Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Eсли голова болит от погоды: 7 простых советов Фeйхоа- какую пользу cкpываeт ягода Как активизировать обмен веществ Как избавиться от ячменя

Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

Полезные советы сладкоежкам

Мы потребляем сахара с каждым годом все больше и больше. Специалисты бьют тревогу! Все знают, что от сахара пользы мало, но в трудную минуту рука так и тянется к сдобной булочке!

Отнеситесь к проблеме серьезнее - сахар очень вреден!

Исключите сладкие газировки, так как помимо убойной дозы сахара они содержат много химических добавок.

Не совмещайте сахар с жирами - не ешьте или существенно ограничьте торты, сливочное мороженое.

Откажитесь от консервированных продуктов и сократите потребление мясных деликатесов. В них содержатся подсластители.

Если вы привыкли пить сладкий чай или кофе, сокращайте постепенно количество сахара. В идеале хорошо приучить себя пить эти напитки без добавок - и вы ощутите их подлинный вкус без примесей.

Замените сахар хотя бы частично сухофруктами (финиками, инжиром, курагой, черносливом). Они менее калорийны, но при этом богаты витаминами и полезными микроэлементами. 

Загрузка...
Просмотров: 1545
Рекомендуем почитать


 


Популярное на сайте
Метод Штаба: Как убрать шишки на ногах Хруст в коленях и его последствия Проверенные поколениями народные средства очищающие сосуды Потрясающий рецепт для снижения высокого давления Как за 10 минут избавиться от храпа надолго Солим капусту на зиму