Русское Здоровье

Все последние новости русской народной медицины,
траволечение на Руси и новости здоровья

Вся польза пшенной каши Полезно поднимать руки вверх Молочная сыворотка Скрежетание зубами во сне
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

Готовим здоровый завтрак

Рецепт завтрака, полезного для вашего пищеварения, и конечно же это - каша. Ведь каша - самое лучшее блюдо для нашего организма и иммунитета.

Теплая каша из зерен и семечек.

На одну порцию.
5 ст. ложек зерна (выберите овес, семена лебеды, рис или пшено), молоко - "на глазок", 1 ч. ложка с горкой семечек подсолнуха, или тыквенных, или кунжутных; 1 ст. ложка йогурта, 100 гр груши, молотая корица или мускатный орех по вкусу.

* Замочить зерно в миске, поставить в холодильник на ночь.

* Утром варить зерно на слабом огне как минимум 30 миню (лучше час), добавить молока для создания однородной массы.

* Снять кашу с огня, добавить семечки, йогурт и грушу. Перемешать.

* Добавить корицу или мускатный орех по вкусу.

Узнавайте больше полезной информации о еде на нашем сайте "Русское Здоровье" в разделе "Полезная еда".

Загрузка...

Просмотров: 1501
Рекомендуем новости


 


Популярное на сайте
Денежное дерево рецепты для здоровья Какие специи ввести в рацион, чтобы замедлить старение кожи 6 лекарственных трав для очищения крови Дёготь березовый Как снять с себя порчу с помощью фотографии Старинная русская кухня