Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Простые правила для хорошей работы кишечника Если голова болит от погоды 7 простых советов Вирусный гепатит A Обзор эфирных масел и их полезных свойств
Новости
Подписываемся в нашу группу в ВК

Русское Здоровье
Подписаться письмом

Польза яиц для здоровья – лучшие аргументы

Польза яиц для здоровья человека была доказана в ходе многолетних исследований. Куриные яйца представляют собой уникальный природный продукт, сбалансированный по составу и питательным веществам. Они, обязательны для включения в свой ежедневный рацион здорового питания.

Польза яиц для здоровья

  1. Яйца улучшают зрение. Они богаты такими каротиноидами, как лютеин и зеаксантин, которые защищают наши глаза, снижая риск развития катаракты. Оба этих питательных вещества более доступны для нашего организма именно из яиц, чем из других источников.
  2. Одно яйцо содержит 6 граммов высококачественного белка и 9 незаменимых аминокислот.
  3. Их регулярное употребление помогает предотвратить образование тромбов, возникновения инсультов и сердечных приступов.
  4. Они ценный источник холина. Холин является важным питательным веществом, который благотворно влияет на работу мозга, нервной и сердечно-сосудистой систем.
  5. Улучшает содержание «хорошего» холестерина. Последние исследования показывают, что потребление яиц повышает содержание липидов в организме и «хорошего» холестерина.
  6. Хороший источник витамина D — ещё одна польза яиц для здоровья человека. В них содержится естественный витамин D, который очень легко усваивается нашим организмом.
  7. Они улучшают здоровье волос и ногтей благодаря высокому содержанию серы и широкому спектру витаминов и минералов. Доказано, при регулярном употреблении яиц, волосы растут быстрее.

Как видим, польза яиц — огромна! Используйте их для вашего питания. Но помните, всё хорошо в меру! Берегите себя!

 


Просмотров: 1198
Loading...
Рекомендуем почитать



Популярное на сайте
Как за 10 минут избавиться от храпа надолго Жировик (липома) лечение народными средствами Как шептать на воду? Потрясающий рецепт для снижения высокого давления 12 полезных свойств пищевой соды Топинамбур – посланное славянам Богом растение!