Русское Здоровье

Все последние новости русской народной медицины

Полезные напитки из плодов шиповника Народные средства от заложенности носа Скачки давления предcтавляют реальную угрoзу здoрoвью 15 советов для хорошего сна

Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

Почему стоит включить морковь в свой рацион?

Чем полезна морковь?

В 2-3 средних морковках содержится суточная доза витамина А - здоровая гладкая кожа, здоровые глаза и острое зрение, здоровый ребенок (для будущих и кормящих мам).

Морковь очищает организм от шлаков и токсинов - меньше бактерий внутри, легче и приятнее пищеварение, меньше живот и лучше самочувствие;

Витамины и минералы - иммунитет в норме, меньше вероятность заболеть серьезными онкологическими заболеваниями.

Морковь также улучшает зубы и волосы, зубная боль и кровоточивость уходят, состояние волос тоже становится лучше.

Нормализует pH в крови - ваш организм становится щелочной средой, в которой бактерии просто не могут размножаться и выживать.

Как увеличить пользу и одновременно сократить объем потребления количество морковок?

В свежевыжатом соке (фреше) увеличивается соотношение содержащихся внутри веществ на объем. Витамин А лидер витаминов в моркови, а его предшественник бета-каротин. Усвояемость бета-каротина увеличивается при смешивании с жирами.

Теперь проще: делаем морковный фреш, мешаем с растительным маслом (подсолнечное, кунжутное, кукурузное, к примеру) - получаем больше витамина А. Попробуйте три недельки попить такой сок и результат не заставит ждать.

Будьте аккуратны если:

- У вас имеются проблемы с желудком или кишечником. Гастрит, язва и другие болезни могут только обострится от свежей моркови.

- Морковь стоит кушать в меру. Индивидуальная непереносимость этого овоща выражается в пожелтении ладоней, что объясняется увеличением выработки желчи в организме. 

Загрузка...
Просмотров: 931
Рекомендуем почитать


 


Популярное на сайте
Эффективные маски для безупречной кожи вокруг глаз Желатин от морщин Как наш организм реагирует на проблемы со здоровьем Лечебные свойства денежного дерева. Домашний доктор Очищение сосудов головного мозга Дёготь березовый