Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Уникальная ягода = шиповник! Семечки и мякоть тыквы от холестерина Заготовка тыквы на зиму Здоровые сосуды — долгая молодость и крепкое здоровье
Новости
Подписываемся в нашу группу в ВК

Русское Здоровье
Подписаться письмом

Питание при остеохондрозе позвоночника

Сбалансированная низкокалорийная пища, богатая витаминами и минералами – основа в сопутствующем лечении остеохондроза. Ведь при любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата, необходимо придерживаться рационального питания.

Прежде всего, необходимо насытить свою диету веществами, отвечающими за синтез хрящевой ткани. Этими веществами являются хондропротекторы, которые еще носят название мукополисахариды. Их можно получить, если включить в свой рацион питания холодец и заливную рыбу. Холодец источник коллагена и белка, который так необходим для соединительной ткани. Еще один продукт, который богат хондропротекторами — желе. Это отличный десерт для людей, страдающих остеохондрозом.

В лечении любой патологии позвоночника огромное значение имеет количество потребляемой жидкости. Пациент должен получать количество жидкости, соответствующее его возрасту, состоянию здоровья, профессиональной деятельности.

Недостаточное поступление воды в организм может привести к неспособности накапливать и удерживать воду в тканях межпозвоночного диска.

Полезные рекомендации

Уменьшить массу тела. Каждый лишний килограмм даёт большую нагрузку на наш позвоночник и межпозвоночные диски. Ожирение — один из факторов риска при остеохондрозе, и избавление от лишних килограммов — большой плюс в профилактики остеохондроза.

Преобладание растительной пищи. Фрукты, овощи и другие обогащают организм микроэлементами и витаминами, кроме того, растительные продукты помогают бороться с избыточной массой тела и способствуют улучшению работы пищеварительного тракта.

Снижаем потребление приправ, острых и жирных блюд. Связь с остеохондрозом не так очевидна. Однако данные блюда влияют на обменные процессы, баланс микроэлементов, микроциркуляцию, аппетит и, соответственно, на массу тела.
Соблюдение здорового питания улучшает течение остеохондроза и повышает эффективность терапевтических мероприятий.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.


Просмотров: 1244
Loading...
Рекомендуем почитать



Популярное на сайте
Мы сами убиваем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть! Иван-чай - сбор и заготовка Потрясающий рецепт для снижения высокого давления Чудо-мазь Знаки судьбы - родинки Старославянские способы лечения болезней