Русское Здоровье

Все последние новости русской народной медицины,
траволечение на Руси и новости здоровья

Какие добавки следует принимать при ослабленном иммунитете? 5 натуральных продуктов, которые усмиряют аппетит Роль антиоксидантов в профилактике различных заболеваний Клетки-зомби: почему появляется седина
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

Причины плоскостопия

К вечеру ноги наливаются гудящей тяжестью, ступни горят… Это чувство знакомо многим, кто в течение дня долгое время проводит на ногах. А еще от этого страдают люди, у которых есть или развивается плоскостопие.

В очень редких случаях (примерно 3% от общего числа) плоскостопие может быть врожденным — из-за недоразвития мышц или других пороков. Бывает также вследствие перенесенных в детстве болезней (полиомиелита, рахита), из-за переломов и травм стопы.

Приобретенное плоскостопие возникает из-за неудобной, тесной обуви.

Самый распространенный — это статический вид плоскостопия. Он возникает из-за слабости мышц и развивается в детстве, когда мышцы у детей еще слабые и не выдерживают нагрузки.

К сожалению, плоскостопие вылечить нельзя. Изменить строение стопы можно только у ребенка до 7 лет благодаря некоторым процедурам и упражнениям. А вот у взрослых уменьшить нагрузки на ноги поможет хорошая обувь или же профилактические ортопедические стельки. Эта упругая стелька с утолщениями и углублениями в нужных местах позволяет равномерно распределить вес тела по стопе.

К упражнениям для профилактики плоскостопия относятся:

— ходьба на носочках,
— ходьба на пятках,
— ходьба с поджатыми пальцами,
— с поднятыми пальцами,
— ходьба на внешнем своде стопы,
— перекладывание мелких, различных по форме предметов пальцами ног,
— катание маленького резинового мяча вдоль сводов стопы.Профилактика плоскостопия — дело чрезвычайно важно, поэтому не ленитесь проделывать физические упражнения. Ну и, конечно же, позаботьтесь об удобной обуви, не ходите постоянно на высоких каблуках. И еще, обратите внимание, какую обувь носят ваши дети!
 

Загрузка...

Просмотров: 1447
Рекомендуем новости


 


Популярное на сайте
Как шептать на воду? Потрясающий рецепт для снижения высокого давления Мы сами убиваем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть! Зачем протирать лицо лимоном? Как снять с себя порчу с помощью фотографии Сосновые палочки для чистки зубов