Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

10 советов красоты 12 способов использование чеснока Почему полезно пить тыквенный сок Когда поют птицы – болезни уходят!!
Новости
Подписываемся в нашу группу в ВК

Русское Здоровье
Подписаться письмом

Польза кизила

Состав ягод кизила (из расчета на 100 грамм):
- белки – 1 грамм;
- углеводы – 9,7 грамм;
- диетическое волокно – 1,5 грамма;
- витамин С – 50%;
- железо – 22,8%;
- калий – 14,5%;
- магний – 6,5%.

Жиров, в том числе и вредного холестерина, в составе кизила нет. Витаминов и минералов в кизиле намного больше, чем представлено выше (там только те из них, которых в плодах больше всего). Цинк, медь, йод, практически все витамины – полный комплект. И все это в той или иной концентрации есть в маленьких кроваво-красных ягодках.

Кизил употребляют в пищу свежим, его маринуют, сушат, готовят из него морсы, компоты, варенья, пастилу и много чего другого. Естественно, самым ценным для здоровья является свежий кизил, но даже при термической обработке он сохраняет много своих полезных качеств.

1. Витамин С помогает справляться с вирусными и бактериальными инфекциями, которые провоцируют множество заболеваний.

2. Пектин смягчает симптомы недугов желудочно-кишечного тракта, нормализует стул и баланс микрофлоры кишечника.

3. Улучшает состав крови, очищая ее от вредных веществ и холестерина, являясь тем самым прекрасной профилактикой гипертонической болезни и атеросклероза.

4. Употребление кизила способствует выведению не только из плазмы крови, но и из мягких тканей организма, токсинов и канцерогенов, даже свинца и ртути!

5. Регулярное присутствие в меню кизила служит залогом поддержания нормального уровня сахара в крови.

6. Всем известны и общеукрепляющие свойства кизила, благодаря которым повышается сопротивляемость организма микробам, улучшается сон и память, повышается настроение и жизненный тонус.

Кизил полезен для взрослых, детей, беременных женщин, стариков; для людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, и работников интеллектуального поприща.

При всей своей пользе кизил имеет и некоторые противопоказания к употреблению:

- индивидуальная непереносимость;
- повышенная кислотность желудочного сока;
- хронические запоры.  


Просмотров: 767
Loading...
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
12 способов использование чеснока Желатин от морщин Заговоры на булавки Как шептать на воду? Жировик (липома) лечение народными средствами Косточки на ногах болят– лечение народными средствами