Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Как активизировать обмен веществ Оливковое масло - жидкое золото Дисбактериоз: микрофлора кишечника влияет на весь организм Печеный и жареный чеснок – мощное лекарство

Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

Правильное сидение за компьютером без вреда для позвоночника

Прямое, ровное положение позвоночника во время работы за персональным компьютером способно создавать ненужную дополнительную нагрузку на него и дополнительное напряжение для спинных мышц. От этого нас предостерегают специалисты из Англии, которые рекомендуют соблюдать во время работы за компьютером “позу отдыха”, сидя на стуле.

По мнению большинства английских врачей “поза отдыха” во время работы заключается в положении линии позвоночника относительно вертикальной спинки стула на 135 градусов, другими словами, расслабленная, развалившаяся поза. Такая позиция наиболее естественна для позвоночника с физиологической точки зрения, в отличие от ровной или сгорбленной осанки.

Следует, однако, иметь в виду, что длительное пребывание позвоночника в этой позиции не вполне безопасно, - заявляют специалисты. Рекомендуется периодически выполнять простейшие физические упражнения для спины в течение пяти минут, в результате чего мышцы спины войдут в рабочий ритм и общая работоспособность ощутимо увеличится.

Загрузка...
Просмотров: 1571
Рекомендуем почитать


 


Популярное на сайте
Чудо средство из корок граната 7 овощей, которые очищают организм, лучше любых лекарств Как наш организм реагирует на проблемы со здоровьем Как укрепить сосуды на ногах? Чудо-мазь 6 лекарственных трав для очищения крови