Русское Здоровье

Все последние новости русской народной медицины,
траволечение на Руси и новости здоровья

Ключ к здоровью печени Магний для улучшения сна Неочевидные причины появления отеков Все, что нужно знать о витамине К2
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

Правильное сидение за компьютером без вреда для позвоночника

Прямое, ровное положение позвоночника во время работы за персональным компьютером способно создавать ненужную дополнительную нагрузку на него и дополнительное напряжение для спинных мышц. От этого нас предостерегают специалисты из Англии, которые рекомендуют соблюдать во время работы за компьютером “позу отдыха”, сидя на стуле.

По мнению большинства английских врачей “поза отдыха” во время работы заключается в положении линии позвоночника относительно вертикальной спинки стула на 135 градусов, другими словами, расслабленная, развалившаяся поза. Такая позиция наиболее естественна для позвоночника с физиологической точки зрения, в отличие от ровной или сгорбленной осанки.

Следует, однако, иметь в виду, что длительное пребывание позвоночника в этой позиции не вполне безопасно, - заявляют специалисты. Рекомендуется периодически выполнять простейшие физические упражнения для спины в течение пяти минут, в результате чего мышцы спины войдут в рабочий ритм и общая работоспособность ощутимо увеличится.

Загрузка...

Просмотров: 1796
Рекомендуем новости


 


Популярное на сайте
Денежное дерево рецепты для здоровья Солим капусту на зиму Чайный гриб — антибиотик из банки. Как вырастить самостоятельно Как шептать на воду? Чудо-мазь Лечебные свойства денежного дерева. Домашний доктор