Русское Здоровье

Все последние новости русской народной медицины,
траволечение на Руси и новости здоровья

Всего 1 ложка натощак укрепит сосуды и улучшит кровообращение! От простуды до ревматизма: эффективное лечение куркумой Стакан теплой воды натощак: 10 невероятных вещей, которые произойдут с вашим телом Как одуванчик активизирует печень
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

Помощь уставшим глазам

Несколько несложных упражнений.

1) глубоко вдохните, зажмурив глаза как можно сильнее. Напрягите мышцы шеи, лица, головы. Задержите дыхание на 2-3 секунды, потом быстро выдохните, широко раскрыв на выдохе глаза. Повторить 5 раз.

2) закройте глаза, помассируйте надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями - от носа к вискам.

3) закройте глаза, расслабьте брови. Вращайте глазами слева направо и справа налево. Повторить 10 раз.

4) поставьте большой палец руки на расстоянии 25-30 см от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить 10 раз.

5) положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их, и 10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторить 3-5 раз.

Будьте здоровы!

Загрузка...

Просмотров: 1964
Рекомендуем новости


 


Популярное на сайте
7 овощей, которые очищают организм, лучше любых лекарств Чудо-мазь Рецепт имбирной воды для борьбы с лишним весом Волшебное масло чайного дерева (40 рецептов) 12 способов использование чеснока Метод Штаба: Как убрать шишки на ногах