Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Как спасти зрение Сосновый мёд 17 бoлезней, кoтoрые лечит oбычная «лаврyшка» Что негативно влияет на память?
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Подпишись
Русское Здоровье
Подписаться письмом

Можно ли принимать БАДы?

Есть такое свойство у человека - подозревать, что с нем что-то не так. Вокруг много людей болеет, знакомые знакомых исцеляются, телевизор вместо алкоголя стал рекламировать болезни и способы лечения от них.

Где-то очень глубоко в мозгу у нас постоянно возникает два разных желание - приобрести какое-то новое свойство, и избавиться от старых.

Интересно, что эти желания касаются не только работы с телом, но и психологических особенностей.

Мы хотим избавиться от лишнего веса или подкачаться, закончить новые курсы или почистить карму рода, сделать татуировку или удалить родинки. На этих желаниях часто и играют производители биологически активных добавок (БАДов). Они выпускают таблетки и мази как для очищения организма, так и для улучшения здоровья.

Каждый БАД надо разбирать отдельно, потому что сегодня в эту группу веществ попадают как необходимые многим витамины (например, Д3), так и непонятно чем полезные растворенные куски вулканической лавы.

Все, что вы принимаете для здоровья, вы должны покупать после консультации с врачом, чтобы не навредить себе.

Как найти такого врача - тема для отдельной колонки. Важно понять, что из-за того, что в группу БАДов входит очень много веществ, однозначного отношения к ним в науке нет.

Не акцентируя внимание на личностях (их слишком много), сайт Медицинская энциклопедия medictionary.ru рассказывает нам о том, как оставаться в тренде самосовершенствования, биохакинга, выбрать и пить красивые таблетки, но при этом снизить вред от нежелательных последствий.

Часть ущерба от биодобавок кроется в их цене. Каждые 1000 р, потраченные на банку с таблетками - это та самая сумма, на которую можно было купить красной рыбы.

Полезным окажется БАД или нет - не всегда понятно, но красная рыба вам явно не помешает.

Частично вред связан с дозами. Если пьете БАДы, то употребляйте их в количестве и комбинации, предназначенной врачом или указанной на этикетке.

Больше - не всегда лучше. А много нельзя принимать одновременно. Дозы придумывают не из головы, а получают в результате исследований.

Каждый раз, когда можете заменить биологически активную добавку аналогичным натуральным продуктом - делайте это. В порошке из сушеных томатов нет ничего более полезного, чем в свежем овоще.

Покупайте качественные добавки от известных производителей. Качество не гарантирует эффективность, но снижает риски ущерба от дополнительных компонентов.

Например, рыбий жир в целом неплохая вещь, но он становится полезным, если производитель предварительно протестировал его на содержание ртути.

Ртуть имеет свойство накапливаться в рыбе и ее жире. И ртуть способна полностью перечеркнуть пользу от жирных кислот и витамина Д, ради которых и принимают рыбий жир.

Вторая причина обратиться к известным брендам - ​​стандартизация. Большинство добавок делают из растений или животных, а они, как и люди, разные.

Высушенные водоросли в этом году могут быть совсем не такими по составу, как в прошлом, и не содержать именно того вещества, для которого вы их употребляете. Для проверки такого нюанса нужна стандартизация, которая стоит дорого, и позволить которую могут себе только богатые компании.

Не пейте добавки очень долго. Обычно курс приема длится 1-3 месяца.

Больше не значит лучше. Ориентируйтесь на собственное самочувствие и лабораторные биомаркеры.

Нет такого показателя здоровья, который нельзя объективно измерить. Похудение меряется с помощью весов, плотность костей - рентгеном, наличие витаминов - анализами крови. Сориентироваться вам поможет врач и лаборатория.

Не принимайте БАДы для профилактики рака.

Именно так звучит одна из рекомендаций общества исследования рака. Дело в том, что таких препаратов не существует. Рак - это генетическое заболевание, причина которого - случайные мутации в клетках.

Риски этого заболевания повышают многие факторы: работа на вредных производствах, сидячий образ жизни, ожирение, солнечный и радиационное излучение, курение. Лучшие противораковые мероприятия - это снижение вреда от вредного образа жизни.

Значительная часть биодобавок - товары для очищения организма. Именно к ним надо относиться с особой осторожностью.

Случаи, когда организму надо чего-то избавиться, достаточно редки. В нашей стране популярно выводить "шлаки", паразитов крови и токсины.

Шлаков никто никогда не видел и зачем от них чиститься - не понятно. Если в крови есть паразиты (такое редко но случается), то нужны серьезные лекарства и БАДы вам не помогут. Токсины, при детальном расспросе специалиста, исчезают и никто не может сказать, о каких именно веществах идет речь.

Избегайте очистки организма БАДами. Вредные вещества существуют: отравление ими можно диагностировать и вылечить. Но это уже история о редких случаях и серьезные лекарства.

Чем проще состав добавки, тем меньше она несет вреда. Никто не придумал препарата от всего. 107 трав в одной таблетке - только жалкая попытка количеством скомпоновать неэффективность.

Как бы вы не относились к БАДам - относитесь к ним не как к панацее. Биодобавки на многое способны, только они не заменят вам сон и здоровое питание. И тем более не позволяйте себе больше есть, пить алкоголь или курить, когда принимаете БАДы.

Добавки способны компенсировать недостаток чего-то в организме, но не способны нейтрализовать вред от ваших привычек.

Просмотров: 592
Loading...
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
Денежное дерево рецепты для здоровья 6 лекарственных трав для очищения крови Метод Штаба: Как убрать шишки на ногах Чудо средство из корок граната Знаки судьбы - родинки Как вырастить чайный гриб с нуля...