Русское Здоровье

Все последние новости русской народной медицины,
траволечение на Руси и новости здоровья

Серотонин: как повысить уровень гормона счастья Какие добавки следует принимать при ослабленном иммунитете? Первая помощь при вирусных заболеваниях 12 продуктов, замедляющих старение
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

Питание при остеохондрозе позвоночника

Сбалансированная низкокалорийная пища, богатая витаминами и минералами – основа в сопутствующем лечении остеохондроза. Ведь при любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата, необходимо придерживаться рационального питания.

Прежде всего, необходимо насытить свою диету веществами, отвечающими за синтез хрящевой ткани. Этими веществами являются хондропротекторы, которые еще носят название мукополисахариды. Их можно получить, если включить в свой рацион питания холодец и заливную рыбу. Холодец источник коллагена и белка, который так необходим для соединительной ткани. Еще один продукт, который богат хондропротекторами — желе. Это отличный десерт для людей, страдающих остеохондрозом.

В лечении любой патологии позвоночника огромное значение имеет количество потребляемой жидкости. Пациент должен получать количество жидкости, соответствующее его возрасту, состоянию здоровья, профессиональной деятельности.

Недостаточное поступление воды в организм может привести к неспособности накапливать и удерживать воду в тканях межпозвоночного диска.

Полезные рекомендации

Уменьшить массу тела. Каждый лишний килограмм даёт большую нагрузку на наш позвоночник и межпозвоночные диски. Ожирение — один из факторов риска при остеохондрозе, и избавление от лишних килограммов — большой плюс в профилактики остеохондроза.

Преобладание растительной пищи. Фрукты, овощи и другие обогащают организм микроэлементами и витаминами, кроме того, растительные продукты помогают бороться с избыточной массой тела и способствуют улучшению работы пищеварительного тракта.

Снижаем потребление приправ, острых и жирных блюд. Связь с остеохондрозом не так очевидна. Однако данные блюда влияют на обменные процессы, баланс микроэлементов, микроциркуляцию, аппетит и, соответственно, на массу тела.
Соблюдение здорового питания улучшает течение остеохондроза и повышает эффективность терапевтических мероприятий.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Загрузка...

Просмотров: 2120
Рекомендуем новости


 


Популярное на сайте
Лечебные свойства пищевой соды 12 способов использование чеснока Плоское место: как правильно качать пресс Волшебное масло чайного дерева (40 рецептов) Вкусное лечение инжиром Солим капусту на зиму