Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Как помочь при носовом кровотечении? 17 бoлезней, кoтoрые лечит oбычная «лаврyшка» Что делать, если пропал голос? Польза малины
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Подпишись
Русское Здоровье
Подписаться письмом

Полезные советы сладкоежкам

Мы потребляем сахара с каждым годом все больше и больше. Специалисты бьют тревогу! Все знают, что от сахара пользы мало, но в трудную минуту рука так и тянется к сдобной булочке!

Отнеситесь к проблеме серьезнее - сахар очень вреден!

Исключите сладкие газировки, так как помимо убойной дозы сахара они содержат много химических добавок.

Не совмещайте сахар с жирами - не ешьте или существенно ограничьте торты, сливочное мороженое.

Откажитесь от консервированных продуктов и сократите потребление мясных деликатесов. В них содержатся подсластители.

Если вы привыкли пить сладкий чай или кофе, сокращайте постепенно количество сахара. В идеале хорошо приучить себя пить эти напитки без добавок - и вы ощутите их подлинный вкус без примесей.

Замените сахар хотя бы частично сухофруктами (финиками, инжиром, курагой, черносливом). Они менее калорийны, но при этом богаты витаминами и полезными микроэлементами. 

Просмотров: 1477
Loading...
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
7 овощей, которые очищают организм, лучше любых лекарств Интересные факты о яичной скорлупе Знаки судьбы - родинки Вашу красоту можно приумножить с помощью… пищевой соды! Как вырастить чайный гриб с нуля... Избавляемся от носогубок (носогубные складки)