Главная / Народные рецепты / Народные методы устранения гипотонии /

Народные методы устранения гипотонии

Народная медицина рекомендует при гипотонии залить 1 л кипятка 1 ч.л. измельченного корня родиолы розовой, выдержать 15 минут на кипящей водяной бане, настоять 30-40 минут, процедить и пить по 150 мл 3 раза в день за 20-30 минут до еды, каждый раз растворяя в настое 1 ч.л. меда. Хранить настой в холодильнике не более 2 дней.

Можно смешать поровну по объему, предварительно измельчив, траву чабреца и корень цикория, залить 3 ст.л. смеси 1 л кипятка, укутать и оставить на 5-6 часов. После настаивания процедить и выпить все глотками в течение дня.

Эффективно при пониженном давлении залить 2 стаканами холодной кипяченой воды 1 ст.л. цветочных корзинок пижмы, настоять 4 часа под крышкой, процедить и пить по 0,5 стакана 2-3 раза в день за 20 минут до еды.

Способствует повышению давления употребление горячего чая каркаде, крепкого черного чая с лимоном или зеленого чая с медом. Гипотония будет побеждена, если смешать в бутылке из темного стекла 150 мл сока алоэ, 250 г меда и 50 мл вина «Кагор», а затем принимать по 1 ст.л. этой смеси 3 раза в день за полчаса до еды.

Очень хорошо залить в эмалированной посуде стаканом воды 20 г сухих цветочных корзинок и листьев татарника колючего, довести до кипения, проварить 10 минут на слабом огне, настоять, укутав, 30 минут, процедить и принимать по 1 ст.л. 3-4 раза в день.

Давление нормализуется, если залить стаканом кипятка 10 г измельченной травы бессмертника, настоять, укутав, 30-40 минут, процедить и пить по 1/3 стакана 2-3 раза в день за полчаса до еды.

Еще советую гипотоникам залить 750 мл растительного масла 100 г семян расторопши, настоять 3 недели, а затем принимать по 1 ч.л. настойки 3 раза в день, заедая ее 1 ч.л. меда. Курс лечения — 1 месяц. Хорошие результаты приносит втирание в подошвы свежеперетопленного сливочного масла и выпивание за день стакана гранатового сока.

Для повышения давления можно перетереть в порошок 50 г жареных зерен кофе, перемешать их с 500 г натурального меда и свежевыжатым соком одного лимона, а затем принимать по 1 ч.л. смеси 3 раза в день через 2 часа после еды.

Поможет одолеть гипотонию и простая зарядка, выполняемая утром в постели.

1. Протянуть, лежа, руки вдоль туловища, расслабить мышцы и сделать ртом спокойный продолжительный вдох. Выдохнуть носом. Повторить 5-6 раз.

2. Слегка согнуть и развести пальцы рук, положить их на темя и тщательно помассировать голову и за ушами.

3. Приподнять подбородок и поочередно ладонью правой руки легко поглаживать шею от челюсти к ключице с левой стороны, а левой рукой — с правой. Повторить 2-3 раза.

4. Найти с одной стороны внизу под челюстью место пульсации артерии и 5-6 секунд не сильно понажимать в этом месте подушечкой большого пальца. Отдохнуть 10-15 секунд, спокойно дыша, а затем повторить. И так 3-4 раза. То же самое повторить на другой стороне челюсти.

5. Попеременно ладонями несколько секунд поглаживать лоб от середины к вискам, а затем растереть виски кончиками средних пальцев.

6. Протянуть, лежа, руки вдоль туловища, расслабить мышцы и сделать 3-4 глубоких вдоха и выдоха. Отдохнуть 20-30 секунд, затем кончики слегка согнутых четырех пальцев установить над скулами на уровне уголков глаз и надавливать 5-6 секунд, сначала увеличивая, а затем ослабляя силу нажима. Через 10-15 секунд повторить. И так 3-4 раза.

7. Закрыть глаза ладонями и нежно, без нажима, погладить веки по направлению от внутренних уголков глаз к наружным.

8. Поднять руки через стороны вверх, соединить ладони, оттянуть носки, потянуться и сделать вдох. Возвратившись в исходное положение, выдохнуть. Повторить, не спеша, 4-5 раз.

9. Отведя руки в стороны, вдохнуть, положить ладони на нижний отдел грудной клетки, сдавить и сделать продолжительный выдох через слегка сомкнутые губы. Выполнить упражнение 4-5 раз.

10. Руки развести в стороны и сделать вдох. Медленно выдыхая, поочередно подтягивать к груди согнутые в коленях ноги. И так 4-5 раз.

11. Вдохнуть, а выдыхая, коснуться подбородком грудной клетки, снова вдохнуть, а на выдохе наклонить голову в сторону, вдохнуть и сделать наклон головой в другую сторону, опять — вдох, а на выдохе — круговые движения головой то вправо, то влево. Проделать все 4-5 раз.

12. Поднять прямую ногу под углом 50-600, вдохнуть, опуская — выдохнуть. То же проделать с другой ногой. Вдохнуть, на выдохе сесть в кровати, повернув туловище влево. Лечь и повторить то же самое с поворотом туловища вправо. И так 4-5 раз.

13. Разведя руки в стороны, вдохнуть. Сесть, наклониться вперед, доставая руками пальцы ног, выдохнуть. Повторить 4-5 раз.

Можно для повышения кровяного давления сесть на стул, выпрямить спину, прикрыть глаза и поднимать согнутые в локтях руки так, чтобы их ладони, обращенные вовнутрь, находились перед грудью на расстоянии приблизительно 10 см. Представьте, что из центра ладоней по направлению к груди исходят два белых луча, которые на груди соединяются с лучами, исходящими двумя потоками вверх из живота. И так 20 минут. После этого встаньте прямо, расслабьтесь, поднимите обе руки вверх так, чтобы ладони были обращены друг к другу, затем опустите руки перед собой таким образом, чтобы ладони, обращенные внутрь, оказались напротив груди на расстоянии примерно 10 см. Представьте, что из центра ладоней по направлению к груди тянутся яркие белые лучи, а из нижней части живота вверх поднимаются два светящихся потока, которые соединяются в правой и левой груди с лучами, исходящими из ладоней. Это упражнение выполняйте тоже 20 минут.

Вот и все рекомендации. Боритесь с гипотонией и побеждайте ее.

Загрузка...

Популярное на сайте
Выращиваем банан дома!	7 овощей, которые очищают организм, лучше любых лекарств	Волшебное масло чайного дерева (40 рецептов)	Эффективные маски для безупречной кожи вокруг глаз	Как наш организм реагирует на проблемы со здоровьем	Потрясающий рецепт для снижения высокого давления