Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Льняная соль - полезна для здоровья! Йод от грибка ногтей ног Лекарства из… продуктовых отходов Как быстро вывести мокроту из легких?
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Подпишись

Русское Здоровье
Подписаться письмом

Чем очистить организм летом?

Эффективному очищению кишечника способствуют овощи, фрукты и ягоды, преимущественно сырые, не менее 200 грамм в сутки.

В дневной рацион хорошо включить:

  • - чернослив, курагу, инжир (8-12 штук);
  • - бананы, сливы, виноград, яблоки, персики;
  • - масло растительное 1-2 столовые ложки натощак (лучше размешать в простокваше или кефире и принимать на ночь);
  • - гречневую, овсяную, ячневую, перловую каши;
  • - мед (1 столовая ложка 2-3 раза в день);
  • - пшеничные отруби (20-30 грамм в день). Ежедневный прием отрубей сокращает время прохождения пищи по кишечнику в 2-3 раза!
  • - воды пейте не менее 1,5-2,0 литра в сутки. Полезно выпивать 1-2 стакана холодной воды утром натощак с добавлением 1 столовой ложки меда.

В время очищения не ешьте рисовую и манную каши, макароны, картофельное пюре, поскольку эти продукты тормозят опорожнение кишечника!

Просмотров: 1181
Loading...
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
Вашу красоту можно приумножить с помощью… пищевой соды! Проверенные поколениями народные средства очищающие сосуды Иван-чай - сбор и заготовка Как снять с себя порчу с помощью фотографии Знаки судьбы - родинки Проросшая картошка от воспаления суставов