Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Упражнения для улучшения зрения Всего 40 г смолы в день, и по врачам ходить больше не придется! Оливковое масло - жидкое золото для нашей красоты Фасоль для здоровья и правильного питания
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Подпишись
Русское Здоровье
Подписаться письмом

Польза черного хлеба для здоровья

Польза чёрного хлеба заключается в его уникальных и неповторимых свойствах. Производство ржаного хлеба было налажено еще в XI веке, когда среди злаковых культур рожь играла основную роль. Технология его получения осталась такой же, какой была и раньше. Добавились только некоторые усовершенствования, благодаря чему он стал только лучше.

Для его приготовления используют тесто из ржаной муки, приготовленное посредством закваски, соли и воды. Благодаря отличным свойствам закваски черный хлеб обладает традиционным неповторимым ароматом и вкусом.

Польза чёрного хлеба заключается в уникальности технологии его выпечки, которая позволяет обеспечить сохранность всех полезных веществ и компонентов. Он состоит из оболочек зародышей зерна ржаной крупы, пищевых волокон и минеральных веществ, и других незаменимых компонентов. Наличие растительных волокон в черном хлебе прекрасно стимулирует работу всего желудочно-кишечного тракта, улучшает пищеварение и является профилактикой от дисбактериоза.

Для взрослых людей ежедневная пищевая норма ржаного хлеба составляет около 300 граммов, что соответствует пяти или шести ломтикам, хотя по официальной статистике подмечено, что сейчас люди употребляют черный хлеб немного меньше положенной ежедневной нормы.

Польза чёрного хлеба заключается в том, что он содержит большое количество необходимых организму витаминов группы В. Преимущества его применения особенно заметны в осенне-зимний период, когда организм человека особенно нуждается в полезных веществах и витаминах. Он обязателен для включения ежедневный рацион здорового питания.

По сравнению с выпечкой из пшеничной муки, он содержит на треть больше железа, магния и вдвое больше калия, что является эффективным средством в борьбе с малокровием. А люди, в рацион которых постоянно входит ржаной хлеб, меньше подвержены заболеваниям, связанным с сердечнососудистой системой.

Польза чёрного хлеба очевидна. Это замечательный и прекрасный продукт питания.

Просмотров: 1218
Loading...
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
Ферментация иван-чая (кипрея узколистного), а также других трав, приготовление травяных чаев в домашних условиях Польза от хозяйственного мыла 6 лекарственных трав для очищения крови Чудо средство из корок граната Русская баня способствует отмиранию раковых клеток Лечение пяток — будут пяточки как у младенца