Русское Здоровье

Все последние новости русской народной медицины,
траволечение на Руси и новости здоровья

Чистка языка: 5 преимуществ для здоровья 11 советов, как избежать появления камней в почках Травяной чай: самые полезные и популярные виды сборов Роль антиоксидантов в профилактике различных заболеваний
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

Когда и как правильно есть фрукты?

Фрукты — это богатый источник фруктозы, витаминов и клетчатки. Если Вы будете правильно их есть, они принесут вашему организму невероятную пользу. Вот несколько советов, которые помогут тебе получать от фруктов максимальную пользу:

Не ешь фрукты на полный желудок, может появиться вздутие живота и чувство тяжести.

После того, как ты съела какой-нибудь фрукт, подожди минут тридцать перед тем, как съесть что-нибудь другое.

Даже фрукты полезнее есть в первой половине дня. Они плавно повысят уровень сахара в крови и «разбудят» пищеварительную систему после ночного сна.

Старайся не есть фрукты со сложно перевариваемыми продуктами.

По возможности, предпочитай свежие фрукты замороженным и тем более консервированным — они содержат много сахара, а зачастую и химические добавки и при этом теряют практически все свои полезные свойства.

Узнать больше полезного о еде вы сможете в разделе "Полезная еда" на нашем сайта "Русское Здоровье".

Загрузка...

Просмотров: 2094
Рекомендуем новости


 


Популярное на сайте
Лучшие кефирные коктейли для похудения и укрепления иммунитета Чайный гриб — антибиотик из банки. Как вырастить самостоятельно Плоское место: как правильно качать пресс Избавляемся от пота и запаха подмышками навсегда Эффективные маски для безупречной кожи вокруг глаз Косточки на ногах болят– лечение народными средствами