Русское Здоровье

Все последние новости русской народной медицины,
траволечение на Руси и новости здоровья

Как одуванчик активизирует печень Как справиться с проявлениями климакса без гормональных препаратов Проводите эту простую процедуру 1 раз в день и Вы забудете о болезнях! Чудодейственный рецепт масла от болей в желудке. Проверено!
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

Когда и как правильно есть фрукты?

Фрукты — это богатый источник фруктозы, витаминов и клетчатки. Если Вы будете правильно их есть, они принесут вашему организму невероятную пользу. Вот несколько советов, которые помогут тебе получать от фруктов максимальную пользу:

Не ешь фрукты на полный желудок, может появиться вздутие живота и чувство тяжести.

После того, как ты съела какой-нибудь фрукт, подожди минут тридцать перед тем, как съесть что-нибудь другое.

Даже фрукты полезнее есть в первой половине дня. Они плавно повысят уровень сахара в крови и «разбудят» пищеварительную систему после ночного сна.

Старайся не есть фрукты со сложно перевариваемыми продуктами.

По возможности, предпочитай свежие фрукты замороженным и тем более консервированным — они содержат много сахара, а зачастую и химические добавки и при этом теряют практически все свои полезные свойства.

Узнать больше полезного о еде вы сможете в разделе "Полезная еда" на нашем сайта "Русское Здоровье".

Загрузка...

Просмотров: 1844
Рекомендуем новости


 


Популярное на сайте
Знаки судьбы - родинки Лечебные свойства денежного дерева. Домашний доктор Почему желательно утром съедать несколько фиников? Как снять с себя порчу с помощью фотографии Интересные факты о яичной скорлупе Лучшие кефирные коктейли для похудения и укрепления иммунитета