Русское Здоровье

Все последние новости русской народной медицины,
траволечение на Руси и новости здоровья

Серотонин: как повысить уровень гормона счастья Чем полезна горбуша и ее преимущества Какие добавки следует принимать при ослабленном иммунитете? Роль антиоксидантов в профилактике различных заболеваний
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

Готовим здоровый завтрак

Рецепт завтрака, полезного для вашего пищеварения, и конечно же это - каша. Ведь каша - самое лучшее блюдо для нашего организма и иммунитета.

Теплая каша из зерен и семечек.

На одну порцию.
5 ст. ложек зерна (выберите овес, семена лебеды, рис или пшено), молоко - "на глазок", 1 ч. ложка с горкой семечек подсолнуха, или тыквенных, или кунжутных; 1 ст. ложка йогурта, 100 гр груши, молотая корица или мускатный орех по вкусу.

* Замочить зерно в миске, поставить в холодильник на ночь.

* Утром варить зерно на слабом огне как минимум 30 миню (лучше час), добавить молока для создания однородной массы.

* Снять кашу с огня, добавить семечки, йогурт и грушу. Перемешать.

* Добавить корицу или мускатный орех по вкусу.

Узнавайте больше полезной информации о еде на нашем сайте "Русское Здоровье" в разделе "Полезная еда".

Загрузка...

Просмотров: 1813
Рекомендуем новости


 


Популярное на сайте
Выращиваем банан дома! 7 овощей, которые очищают организм, лучше любых лекарств Какие специи ввести в рацион, чтобы замедлить старение кожи Потрясающий рецепт для снижения высокого давления Волшебное масло чайного дерева (40 рецептов) Как снять с себя порчу с помощью фотографии