Русское Здоровье

Все последние новости русской народной медицины,
траволечение на Руси и новости здоровья

46 причин пить воду Вкусное лечение инжиром Скрежетание зубами во сне Гречневая мука — лучшие рецепты для здоровья!
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

Как вывести холестерин из организма

Не каждый знает, что холестерин помогает организму нормально работать. Многие считают, что это вещество не просто нарушает процессы в организме, но и приводит к ожирению. Так оно и есть, но только в том случае, если холестерина у человека в организме слишком много. Повышенный уровень указанного вещества способен принести лишь вред. Здесь тут же возникает логичный вопрос, как вывести холестерин из организма и можно ли это сделать?

Сделать можно и более того прямо сейчас мы расскажем как вывести холестерин из организма с максимальной пользой для здоровья.

Итак, как вывести холестерин из организма.

1. Включите в свой обед бобы. Это очень питательный продукт, содержащий в себе пектин, который, попадая к человеку в организм, окружает собой холестериновые клетки и выводит их наружу, причем что совершенно безболезненно и безопасно для здоровья. Кушая всего по чашке бобов в день, вы можете понизить уровень холестерина в организме на целых 15% за две, максимум три недельки.

2. Включите в рацион грейпфруты, апельсины и яблоки. Эти фрукты так же очень богаты пектином. Съедая за обедом один из указанных фруктов, вы за 1,5 месяца ежедневного приема сможете снизить уровень вредного продукта в организме на 8%.

3. Неплохих результатов в понижении уровня холестерина можно добиться и при помощи моркови, которую специалисты рекомендуют есть каждый день в количестве по 2 штучки.

4. Помогут вывести холестерин и овсяные отруби. Вкуснее они будут в виде каши или вкусной горячей булочки. В этом случае бороться с холестерином помогает содержащаяся в отрубях клетчатка.

5. Прекрасным средством, которое станет в организме настоящим врагом для холестерина, является и молоко, однако здесь важно одно условие, молоко должно быть обезжиренным. Выпивая по литру обезжиренного молока в день, за 2,5 месяца можно увидеть, что уровень холестерина снизится, как минимум, на 6%.

Стоит заметить, что прием молока (обезжиренный продукт) будет вдобавок ко всему и уничтожать холестерин, который накапливается в печени.

6. Прекрасным продуктом для понижения уровня холестерина станет и чеснок. Неудобство в приеме чеснока лишь в том, что продукт имеет резкий неприятный запах, а поэтому, конечно же, перед походом на работу или на прогулку его, конечно же, скушать захочет не каждый.

Регулярное употребление чеснока в рационе питания приведет уровень холестерина в норму уже через три месяца.

Внимание! При термальной или температурной обработке, все полезные свойства чеснока теряются.

Помните и знайте, что самым опасным в данном случае продуктом, то есть продуктом, сильно увеличивающими уровень холестерина в организме, является кофе. Но это касается только того кофе, который заваривается кипятком. Метод фильтрования, по которому сегодня приготавливается чудесный тонизирующий напиток, в данный вариант не входит.

 

Загрузка...

Просмотров: 3552
Рекомендуем новости


 


Популярное на сайте
Русская баня способствует отмиранию раковых клеток Интересные факты о яичной скорлупе Избавляемся от пота и запаха подмышками навсегда Солим капусту на зиму Лучшие кефирные коктейли для похудения и укрепления иммунитета Выращиваем банан дома!