Русское Здоровье

Все последние новости русской народной медицины,
траволечение на Руси и новости здоровья

Здоровая лимфосистема – сильный иммунитет Все, что нужно знать о витамине К2 Тмин выведет все лишнее и поможет похудеть! 6 исцеляющих звуков
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

Когда и как правильно есть фрукты?

Фрукты — это богатый источник фруктозы, витаминов и клетчатки. Если Вы будете правильно их есть, они принесут вашему организму невероятную пользу. Вот несколько советов, которые помогут тебе получать от фруктов максимальную пользу:

Не ешь фрукты на полный желудок, может появиться вздутие живота и чувство тяжести.

После того, как ты съела какой-нибудь фрукт, подожди минут тридцать перед тем, как съесть что-нибудь другое.

Даже фрукты полезнее есть в первой половине дня. Они плавно повысят уровень сахара в крови и «разбудят» пищеварительную систему после ночного сна.

Старайся не есть фрукты со сложно перевариваемыми продуктами.

По возможности, предпочитай свежие фрукты замороженным и тем более консервированным — они содержат много сахара, а зачастую и химические добавки и при этом теряют практически все свои полезные свойства.

Узнать больше полезного о еде вы сможете в разделе "Полезная еда" на нашем сайта "Русское Здоровье".

Загрузка...

Просмотров: 1969
Рекомендуем новости


 


Популярное на сайте
Чайный гриб — антибиотик из банки. Как вырастить самостоятельно Жировик (липома) лечение народными средствами Хруст в коленях и его последствия Метод Штаба: Как убрать шишки на ногах Желатин от морщин Лечебные свойства денежного дерева. Домашний доктор