Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

15 советов для улучшения сна 5 типов боли, к которым нужно быть максимально внимательным Крахмал – супер средство! Почему урчит в животе и как от этого избавиться?
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Подпишись
Русское Здоровье
Подписаться письмом

Чем очистить организм летом?

Эффективному очищению кишечника способствуют овощи, фрукты и ягоды, преимущественно сырые, не менее 200 грамм в сутки.

В дневной рацион хорошо включить:

  • - чернослив, курагу, инжир (8-12 штук);
  • - бананы, сливы, виноград, яблоки, персики;
  • - масло растительное 1-2 столовые ложки натощак (лучше размешать в простокваше или кефире и принимать на ночь);
  • - гречневую, овсяную, ячневую, перловую каши;
  • - мед (1 столовая ложка 2-3 раза в день);
  • - пшеничные отруби (20-30 грамм в день). Ежедневный прием отрубей сокращает время прохождения пищи по кишечнику в 2-3 раза!
  • - воды пейте не менее 1,5-2,0 литра в сутки. Полезно выпивать 1-2 стакана холодной воды утром натощак с добавлением 1 столовой ложки меда.

В время очищения не ешьте рисовую и манную каши, макароны, картофельное пюре, поскольку эти продукты тормозят опорожнение кишечника!

Просмотров: 1567
Loading...
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
Проверенные поколениями народные средства очищающие сосуды Выращиваем банан дома! Как укрепить сосуды на ногах? Эффективные маски для безупречной кожи вокруг глаз Как шептать на воду? Вашу красоту можно приумножить с помощью… пищевой соды!