Русское Здоровье

Все последние новости русской народной медицины,
траволечение на Руси и новости здоровья

Ключ к здоровью печени Здоровая лимфосистема – сильный иммунитет Как избавиться от головной боли без лекарств: советы врача-остеопата У большинства страдающих изжогой пониженная кислотность желудка
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

Полезные советы сладкоежкам

Мы потребляем сахара с каждым годом все больше и больше. Специалисты бьют тревогу! Все знают, что от сахара пользы мало, но в трудную минуту рука так и тянется к сдобной булочке!

Отнеситесь к проблеме серьезнее - сахар очень вреден!

Исключите сладкие газировки, так как помимо убойной дозы сахара они содержат много химических добавок.

Не совмещайте сахар с жирами - не ешьте или существенно ограничьте торты, сливочное мороженое.

Откажитесь от консервированных продуктов и сократите потребление мясных деликатесов. В них содержатся подсластители.

Если вы привыкли пить сладкий чай или кофе, сокращайте постепенно количество сахара. В идеале хорошо приучить себя пить эти напитки без добавок - и вы ощутите их подлинный вкус без примесей.

Замените сахар хотя бы частично сухофруктами (финиками, инжиром, курагой, черносливом). Они менее калорийны, но при этом богаты витаминами и полезными микроэлементами. 

Загрузка...

Просмотров: 1918
Рекомендуем новости


 


Популярное на сайте
Какие специи ввести в рацион, чтобы замедлить старение кожи Эффективные маски для безупречной кожи вокруг глаз Интересные факты о яичной скорлупе Мы сами убиваем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть! Чайный гриб — антибиотик из банки. Как вырастить самостоятельно Желатин от морщин