Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Болит рука, а лечат сердце: 9 типов отраженной боли, которые опасно игнорировать Тренировать нужно не только тело. Упражнение ума для развития мозга Упражнения для улучшения зрения Средства для укрепления сосудов (против спазмов)
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Подпишись
Русское Здоровье
Подписаться письмом

Как избавиться от угревой сыпи

Угревая сыпь и прыщи – проблема, мучающая многих женщин. Но прежде чем закупаться всевозможными кремами и лосьонами, попробуйте решить проблему изнутри. Для этого введите в свой рацион следующие продукты.

Чистая питьевая вода

Для того, чтобы кожа выглядела чистой и сияющей, необходимо поддерживать в своем организме оптимальный водный баланс. Кроме этого вода способствует обновлению клеток кожи и выведению вредных веществ из организма. Откажитесь от газировок и соков – замените их чистой питьевой водой. За день необходимо выпивать 1,5-2 литра воды, причем стоит это делать небольшими глотками в течение дня.

Оливковое масло

Оливковое масло источник полезных мононенасыщенных жиров, необходимых для организма, а также в нем содержится огромное количество витаминов и микроэлементов. Чудодейственные свойства оливкового масла распространяются и на решение проблем с кожей. Используйте его в пищу, а также как косметическое средство. Например, оливковое масло прекрасно подходит для снятия макияжа и увлажнения кожи лица и губ.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит в себе катехин, мощнейший антиоксидант, который борется со свободными радикалами, выводя вредные вещества из организма и оказывая противовоспалительное действие.

Злаковые

Стоит особое внимание уделить овсу и пшенице. Именно эти злаковые помогают бороться с кожными проблемами, как изнутри, так и снаружи. Наверняка, вы замечали, что в составе многих кремов присутствует пшеница или овес. Можно и самостоятельно делать очищающие маски на основе этих злаковых, и не забывайте есть пшенку или овсянку на завтрак.

Маска для чувствительной кожи с овсянкой: 1 ст.л. овсяных хлопьев залейте 3 ст.л. теплого молока или сливок, дайте разбухнуть. Затем добавьте сок моркови (около 1 ст.л.) или капсулу с витамином А или Е. Наложите кашицу на лицо и шею на 20 минут, затем смойте теплой водой.

Орехи

Орехи – источник витаминов и микроэлементов, в частности селена – природного антиоксиданта, который играет важную роль в обновлении и очищении клеток кожи. Особое внимание стоит уделить бразильскому и грецкому ореху, а также кедровым орешкам.

Очищающая маска для жирной кожи из грецких орехов: 1-2 ядра грецкого ореха (чем свежее, тем лучше) измельчить и смешать со столовой ложкой меда и столовой ложкой яичного белка. Нанесите на кожу лица на 20-30 минут, смойте теплой водой.

Постное мясо

Мясо – это лучший источник белка, строительного материала для клеток. Если в рационе недостаточно белка, то кожа постепенно начнет истощаться и могут появиться известные кожные проблемы – прыщи, тусклый цвет, вялость и безжизненность. Важно, чтобы мясо было постным – филе курицы или индейки, молодая телятина, морепродукты.

Рыба

Рыба – это источник омега-3 жирных кислот, которые важны для питания кожи, ее упругости и эластичности. Женщинам рекомендуется есть рыбу 2-3 раза в неделю. Это поможет не только очищению кожи, но и ее омоложению.

Просмотров: 1146
Loading...
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
6 лекарственных трав для очищения крови 24 способа избавить свой организм от тяжёлых металлов, пестицидов, метаболических отходов и других загрязнителей Косточки на ногах болят– лечение народными средствами Метод Штаба: Как убрать шишки на ногах Иван-чай - сбор и заготовка Метод Штаба: Как убрать шишки на ногах