Русское Здоровье

Все последние новости русской народной медицины,
траволечение на Руси и новости здоровья

От чего помогает полынь Польза алоэ вера для здоровья: 5 интересных свойств Польза бобовых: чечевица, соя, горох Перегородки грецких орехов: защита от йододефицита и не только!
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

Лечебная сила этих семечек способна вас удивить

Если вы - любитель пощёлкать семечки, то эта информация будет вам очень полезной. Вашу пищевую привычку можно использовать для профилактики многих заболеваний. Главное - всё хорошо в меру.

Семена подсолнечника являются богатым источником легкоусвояемого белка и превосходным источником витамина D, B-комплекса и витамина Е. Витамин Е, также известный как токоферол, является антиоксидантом, который может защитить клетки от повреждения свободными радикалами и помочь в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, рака и дегенерации в глазах, такой как катаракта.

Лечебные преимущества подсолнечника

Семена подсолнечника также богаты селеном, магнием, цинком и железом, что способствует укреплению иммунной системы. Они содержат лигнаны, фенольные кислоты и триптофан, что делает их идеальной пищей для тех, кто борется с бессонницей и лишним весом.

Также известно, что семена подсолнечника помогают предотвратить астму, атеросклероз, инсульт, сердечный приступ, закупорку артерий и остеоартрит.

Они не содержат холестерин и имеют очень мало насыщенных жиров, что делает их очень полезными для сердечно-сосудистой системы. Сырые семена подсолнечника также содержат пектин, который обладает уникальной способностью связываться с радиоактивными элементами и безопасно выводить их из организма. Семена подсолнечника могут помочь уменьшить чувствительность к свету, усталости глаз и дальнозоркости. Они также способствуют укреплению волос и ногтей.

Сырые семена подсолнечника представляют собой полезную и богатую питательными веществами закуску, которая может быть включена в ваш рацион.

Попробуйте измельчить чашку семян подсолнечника в кухонном комбайне с небольшим количеством чеснока, лимонного сока и свежих трав. У вас получится восхитительный ореховый спред или соус, который может помочь укрепить вашу иммунную систему и зарядить ваше тело энергией. Чтобы получить максимальное количество полезных веществ, всё что нужно – это 50 г семян подсолнечника несколько раз в неделю. 

Загрузка...

Просмотров: 493
Рекомендуем новости


 


Популярное на сайте
Интересные факты о яичной скорлупе 6 лекарственных трав для очищения крови Косточки на ногах болят– лечение народными средствами Как укрепить сосуды на ногах? Потрясающий рецепт для снижения высокого давления Солим капусту на зиму