Русское Здоровье

Все последние новости русской народной медицины,
траволечение на Руси и новости здоровья

Масло календулы: кому и как применять Если хотите предотвратить деградацию мозга, употребляйте достаточное количество холина! 15 растений, которые оптимизируют работу щитовидной железы Витамин К: Признаки дефицита, и как восполнить нехватку
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

Правильное сидение за компьютером без вреда для позвоночника

Прямое, ровное положение позвоночника во время работы за персональным компьютером способно создавать ненужную дополнительную нагрузку на него и дополнительное напряжение для спинных мышц. От этого нас предостерегают специалисты из Англии, которые рекомендуют соблюдать во время работы за компьютером “позу отдыха”, сидя на стуле.

По мнению большинства английских врачей “поза отдыха” во время работы заключается в положении линии позвоночника относительно вертикальной спинки стула на 135 градусов, другими словами, расслабленная, развалившаяся поза. Такая позиция наиболее естественна для позвоночника с физиологической точки зрения, в отличие от ровной или сгорбленной осанки.

Следует, однако, иметь в виду, что длительное пребывание позвоночника в этой позиции не вполне безопасно, - заявляют специалисты. Рекомендуется периодически выполнять простейшие физические упражнения для спины в течение пяти минут, в результате чего мышцы спины войдут в рабочий ритм и общая работоспособность ощутимо увеличится.

Загрузка...

Просмотров: 1736
Рекомендуем новости


 


Популярное на сайте
Ферментация иван-чая (кипрея узколистного), а также других трав, приготовление травяных чаев в домашних условиях Как вырастить чайный гриб с нуля... 6 лекарственных трав для очищения крови Такой полезный йод Как наш организм реагирует на проблемы со здоровьем Как шептать на воду?