Русское Здоровье

Все последние новости русской народной медицины,
траволечение на Руси и новости здоровья

Не делайте так! 8 ошибок в очищении кожи 5 советов, чтобы волосы оставались чистыми дольше Женский организм и его неполадки Как избавиться от паразитов с помощью гвоздики и семян льна
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

Правильное сидение за компьютером без вреда для позвоночника

Прямое, ровное положение позвоночника во время работы за персональным компьютером способно создавать ненужную дополнительную нагрузку на него и дополнительное напряжение для спинных мышц. От этого нас предостерегают специалисты из Англии, которые рекомендуют соблюдать во время работы за компьютером “позу отдыха”, сидя на стуле.

По мнению большинства английских врачей “поза отдыха” во время работы заключается в положении линии позвоночника относительно вертикальной спинки стула на 135 градусов, другими словами, расслабленная, развалившаяся поза. Такая позиция наиболее естественна для позвоночника с физиологической точки зрения, в отличие от ровной или сгорбленной осанки.

Следует, однако, иметь в виду, что длительное пребывание позвоночника в этой позиции не вполне безопасно, - заявляют специалисты. Рекомендуется периодически выполнять простейшие физические упражнения для спины в течение пяти минут, в результате чего мышцы спины войдут в рабочий ритм и общая работоспособность ощутимо увеличится.

Загрузка...

Просмотров: 1761
Рекомендуем новости


 


Популярное на сайте
12 способов использование чеснока Проверенные поколениями народные средства очищающие сосуды Избавляемся от пота и запаха подмышками навсегда Денежное дерево рецепты для здоровья Вашу красоту можно приумножить с помощью… пищевой соды! Лучшие кефирные коктейли для похудения и укрепления иммунитета