Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Чистотел. Рецепты народной медицины Как избавиться от мозоли на ногах? Кашель и инфекционные заболевания Смешав корицу с лимонным соком, ты получишь уникальное средство!
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Подпишись
Русское Здоровье
Подписаться письмом

Правильное сидение за компьютером без вреда для позвоночника

Прямое, ровное положение позвоночника во время работы за персональным компьютером способно создавать ненужную дополнительную нагрузку на него и дополнительное напряжение для спинных мышц. От этого нас предостерегают специалисты из Англии, которые рекомендуют соблюдать во время работы за компьютером “позу отдыха”, сидя на стуле.

По мнению большинства английских врачей “поза отдыха” во время работы заключается в положении линии позвоночника относительно вертикальной спинки стула на 135 градусов, другими словами, расслабленная, развалившаяся поза. Такая позиция наиболее естественна для позвоночника с физиологической точки зрения, в отличие от ровной или сгорбленной осанки.

Следует, однако, иметь в виду, что длительное пребывание позвоночника в этой позиции не вполне безопасно, - заявляют специалисты. Рекомендуется периодически выполнять простейшие физические упражнения для спины в течение пяти минут, в результате чего мышцы спины войдут в рабочий ритм и общая работоспособность ощутимо увеличится.

Просмотров: 1321
Loading...
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
Проросшая картошка от воспаления суставов Знаки судьбы - родинки Косточки на ногах болят– лечение народными средствами 6 лекарственных трав для очищения крови 12 полезных свойств пищевой соды 7 овощей, которые очищают организм, лучше любых лекарств