Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Лечимся тыквенным соком, мякотью тыквы Горькие продукты с лечебным эффектом Восточный доктор – чернослив Ива белая, лечебные свойства
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Подпишись
Русское Здоровье
Подписаться письмом

Правильное сидение за компьютером без вреда для позвоночника

Прямое, ровное положение позвоночника во время работы за персональным компьютером способно создавать ненужную дополнительную нагрузку на него и дополнительное напряжение для спинных мышц. От этого нас предостерегают специалисты из Англии, которые рекомендуют соблюдать во время работы за компьютером “позу отдыха”, сидя на стуле.

По мнению большинства английских врачей “поза отдыха” во время работы заключается в положении линии позвоночника относительно вертикальной спинки стула на 135 градусов, другими словами, расслабленная, развалившаяся поза. Такая позиция наиболее естественна для позвоночника с физиологической точки зрения, в отличие от ровной или сгорбленной осанки.

Следует, однако, иметь в виду, что длительное пребывание позвоночника в этой позиции не вполне безопасно, - заявляют специалисты. Рекомендуется периодически выполнять простейшие физические упражнения для спины в течение пяти минут, в результате чего мышцы спины войдут в рабочий ритм и общая работоспособность ощутимо увеличится.

Просмотров: 1269
Loading...
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
Вашу красоту можно приумножить с помощью… пищевой соды! Чудо-мазь Иван-чай - сбор и заготовка Очищение сосудов головного мозга Знаки судьбы - родинки Проверенные поколениями народные средства очищающие сосуды