Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

О пользе чабреца Секреты, помогающие удерживать вес в течение всей жизни! 8 полезных трав, которые можно вырастить дома 10 причин всегда держать в аптечке баночку с маслом чайного дерева
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Подпишись
Русское Здоровье
Подписаться письмом

Правильное сидение за компьютером без вреда для позвоночника

Прямое, ровное положение позвоночника во время работы за персональным компьютером способно создавать ненужную дополнительную нагрузку на него и дополнительное напряжение для спинных мышц. От этого нас предостерегают специалисты из Англии, которые рекомендуют соблюдать во время работы за компьютером “позу отдыха”, сидя на стуле.

По мнению большинства английских врачей “поза отдыха” во время работы заключается в положении линии позвоночника относительно вертикальной спинки стула на 135 градусов, другими словами, расслабленная, развалившаяся поза. Такая позиция наиболее естественна для позвоночника с физиологической точки зрения, в отличие от ровной или сгорбленной осанки.

Следует, однако, иметь в виду, что длительное пребывание позвоночника в этой позиции не вполне безопасно, - заявляют специалисты. Рекомендуется периодически выполнять простейшие физические упражнения для спины в течение пяти минут, в результате чего мышцы спины войдут в рабочий ритм и общая работоспособность ощутимо увеличится.

Просмотров: 1414
Loading...
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
Лечение пяток — будут пяточки как у младенца Потрясающий рецепт для снижения высокого давления Хруст в коленях и его последствия Очищение сосудов головного мозга 7 овощей, которые очищают организм, лучше любых лекарств Иван-чай - сбор и заготовка