Русское Здоровье

Все последние новости русской народной медицины,
траволечение на Руси и новости здоровья

Очищение организма: Рисовая терапия Эти натуральные средства помогут предотвратить пищевое отравление От чего помогает полынь Как сбить высокую температуру при помощи домашних средств
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

Правильное сидение за компьютером без вреда для позвоночника

Прямое, ровное положение позвоночника во время работы за персональным компьютером способно создавать ненужную дополнительную нагрузку на него и дополнительное напряжение для спинных мышц. От этого нас предостерегают специалисты из Англии, которые рекомендуют соблюдать во время работы за компьютером “позу отдыха”, сидя на стуле.

По мнению большинства английских врачей “поза отдыха” во время работы заключается в положении линии позвоночника относительно вертикальной спинки стула на 135 градусов, другими словами, расслабленная, развалившаяся поза. Такая позиция наиболее естественна для позвоночника с физиологической точки зрения, в отличие от ровной или сгорбленной осанки.

Следует, однако, иметь в виду, что длительное пребывание позвоночника в этой позиции не вполне безопасно, - заявляют специалисты. Рекомендуется периодически выполнять простейшие физические упражнения для спины в течение пяти минут, в результате чего мышцы спины войдут в рабочий ритм и общая работоспособность ощутимо увеличится.

Загрузка...

Просмотров: 1689
Рекомендуем новости


 


Популярное на сайте
Зачем протирать лицо лимоном? Жировик (липома) лечение народными средствами 12 способов использование чеснока Проросшая картошка от воспаления суставов Потрясающий рецепт для снижения высокого давления Как шептать на воду?