Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Как избавиться от мозоли на ногах? Прислушайся к своему телу. 9 сигналов, которые говорят о том, что в печени накопились токсины Густую кровь надо разжижать Чистотел. Рецепты народной медицины
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Подпишись
Русское Здоровье
Подписаться письмом

Как ухаживать за ногами зимой

Зимой наши ножки теряют свою привлекательность. Отсутствие солнечных ванн, морозы, теплая одежда приводят к тому, что кожа ног поблекла и высохла, на бедрах появились лишние сантиметры, а на лодыжках и голенях сосудистые звездочки.

Поэтому в холодное время года наши ножки нуждаются в тщательном уходе.

Представляем вашему вниманию несколько профилактических процедур, которые необходимо проводить уже сегодня, чтобы весной ваши ножки порадовали вас красотой и здоровым ухоженным видом.

Уход за стопами

Зимой не нужно отказываться от педикюра. Дважды в неделю делайте ванночки с добавлением масел и смягчающих средств. Если у вас огрубевшая кожа и трещинки на пятках, пройдитесь по проблемным местам шлифовальной пилкой для стоп, начиная с крупного зерна и заканчивая самым мелким. Затем помассируйте стопы скрабом домашнего приготовления из кофейной гущи, крупной соли, жидкого мыла и капли эфирного масла. После этого вытрите стопы и нанесите крем, а пока крем впитывается, сделайте массаж стопы.

Стопа состоит из большого количества связок, сухожилий и мышц. В течение дня на них приходится основная нагрузка, поэтому не забывайте про профилактическую гимнастику для стоп. Разрабатывайте мышцы стопы и массируйте их специальными массажерами. Возможен и ручной массаж.

Очень важна удобная и качественная обувь. С такой обувью вы забудете про отеки, усталость, мозоли, неправильный рост ногтей и шелушение. У обуви должна быть правильная и удобная колодка, чтобы не возникало деформаций стопы и позвоночника, натоптышей и др.

Пользуйтесь дезодорантами и антиперспирантами для ног. Это предотвратит возникновение грибковых заболеваний и избавит от неприятных ощущений.

Уход за голенями

В этой области нет сальных желез, и кожа ног пересыхает. После душа необходимо увлажнять и питать кожу кремом. Если кожа сухая, наносите питательный крем утром и вечером, за час до выхода из дома.

Если вы страдаете от отёков, пользуйтесь специальными кремами и гелями, чтобы предотвратить варикозное расширение вен.

Уход за бедрами и коленями

При сидячей работе кожа ног теряет упругость, мышцы – тонус, суставы – подвижность, а колени «вытягиваются». В холодное время года кожа бедер и ягодиц страдает от застоя и переохлаждения, а колени синеют.

Проводите процедуру пилинга раз в неделю, пользуйтесь качественным скрабом. Не забудьте о подтягивающих средствах и питательном креме для бедер. Наносите их массажными движениями, стараясь не растягивать кожу.

Зимние виды спорта, такие как лыжи и катание на коньках – отличная тренировка для тонуса ног и нормального кровообращения.

Обертывание

Предварительно разогрейте кожу на проблемных участках. Это можно сделать с помощью душа, сауны, массажа или физических упражнений. Затем нанесите согревающий состав, в который входят мед, экстракт имбиря, косметическое масло, эфирные масла гвоздики и грейпфрута. Обработанный участок не туго оберните пленкой и утеплите. Находиться в состоянии «кокона» нужно не более 20 минут, чтобы не возникла нагрузка на сердце. Затем состав нужно смыть и нанести крем на сухую кожу.

В заключение

Помните, что горячая вода лишь пересушивает кожу, провоцирует отеки, перегружает сосуды и сердце. Контрастный душ – лучшее решение.

Резинки носков, колготок и гольфов не должны врезаться в кожу.

Для хорошего кровообращения занимайтесь спортом, делайте массаж и упражнения для ног.

При сухости ног пользуйтесь увлажняющими средствами по уходу и ходите дома босиком.

Носите качественную обувь, регулярно используйте косметические средства по уходу за ногами: присыпки, гели, дезодоранты для ног и т.д.
 

Просмотров: 1284
Loading...
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
Очищение сосудов головного мозга Мы сами убиваем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть! Как за 10 минут избавиться от храпа надолго Интересные факты о яичной скорлупе Как наш организм реагирует на проблемы со здоровьем 6 лекарственных трав для очищения крови