой в аптеках. Китайский лимонник применяется при различных заболеваниях, так как спектр его воздействия достаточно широк. Это растение повышает иммунный статус, улучшает пищеварение, а также усиливает остроту зрения.

Шиповник. Плоды шиповника ценны содержанием большого количества витаминов и иных биологически активных веществ. Систематический прием настоя шиповника в течение 3-4 месяцев улучшает зрение, укрепляет сосуды, а также усиливает иммунную защиту.

Кукуруза. Для нормального функционирования сетчатки необходимо золото, которое содержится в глазах в очень маленьких количествах. Одним из самых богатых пищевых источников золота является кукуруза. Поэтому людям, которым за 40 кукуруза рекомендуется к употреблению для поддержания нормального зрения.
 

Просмотров: 1661
Loading...
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
Знаки судьбы - родинки Метод Штаба: Как убрать шишки на ногах Очищение сосудов головного мозга Вашу красоту можно приумножить с помощью… пищевой соды! Как за 10 минут избавиться от храпа надолго Мы сами убиваем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть!