Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Золотой латте: осенняя поддержка для иммунитета Рецепты народной медицины с гингко билоба Фейхоа: какую пользу скрывает в себе необычная ягода? Если нервы совсем расшатались
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Подпишись
Русское Здоровье
Подписаться письмом

Полезные советы сладкоежкам

Мы потребляем сахара с каждым годом все больше и больше. Специалисты бьют тревогу! Все знают, что от сахара пользы мало, но в трудную минуту рука так и тянется к сдобной булочке!

Отнеситесь к проблеме серьезнее - сахар очень вреден!

Исключите сладкие газировки, так как помимо убойной дозы сахара они содержат много химических добавок.

Не совмещайте сахар с жирами - не ешьте или существенно ограничьте торты, сливочное мороженое.

Откажитесь от консервированных продуктов и сократите потребление мясных деликатесов. В них содержатся подсластители.

Если вы привыкли пить сладкий чай или кофе, сокращайте постепенно количество сахара. В идеале хорошо приучить себя пить эти напитки без добавок - и вы ощутите их подлинный вкус без примесей.

Замените сахар хотя бы частично сухофруктами (финиками, инжиром, курагой, черносливом). Они менее калорийны, но при этом богаты витаминами и полезными микроэлементами. 

Просмотров: 1313
Loading...
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
Иван-чай - сбор и заготовка Чудо средство из корок граната Укротить голод и стать стройной — сильный заговор Медовая вода изгонит паразитов, поможет похудеть и многое другое! Польза от хозяйственного мыла Как снять с себя порчу с помощью фотографии