Русское Здоровье

Все последние новости русской народной медицины,
траволечение на Руси и новости здоровья

Клетки-зомби: почему появляется седина Почему так важно пить достаточное количество воды Стратегии, которые помогут сохранить здоровье мозга на годы Почему нужно обязательно активировать орехи перед употреблением
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

Боремся с головокружением: отчего кружится голова

У каждого человека в жизни хоть раз кружилась голова, но некоторые сталкиваются с головокружением часто. Главное в такой ситуации — понять причину, ведь голова идет кругом не только от радостных событий, но и вследствие заболеваний. Так что если вы ощущаете, что мир и окружающие предметы кружатся безо всякого на то повода — не из-за эмоциональных переживаний, беременности или усталости, то это повод задуматься о своем здоровье.

Наиболее частыми причинами истинного, или, как принято говорить, системного, — головокружения являются различные расстройства деятельности вестибулярного аппарата, расположенного в так называемом внутреннем ухе: доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ), болезнь Меньера и вестибулярный нейронит (воспаление вестибулярного нерва). При всех этих поражениях возникают различного рода приступы головокружения, которые провоцируются разными причинами, в частности, при наиболее частом заболевании — ДППГ — изменением положения головы, наклонами».

Однако под головокружением люди часто понимают следующие симптомы, которые также не следует оставлять без внимания:

-Потеря равновесия, неустойчивость походки
-Приступы общей слабости
-Предобморочное состояние
-Тошнота
-Потемнение в глазах

За этими жалобами могут стоять весьма угрожающие состояния, такие как анемия (малокровие), сахарный диабет, слабость синусового узла, аритмия сердца и многие другие. Поэтому, разумеется, прежде всего, врач назначает необходимые обследования: общий анализ крови, анализ крови на глюкозу, электрокардиограмму, а при необходимости и суточное исследование ЭКГ и артериального давления.

В момент головокружения лучше не закрывать глаза, постараться сфокусировать взгляд на одном предмете, отвлечься. Когда станет легче, выйти на свежий воздух.

Если впервые в жизни возникло сильное головокружение, следует принять такое положение, в котором оно ощущается меньше всего — лежа или сидя, и лучше всего все-таки вызвать скорую помощь, особенно если оно сопровождается нарушением речи, дыхания, глотания, а также рвотой и нарушением координации, так как это может быть признаками инсульта.

Однако, как это ни парадоксально звучит, если речь идет о ДППГ или болезни Меньера, или подострой фазе вестибулярного нейронита (когда причина головокружения уже выяснена и в его основе лежит нарушение функции вестибулярного аппарата), нужно, наоборот, совершать такие движения, которые усиливают на короткое время неприятные ощущения, например, поворачивать голову в ту же сторону, где ощущается головокружение при повороте. Это основной принцип любой реабилитации: заставлять работать дефектный орган, в данном случае — вестибулярный аппарат.

Вестибулярное головокружение может пройти при выполнении гимнастики или так называемых вестибулярных маневров. Они укрепляют вестибулярный аппарат и помогают при лечении. Любопытно, что подобные упражнения будут также полезны людям, которых часто укачивает на каруселях или в машине.

Сядьте в удобную позу, расположите указательный палец перед носом на расстоянии 30 см. Сфокусируйте взгляд на пальце и поворачивайте голову из стороны в сторону. Постепенно ускоряя движение головой, повторите упражнение 15-20 раз. Выполняйте упражнение 2-3 раза в день.

Начинайте с ходьбы вдоль стены, чтобы при необходимости Вы могли опереться на нее. Старайтесь идти с нормальной скоростью. Сделайте 3 шага и поверните голову вправо, держа ее прямо и не прерывая ходьбы. Сделав 3 шага, поверните голову влево. Держа ее прямо и не прерывая ходьбы. Для усложнения перейдите с ровной поверхности на неровную. Повторяйте упражнения по 15-20 раз 2-3 раза в день.

Поставьте ноги на ширину плеч. Голова прямо, глаза сфокусированы на каком-нибудь объекте. Совершайте телом круговые движения — вперед-назад-направо-налево и затем опять направо. Начните с круговых движений малого диаметра, постепенно увеличивайте амплитуду движений. Меняйте направление движений. Повторять упражнение 15-20 раз 2-3 раза в день.

Однако при системном характере приступов и при наличии дополнительных симптомов следует обратиться к врачу (терапевту или невропатологу) для выявления причины головокружения. А для общего укрепления организма можно следовать золотым правилам — больше времени проводить на воздухе, увеличить физическую активность, пить больше натуральных соков и морсов и ограничить потребление соли.

Загрузка...

Просмотров: 2103
Рекомендуем новости


 


Популярное на сайте
Денежное дерево рецепты для здоровья 12 способов использование чеснока Как шептать на воду? Интересные факты о яичной скорлупе Избавляемся от пота и запаха подмышками навсегда Жировик (липома) лечение народными средствами