![]() |
Все последние новости русской народной медицины, |
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
|
Остеопороз![]() Общие рекомендации для лечения заболевания - Нужно исключить употребление продуктов, которые ускоряют выведение кальция из организма: кофе, крепкий чай, шоколад, какао. Как можно реже включать в рацион продукты богатые на жирные кислоты: маргарин, масло, майонез. - Свести к минимуму употребление мяса, так как содержащийся в нем фосфор не дает усваиваться кальцию в организме. - Увеличить потребление продуктов, содержащих кальций: миндаль, творог, капуста и т. д. - Увеличить потребление витамина D, который содержится в яйцах, кунжуте, сметане, сыре. - Исключить потребление алкоголя, мочегонных препаратов и газированных напитков. - Особое внимание уделять продуктам с высоким содержанием цинка, так как во время заболевания потребность организма в цинке увеличивается почти в два раза. Нужно включить в рацион питания сельдерей, морепродукты, печень, бобовые. - Увеличить потребление витамина В6 и фолиевой кислоты, содержащиеся в морепродуктах, говяжьей печени, злаковых, бобовых. - Для того чтобы плотность костной ткани быстрее восстановилась, нужно употреблять продукты с содержанием магния: зерновые, бананы, грецкие орехи, молочные продукты, бобовые, листовые овощи. - Для насыщения организма полезными микроэлементами и витаминами, рекомендуется выпивать несколько стаканов свежевыжатых соков. Для приготовления соков подойдет морковь, свекла, томаты, яблоки, огурцы и шпинат. - Правильное питание при остеопорозе — не единственная помощь организму, также необходимо активно заниматься спортом: гулять на свежем воздухе, заниматься плаванием и другими неконтактными спортивными занятиями. !!!!!Кроме того, питаться рекомендовано не менее 5 раз в день маленькими порциями, чаще гулять на свежем воздухе, так как ультрафиолет способствует выработке витамина D в организме. Важно режим питания и употребление витаминов согласовать с врачом, и строго следовать рецепту, так как неправильно подобранное лечение приведет к ухудшению состояния организма. Загрузка... Просмотров: 1988
Рекомендуем новости
|
||||||||||
Популярное на сайте |
|||||
Косточки на ногах болят– лечение народными средствами | Такой полезный йод | 12 способов использование чеснока | Чудо-мазь | Знаки судьбы - родинки | Георгий Сидоров рассказывает о народном рецепте лечения рака |