Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Диафрагма как ключ к здоровью Домашние маски для лица из зеленого чая Как делать массаж лица в домашних условиях Лекарство, которое ни чем не заменить: 6 аргументов купить имбирь уже сегодня!
Новости
Подписываемся в нашу группу в ВК

Русское Здоровье
Подписаться письмом

Полезные свойства отрубей

Отруби представляют собой отходы мукомольного производства, которые получают при переработке зерна на муку. Отруби зачастую применяются для приготовления комбикормов для птиц, животных. Но на сегодняшний день они стали получать популярность как продукт питании. Началось всё это потому, что учёные всего мира стали проявлять беспокойство об отсутствии в человеческом рационе клетчатки, грубых пищевых волокон. В этой статье мы расскажем вам о целебных свойствах отрубей.

Ещё с давних времён (времена Гиппократа) целебные, полезные свойства отрубей были известны. Он считал ценными полезные свойства, рекомендовал людям применять отруби как средство для очищения кишечника, желудка, для нормализации пищеварения.

Оказалось, что все полезные вещества, которые находятся в зернах злаков, находятся в наружной оболочке зерна. А при приготовлении высших сортов муки в отходы уходят алейроновый слой, зерновые зародыши, кожура зёрен. А самые целебные частицы зерна, содержащие большую часть полезных компонентов цельного зерна, уходят на корм для животных. А мука высшего сорта в своём составе содержит чистый крахмал, который не содержит нужные для организма человека микроэлементы, витамины.

Отруби следует называть самым полезным продуктом с целебными свойствами, а также рекомендовать к употреблению в качестве здорового питания.

Пшеничные, либо другие отруби считаются хорошим источником клетчатки, а это особенно важно для системы пищеварения в целом, а также для нормальной работы кишечника.

Учёные утверждают, что человек мог бы продлить свою жизнь, а также улучшить её качество, если бы не принимал в пищу плохо перевариваемую еду, а также больше клетчатки.

Отруби содержат витамины Е, А, витамины группы В, микро, макроэлементы, а это необходимо для поддержания многих функций в человеческом организме (одно из главных свойств отрубей). Они улучшают энергетический, белковый, жировой, углеводный водно-солевой обмен. Отруби участвуют в регулировке функций пищеварительной, нервной, мышечной, сердечнососудистой системы человека, а также в процессе кроветворения.

Витамины, которые содержатся в отрубях, помогают улучшить состояние кожи, улучшить рост ногтей, волос, ускорить регенерацию тканей, а также незаменимы для человека в период всей его жизни для сохранения хорошего иммунитета, отличного зрения.

При постоянном употреблении отрубей можно очистить свой организм от тяжёлых вредных металлов (целебное свойство). Уменьшить риск появления опухолей в области толстой кишки, а также нормализовать работу кишечника.

Не сложно приготовить отруби для употребления в пищу, для этого возьмите нужное количество отрубей, залейте горячей водой, накройте крышкой. Через четверть часа профильтруйте лишнюю воду.! Нужно только решить, как правильно принимать отруби. Это смесь из отрубей можно добавлять в разные блюда, а также кушать, запивая водой. Когда отруби попадают в желудок, они не перевариваются, благодаря своему полезному свойству удерживать воду, они перемещаются в кишечник, проходя через него отруби, очищают его от канцерогенов, продуктов распада.

Взрослым рекомендуется принимать отруби на протяжении четырнадцати суток, для начала по одной чайной ложечке, а после по одной столовой ложечке три раза в сутки во время употребления еды. После того, как нормализовалась работа кишечника, нужно ещё немного принимать отруби по две столовые ложечки в сутки, либо заменить их хлебом, который был испечен из цельной муки (мука грубого помола).

Можно употреблять отруби вместе с основной едой: с йогуртом, кефиром, молоком, либо другими молочными продуктами от трёх до четырёх раз в сутки. Доза отрубей, рекомендованная в сутки, составляет от тридцати до пятидесяти грамм.

Ослабленным, после тяжёлого заболевания, а также пожилым людям рекомендуется использовать полезные свойства отрубей для восстановления сил.

Возьмите одну столовую ложечку с горкой отрубей, залейте четырёхсот миллилитрами воды, варите в течение тридцати минут, постоянно помешивая. Снимите с огня, охладите до комнатной температуры. Добавьте для улучшения вкуса столовую ложечку мёда. Употребляйте полезное средство на протяжении суток равными частями.

При лечении бронхита предлагается применять полезные свойства отрубей. Возьмите четыреста грамм любых отрубей, добавьте тысячу миллилитров горячей воды. Варите десять мину, дайте некоторое время настояться. Затем процедите, добавьте жжёный сахар для улучшения вкуса (не рекомендуется добавлять обычный сахар, либо мёд). Принимайте в горячем виде на протяжении суток, вместо чая, кофе.

Всем известно, что после шести часов вечера еда вредна, но, если возникло чувство непреодолимого голода, то вас спасут бокал кефира и горстка пшеничных отрубей. Они помогут вам преодолеть голод без нежелательных последствий для организма.

Клетчатка, содержащаяся в отрубях, имеет полезные свойства, а именно уменьшать количество холестерина, сахара в крови. Это обусловлено способность влиять на гликемический индекс других продуктов, а также с замедлением расщепления крахмала. Поэтому людям, страдающим сахарным диабетом, рекомендуется принимать отруби систематически в качества вспомогательного эффективного средства снижения содержания сахара в крови, для восстановления обмена веществ.

Было доказано, что целебные свойства отрубей помогают очистить организм от токсинов, желчных кислот, способствует выведению нитратов, попадающие в человеческий организм при употреблении фруктов, овощей.

Но не следует думать, что полезные свойства отрубей подходят всем без исключения. Как известно, в любом правиле есть исключения, также и с отрубями. Употребление отрубей противопоказано при язвенной болезни желудка, при обострении гастритов, полипов в толстой кишке, кишечнике. Потому что отруби могут способствовать раздражению слизистых оболочек внутренних органов. 


Просмотров: 1049
Loading...
Рекомендуем почитать



Популярное на сайте
Косточки на ногах болят– лечение народными средствами Ферментация иван-чая (кипрея узколистного), а также других трав, приготовление травяных чаев в домашних условиях Русская баня способствует отмиранию раковых клеток Интересные факты о яичной скорлупе Зубной камень - как убрать народными средствами? Плоское место: как правильно качать пресс