Русское Здоровье

Все последние новости русской народной медицины,
траволечение на Руси и новости здоровья

Чесночная вода: Утренний ритуал здоровья Как правильно употреблять орехи, крупы и бобовые, чтобы не навредить здоровью Лучшие растительные адаптогены ПРОСТУДА: лечение природными средствами
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

Что нужно обязательно есть летом: полезные для сердца продукты в жару

Жаркая погода оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему - растет риск спазмов, затрудняется проходимость кровотока. Эксперты из Европейской ассоциации кардиологов советуют как можно чаще есть летом продукты, которые способны облегчить работу сердца и помогают избежать возникновения проблем с сосудами.

В этом списке здоровых продуктов, которые могут спасти людей от гипертонического криза и улучшают работу сердца в жару - привычные для всех овощи, фрукты и зелень.

Специалисты рекомендуют есть петрушку, так как ее сок способен понизить давление.

В помидорах содержится большое количество магния, укрепляющего ткани сердечной мышцы, поддерживающего тонус сосудов.

Полезным для сердца овощем считается капуста - в ней много витамина С и клетчатки, благодаря которым очищаются сосуды, выводятся токсины и жиры.

В абрикосах содержится калий, контролирующий сердечную проводимость. Понизить давление можно, выпив стакан абрикосового сока.

Большое количество антиоксидантов содержится в темном винограде. От отеков защитит мягкое мочегонное свойство винограда.

Как видите, все эти продукты очень доступны, особенно летом, главное - не забывайте их есть и будьте здоровы.

 

Загрузка...

Просмотров: 1720
Рекомендуем новости


 


Популярное на сайте
Ферментация иван-чая (кипрея узколистного), а также других трав, приготовление травяных чаев в домашних условиях Эффективные маски для безупречной кожи вокруг глаз Такой полезный йод Чайный гриб — антибиотик из банки. Как вырастить самостоятельно Избавляемся от носогубок (носогубные складки) Желатин от морщин