Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Признаки гастрита Сельдерей - овощ для похудения Кориандр — лечебные свойства и способы применения ароматной приправы Интересные факты о молоке
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Подпишись
Русское Здоровье
Подписаться письмом

Почему стоит включить морковь в свой рацион?

Чем полезна морковь?

В 2-3 средних морковках содержится суточная доза витамина А - здоровая гладкая кожа, здоровые глаза и острое зрение, здоровый ребенок (для будущих и кормящих мам).

Морковь очищает организм от шлаков и токсинов - меньше бактерий внутри, легче и приятнее пищеварение, меньше живот и лучше самочувствие;

Витамины и минералы - иммунитет в норме, меньше вероятность заболеть серьезными онкологическими заболеваниями.

Морковь также улучшает зубы и волосы, зубная боль и кровоточивость уходят, состояние волос тоже становится лучше.

Нормализует pH в крови - ваш организм становится щелочной средой, в которой бактерии просто не могут размножаться и выживать.

Как увеличить пользу и одновременно сократить объем потребления количество морковок?

В свежевыжатом соке (фреше) увеличивается соотношение содержащихся внутри веществ на объем. Витамин А лидер витаминов в моркови, а его предшественник бета-каротин. Усвояемость бета-каротина увеличивается при смешивании с жирами.

Теперь проще: делаем морковный фреш, мешаем с растительным маслом (подсолнечное, кунжутное, кукурузное, к примеру) - получаем больше витамина А. Попробуйте три недельки попить такой сок и результат не заставит ждать.

Будьте аккуратны если:

- У вас имеются проблемы с желудком или кишечником. Гастрит, язва и другие болезни могут только обострится от свежей моркови.

- Морковь стоит кушать в меру. Индивидуальная непереносимость этого овоща выражается в пожелтении ладоней, что объясняется увеличением выработки желчи в организме. 

Просмотров: 860
Loading...
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
Метод Штаба: Как убрать шишки на ногах Лечебные свойства пищевой соды Хруст в коленях и его последствия Ферментация иван-чая (кипрея узколистного), а также других трав, приготовление травяных чаев в домашних условиях Чайный гриб — антибиотик из банки. Как вырастить самостоятельно Избавляемся от пота и запаха подмышками навсегда