Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Обертывания ног: очевидная польза Как снять усталость ног Шиповник - полезная ягода для укрепления организма 15 волшебных свойств яблочного уксуса
Новости
Подписываемся в нашу группу в ВК

Русское Здоровье
Подписаться письмом

Готовим здоровый завтрак

Рецепт завтрака, полезного для вашего пищеварения, и конечно же это - каша. Ведь каша - самое лучшее блюдо для нашего организма и иммунитета.

Теплая каша из зерен и семечек.

На одну порцию.
5 ст. ложек зерна (выберите овес, семена лебеды, рис или пшено), молоко - "на глазок", 1 ч. ложка с горкой семечек подсолнуха, или тыквенных, или кунжутных; 1 ст. ложка йогурта, 100 гр груши, молотая корица или мускатный орех по вкусу.

* Замочить зерно в миске, поставить в холодильник на ночь.

* Утром варить зерно на слабом огне как минимум 30 миню (лучше час), добавить молока для создания однородной массы.

* Снять кашу с огня, добавить семечки, йогурт и грушу. Перемешать.

* Добавить корицу или мускатный орех по вкусу.

Узнавайте больше полезной информации о еде на нашем сайте "Русское Здоровье" в разделе "Полезная еда".


Просмотров: 1087
Loading...
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
Солим капусту на зиму Знаки судьбы - родинки Сурица - как приготовить? Интересные факты о яичной скорлупе Польза от хозяйственного мыла 12 способов использование чеснока