Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Голод обновляет иммунитет Полезные свойства кефира Как правильно обращаться с льняным маслом Профилактика кариеса – как остановить и предотвратить кариес зубов
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Подпишись
Русское Здоровье
Подписаться письмом

Когда и как правильно есть фрукты?

Фрукты — это богатый источник фруктозы, витаминов и клетчатки. Если Вы будете правильно их есть, они принесут вашему организму невероятную пользу. Вот несколько советов, которые помогут тебе получать от фруктов максимальную пользу:

Не ешь фрукты на полный желудок, может появиться вздутие живота и чувство тяжести.

После того, как ты съела какой-нибудь фрукт, подожди минут тридцать перед тем, как съесть что-нибудь другое.

Даже фрукты полезнее есть в первой половине дня. Они плавно повысят уровень сахара в крови и «разбудят» пищеварительную систему после ночного сна.

Старайся не есть фрукты со сложно перевариваемыми продуктами.

По возможности, предпочитай свежие фрукты замороженным и тем более консервированным — они содержат много сахара, а зачастую и химические добавки и при этом теряют практически все свои полезные свойства.

Узнать больше полезного о еде вы сможете в разделе "Полезная еда" на нашем сайта "Русское Здоровье".

Просмотров: 1549
Loading...
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
Почему желательно утром съедать несколько фиников? Избавляемся от пота и запаха подмышками навсегда Избавляемся от носогубок (носогубные складки) Желатин от морщин Денежное дерево рецепты для здоровья 7 овощей, которые очищают организм, лучше любых лекарств