Главная / Народные рецепты / Лечение кашля правильным дыханием и прополисом /

Лечение кашля правильным дыханием и прополисом

Я тоже очень быстро простужался с наступлением первых холодов, и почти всегда главным образом страдал от приступов кашля. Видимо, легкие от природы были слабыми. Не знаю, до чего могло меня довести такое положение, если бы не встретился на моем пути мудрый человек, мой учитель физкультуры, который научил меня дышать, чтобы не болеть.
Упражнение сводится к простым приемам: сначала надо медленно вдохнуть воздух носом, чтобы в начале вдоха наполнить нижнюю часть легких, при этом живот надувается за счет движения диафрагмы. Затем воздух заполняет все легкие и концентрируется в верхних долях.

При этом надо подняться на носках и затем задержать дыхание, но без напряжения. Затем, опускаясь на всю ступню и одновременно расслабляя все мышцы, надо сделать медленный выдох ртом, при этом как можно сильнее втягивая живот. Важно научиться правильно, делать упражнение 10-15 раз, стараясь сконцентрироваться на дыхании. В результате легкие не только очищаются, но и становятся сильными. А при сильных легких кашель - явление редкое.

Но это одна сторона процесса выздоровления. Чтобы покончить с кашлем окончательно, я по совету бабушки при первых же приступах начинал делать ингаляции с прополисом.
60 г прополиса и 40 г пчелиного воска надо поместить в металлическую чашку емкостью примерно 300 мл и поставить ее в другую посуду большего размера с кипящей водой. Когда прополис и мед растворятся и появится аромат, можно приступать к ингаляции, которые я советую регулярно проводить утром и вечером по 10-15 минут до полного выздоровления.

И должен сказать, что вот этих двух методов вполне достаточно, чтобы окончательно разобраться с кашлем и слабыми легкими. Главное - приложить усилия и сделать простые вещи постоянным атрибутом собственного здоровья. Возможно, мой успешный опыт поможет в эту промозглую погоду не заболеть.

Загрузка...

Популярное на сайте
Желатин от морщин	12 способов использование чеснока	Знаки судьбы - родинки	Плоское место: как правильно качать пресс	Такой полезный йод	Зачем протирать лицо лимоном?