Русское Здоровье

Все последние новости русской народной медицины,
траволечение на Руси и новости здоровья

Белокочанная капуста избавит от мучительной головной и суставной боли Как одуванчик активизирует печень Как мы перегружаем печень Что лечит кориандр?
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

Готовим здоровый завтрак

Рецепт завтрака, полезного для вашего пищеварения, и конечно же это - каша. Ведь каша - самое лучшее блюдо для нашего организма и иммунитета.

Теплая каша из зерен и семечек.

На одну порцию.
5 ст. ложек зерна (выберите овес, семена лебеды, рис или пшено), молоко - "на глазок", 1 ч. ложка с горкой семечек подсолнуха, или тыквенных, или кунжутных; 1 ст. ложка йогурта, 100 гр груши, молотая корица или мускатный орех по вкусу.

* Замочить зерно в миске, поставить в холодильник на ночь.

* Утром варить зерно на слабом огне как минимум 30 миню (лучше час), добавить молока для создания однородной массы.

* Снять кашу с огня, добавить семечки, йогурт и грушу. Перемешать.

* Добавить корицу или мускатный орех по вкусу.

Узнавайте больше полезной информации о еде на нашем сайте "Русское Здоровье" в разделе "Полезная еда".

Загрузка...

Просмотров: 1583
Рекомендуем новости


 


Популярное на сайте
Чайный гриб — антибиотик из банки. Как вырастить самостоятельно Избавляемся от носогубок (носогубные складки) Эффективные маски для безупречной кожи вокруг глаз Знаки судьбы - родинки Мы сами убиваем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть! Как заставить ''спрятаться'' вены на ногах - 6 рецептов от варикоза