Русское Здоровье

Все последние новости русской народной медицины,
траволечение на Руси и новости здоровья

Брусника при панкреатите Народные средства для укрепления десен Лечебные свойства самого обычного укропа Способы быстро снять усталость в теле
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

Помощь уставшим глазам

Несколько несложных упражнений.

1) глубоко вдохните, зажмурив глаза как можно сильнее. Напрягите мышцы шеи, лица, головы. Задержите дыхание на 2-3 секунды, потом быстро выдохните, широко раскрыв на выдохе глаза. Повторить 5 раз.

2) закройте глаза, помассируйте надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями - от носа к вискам.

3) закройте глаза, расслабьте брови. Вращайте глазами слева направо и справа налево. Повторить 10 раз.

4) поставьте большой палец руки на расстоянии 25-30 см от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить 10 раз.

5) положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их, и 10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторить 3-5 раз.

Будьте здоровы!

Загрузка...

Просмотров: 1821
Рекомендуем новости


 


Популярное на сайте
Как за 10 минут избавиться от храпа надолго Лучшие кефирные коктейли для похудения и укрепления иммунитета Как наш организм реагирует на проблемы со здоровьем Русская баня способствует отмиранию раковых клеток Дёготь березовый Косточки на ногах болят– лечение народными средствами