Полезные советы сладкоежкам

Мы потребляем сахара с каждым годом все больше и больше. Специалисты бьют тревогу! Все знают, что от сахара пользы мало, но в трудную минуту рука так и тянется к сдобной булочке!

Отнеситесь к проблеме серьезнее - сахар очень вреден!

Исключите сладкие газировки, так как помимо убойной дозы сахара они содержат много химических добавок.

Не совмещайте сахар с жирами - не ешьте или существенно ограничьте торты, сливочное мороженое.

Откажитесь от консервированных продуктов и сократите потребление мясных деликатесов. В них содержатся подсластители.

Если вы привыкли пить сладкий чай или кофе, сокращайте постепенно количество сахара. В идеале хорошо приучить себя пить эти напитки без добавок - и вы ощутите их подлинный вкус без примесей.

Замените сахар хотя бы частично сухофруктами (финиками, инжиром, курагой, черносливом). Они менее калорийны, но при этом богаты витаминами и полезными микроэлементами. 

• Полезная еда  27.05.2020
  Маточное молочко прекрасно улучшит ваш иммунитет
• Полезная еда  27.02.2020
  Перечень продуктов для здоровой и сияющей шевелюры
• Полезная еда  22.05.2018
  Кабачок поистине полезный продукт...
• Полезная еда  02.04.2018
  5 завтраков, которые избавят от проблем с кожей и лишним весом
• Полезная еда  24.05.2018
  Почему нужно есть яблоки?
• Полезная еда  08.10.2019
  Белокочанная капуста избавит от мучительной головной и суставной боли