Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Зверобой - самый мощный природный антидепрессант Eсли голова болит от погоды: 7 простых советов Свойства льняного масла Какао улучшит настроение повысит жизненный тонус

Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

Чем очистить организм летом?

Эффективному очищению кишечника способствуют овощи, фрукты и ягоды, преимущественно сырые, не менее 200 грамм в сутки.

В дневной рацион хорошо включить:

  • - чернослив, курагу, инжир (8-12 штук);
  • - бананы, сливы, виноград, яблоки, персики;
  • - масло растительное 1-2 столовые ложки натощак (лучше размешать в простокваше или кефире и принимать на ночь);
  • - гречневую, овсяную, ячневую, перловую каши;
  • - мед (1 столовая ложка 2-3 раза в день);
  • - пшеничные отруби (20-30 грамм в день). Ежедневный прием отрубей сокращает время прохождения пищи по кишечнику в 2-3 раза!
  • - воды пейте не менее 1,5-2,0 литра в сутки. Полезно выпивать 1-2 стакана холодной воды утром натощак с добавлением 1 столовой ложки меда.

В время очищения не ешьте рисовую и манную каши, макароны, картофельное пюре, поскольку эти продукты тормозят опорожнение кишечника!

Загрузка...
Просмотров: 1633
Рекомендуем почитать


 


Популярное на сайте
Чайный гриб — антибиотик из банки. Как вырастить самостоятельно Интересные факты о яичной скорлупе Лечебные свойства пищевой соды Вашу красоту можно приумножить с помощью… пищевой соды! Как укрепить сосуды на ногах? Средство, которое выведет мокроту из легких и поможет избавиться от астмы!