Русское Здоровье

Все последние новости русской народной медицины,
траволечение на Руси и новости здоровья

Клетки-зомби: почему появляется седина Что дает отказ от пищи перед сном? Почему так важно пить достаточное количество воды Какие добавки следует принимать при ослабленном иммунитете?
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

Какие продукты полезны для печени и почему их нужно кушать?

Печень – главный орган, который возлагает на себя ответственность за протекание жизненно важных функций в теле. Это главная лаборатория организма. Она участвует во всех процессах обмена веществ, в белковом обмене, берёт на себя весь удар от некачественной еды, не позволяя вредным веществам разноситься по крови.

Участвует в расщеплении жиров, преобразуя их в жирные кислоты, которые необходимы для выработки тепла и получения энергии. Играет роль в усвоении и выработке витаминов и минералов. Выводит токсичные вещества из организма. Фигурирует в процессах свёртываемости крови.

Из-за такого большого количества функций, которые выполняет печень, она никогда не «отдыхает». Постоянно стоит на страже, защищает организм от разных угроз. Также, как и печень заботится о нашем здоровье, мы должны заботиться о ней. Сделать это не совсем сложно. В первую очередь, нужно сократить потребление вредной еды, потому что однажды печень может не выдержать. Лучше подумать об этом заранее, чем потом корчиться в муках от боли. Есть полезные продукты, которые облегчают работу нашего главного органа.

Какая пища приносит пользу для печени?

1. Яблоки. Рекомендуется кушать 2 яблока в день, чтобы организм чувствовал себя прекрасно. Они помогают печени работать как положено, благодаря веществам, которые в них находятся.

2. Курага. Искусственный сахар наносит вред, а природные сахара, которые есть в кураге, наоборот, способствуют лучшей работе печени. При употреблении сухофруктов в пищу уровень сахара в организме не повышается, а значит снимается значительная нагрузка с печени.

3. Свекла. Она полезна как в сыром, так и в приготовленном виде. Печень её обожает за её мощное очистительное действие. Полезным будет сок из свеклы, яблока, огурца и лимона.

4. Зелень. Она содержит ценный хлорофилл, который очищает от токсинов и нейтрализует тяжелые металлы. Зелень благоприятно действует на весь организм, а значит снимает дополнительную нагрузку с печени. Если имеются серьёзные проблемы с печенью, то не рекомендуется использовать в пищу щавель и шпинат, остальную зелень кушать можно и нужно в больших количествах.

Полезный рецепт из гречневой каши с курагой: Понадобится: - стакан гречневой крупы - 100 гр кураги - корица Замочить курагу в тёплой воде на 20-30 минут. Отварить кашу до полуготовности и добавить нарезанную курагу, после чего перемешать и оставить готовиться дальше. Перед подачей на стол добавить корицу, при желании немного полить любым натуральным маслом холодного отжима. Приятного аппетита!

Печень неустанно трудится и стоит на страже нашего здоровья, её работа очень необходима для организма. Нужно помогать ей снимать нагрузку. Для этого не требуется много усилий. Просто кушать вкусную и полезную пищу – разве это сложно? Вам вкусно, а печени в радость. Радуйте её как можно чаще и будьте здоровы!
 

Загрузка...

Просмотров: 1425
Рекомендуем новости


 


Популярное на сайте
Метод Штаба: Как убрать шишки на ногах Лечебные свойства пищевой соды Медовая вода изгонит паразитов, поможет похудеть и многое другое! Лечебные свойства денежного дерева. Домашний доктор Как за 10 минут избавиться от храпа надолго Желатин от морщин