Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Седативные средства растительного происхождения Как избавиться от мозоли на ногах? Смешав корицу с лимонным соком, ты получишь уникальное средство! Простые правила для хорошей работы кишечника
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Подпишись
Русское Здоровье
Подписаться письмом

Что делать, если вы готовы "взорваться"?

"Все болезни от нервов" - как ни странно, наука это подтверждает. Практически все известные современной медицине болезни спровоцированы депрессивными состояниями, подавленным гневом, чувством отчаяния и беспомощности.

"Не нервничайте, только не нервничайте!" – говорят вас всюду. Легко сказать - не нервничай! Разве можно не реагировать на то, что происходит вокруг? На падение рубля, повышение цен, опасность остаться без работы? Но все дело в том, что только внутреннее спокойствие позволяет нам эффективно решать встающие перед нами задачи, выбирать путь наименьшего сопротивления или выживать в трудные периоды жизни. Как его достичь?

За советом обратимся к психологу Карине Курановой: "При оценке событий, происходящих в вашей жизни, обязательно учитывайте внутренние факторы. Многие психологические трудности и проблемы со здоровьем можно было бы избежать, если бы мы не обвиняли кого угодно - социальную систему, государство, врачей, учителей, соседку со второго этажа, а умели видеть свою роль и свою ответственность в каждой ситуации, в которой оказываемся".

"Позиция жертвы крайне опасна для физического и психического здоровья, поскольку человек, выбирающий такую позицию, любые жизненные события будет трактовать как подтверждающие безвыходность и беспомощность. Такое негативное отношение словно яд, отравляющий душу и тело. Вместо этого учитесь задавать вопросы - какова моя роль в этой ситуации, что я могу сделать, чтобы улучшить ее, пусть даже чуть-чуть, как я могу позаботиться о себе, чтобы минимизировать последствия этого пагубного события".

Если внутренних запасов все же не хватает, обратимся к арсеналу народной медицины - не только русской, но средиземноморской и даже индийской.

✔ Бергамот. Эфирное масло бергамота обладает стимулирующими свойствами и применяется в стрессовых ситуациях, когда нужно активизировать жизненные силы и поднять настроение. Его можно использовать для холодных ингаляции (5 капель масла бергамота на аромакурильницу) или добавить в масло для массажа ( 5 капель масла бергамота на 30 мл основы - оливкового, кунжутного или миндального масла). Ежедневный массаж, который можно делать самостоятельно, укрепляет нервную систему.

✔ Чабрец. Чаем из чабреца лечили нервы еще древние греки. Чайную ложку сухой травки залейте стаканом кипятка и настаивайте в термосе 20-30 минут. Пейте такой чай ежедневно, он повышает жизненные силы и останавливает воспалительные процессы в организме.

✔ Лаванда. При нервном истощении рекомендуется обратить внимание на прекрасное растение, которое весной одевает в лиловый туман холмы Крыма и Прованса. Чайную ложку сухих цветков лаванды залейте стаканом крутого кипятка, накройте крышкой и оставьте настаиваться на 5-10 минут. Настой помогает избавиться от бессонницы.

✔ Кардамон и мед. Зернышки из трех-четырех высушенных плодов кардамона растолочь, смешать с чайной ложкой меда и съесть в любое время.  

Просмотров: 974
Loading...
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
Потрясающий рецепт для снижения высокого давления Чудо-мазь Как вырастить чайный гриб с нуля... Средства для заживления ран Дёготь березовый Лечение пяток — будут пяточки как у младенца