Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Виды меда и их польза 5 бодрящих напитков, которыми можно заменить кофе Лечение в соляных пещерах Почему надо пить больше воды? 10 медицинских фактов
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Подпишись
Русское Здоровье
Подписаться письмом

Как сохранить здоровье глаз

Лучше всего проверять зрение не реже одного раза в год. Своевременная диагностика позволит предотвратить многие неприятности, связанные с глазами, либо остановить их на ранних стадиях. Если есть проблемы со зрением, стоит помнить, что без должной заботы со временем зрение может ухудшиться. Регулярная проверка зрения позволит избежать многих трудностей в будущем, тем более что сегодня пройти обследование глаз у квалифицированного врача-офтальмолога или оптометриста можно практически в любом салоне оптики. Проверь свой район на наличие такового.

КАКИЕ ПРИЗНАКИ МОГУТ УКАЗЫВАТЬ НА ПРОБЛЕМЫ СО ЗРЕНИЕМ?

Опасность заключается в том, что многие из болезней, которым подвержены глаза, протекают практически бессимптомно, при этом приводят к различным осложнениям. Поэтому не забывай регулярно проходить офтальмологический осмотр у специалиста! Даже если тебе кажется, что в порядке.

Признаки, на которые следует обратить внимание:

  • дискомфорт в глазах (сухость, жжение, непроходящая краснота).
  • способность видеть (помутнение в глазах).
  • головные боли, особенно в области лба и глаз, также могут свидетельствовать о возможных воспалительных процессах.


Если какой-то из этих показателей вызывает беспокойство, это повод посетить врача-офтальмолога.

КАК ИЗБЕЖАТЬ ПОКРАСНЕНИЯ ГЛАЗ ВО ВРЕМЯ РАБОТЫ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ?

Наверняка ты испытывала симптом напряжения глаз, проводя много времени за компьютером. Это связано с тем, что сосредоточиваясь на чем-либо, мы смотрим в монитор, практически не моргая. А это приводит к сухости, раздражению и покраснению глаз. Примечательно, что чем выше степень концентрации на выполняемой работе, тем реже человек моргает. Прибавь к этому постоянное использование гаджетов, плюс отопление (да-да, глаза страдают от этого не меньше кожи и волос).

Чтобы избежать дискомфорта во время работы за компьютером, придерживайся простых правил:

  • чаще моргай, чтобы поддерживать увлажненность глаз
  • давай им отдых в течение дня.

Чтобы твои глаза не краснели и не уставали, запоминай простые упражнения для глаз:

Закрой глаза и посмотри сначала направо, затем налево.

Не открывая глаз, совершай круговые движения глазами по часовой стрелке и в обратном направлении. Каждое из этих упражнений следует повторять по 10 раз.

Выбери в поле зрения два объекта, один из которых находится вблизи, а другой – как можно дальше. Нужно переводить взгляд с одного на другой, каждый раз фокусируя зрение на выбранном объекте. 

Просмотров: 869
Loading...
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
Медовая вода изгонит паразитов, поможет похудеть и многое другое! Желатин от морщин Георгий Сидоров рассказывает о народном рецепте лечения рака Лечение пяток — будут пяточки как у младенца Как вырастить чайный гриб с нуля... Как укрепить сосуды на ногах?