Главная / Полезная еда / Польза зеленой гречки для организма /

Польза зеленой гречки для организма

Если вы не знали, что обычная зеленая т.е. не жаренная гречка может быть полезной для вас, то мы вам поможем об этом узнать. И в данной небольшой статье поведаем вам о полезных свойствах зеленой гречки для организма человека.

Итак...

Польза гречки для организма

очищению организма от шлаков, токсинов, вредного холестерина,
улучшает кровообращение, делает сосуды эластичными,
отлично укрепляются ногти, волосы, кожа становится более гладкой и упругой,
наличие витаминов В и магния, а также других микроэлементов способствует нормализации и работы нервной системы.
позволяет устранить апатию, депрессию и поднимает настроение,
нормализации артериального давления,
снятию отеков, усталости,
устранению атеросклероза и варикоза,
укреплению иммунитета и улучшению мозгового кровообращения.

В состав гречки входит:

до 16% легкоусвояемых белков, сред которых очень ценные и незаменимые аминокислоты (например, лизин и аргинин, наличие которые позволяет приравнять ценность гречки к мясу),
до 60% углеводы,
жиры составляют всего 3%, причем это полезные ненасыщенные жирные кислоты.
витамины группы В, крайне ценные для функционирования нервной системы – В1, В2, В3, В6, В9. А также витамины А и Е – известные как мощные антиоксиданты.
цинк, марганец, калий, кальций, кремний, железо, магний, магний, натрий, фосфор, серу, хлор, йод, кобальт, медь, молибден, никель, титан, фтор, хром.
сахариды, крахмал, клетчатка, зола.

Популярное на сайте
6 лекарственных трав для очищения крови	7 овощей, которые очищают организм, лучше любых лекарств	Избавляемся от носогубок (носогубные складки)	Мы сами убиваем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть!	Лечение пяток — будут пяточки как у младенца	Как за 10 минут избавиться от храпа надолго