Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Чудо средство наших бабушек - обычный лук Тебе понадобится всего 60 секунд, чтобы забыть о боли в спине! Уникальные свойства хозяйственного мыла: 11 необычных секретов применения Что нужно знать о морковном соке
Новости
Подписываемся в нашу группу в ВК

Русское Здоровье
Подписаться письмом

9 продуктов, которые помогут похудеть

В летнюю пору много людей озадачены проблемой лишнего веса. Диетологи составили список полезных продуктов для тех, кто хочет сбросить лишний вес.
В ходе эксперимента, было установлено, что толстые люди, которые утром употребляют яйцо, теряют на 65% больше веса. Такие люди в среднем употребляют на 300 калорий меньше, чем другие. За счет этого, можно сбросить до полтора килограмма в месяц.

Запечённая картофель.
В одной такой большой картофелине можно найти около 6 грамм белка, около 300 калорий, а также больше чем 1500 миллиграммов калия.

Натуральный йогурт.
Йогурт содержит в себе всего 2% жирности, но белка и кальция в этом молочном продукте предостаточно.

Квашеная капуста
Капуста содержит в себе много витаминов, при этом она очень полезна для сердца и органов пищеварения. Капуста способствует похудению и повышает иммунитет. Определенной нормы в употреблении капусты нет. Ее можно есть сколько душе угодно. Надо знать, что в 100 граммах квашеной капусты содержится всего 27 калорий. Поэтому ее можно употреблять даже в качестве гарнира.

Ячмень
На протяжении двух с половиной лет ячмень употребляют для снижения веса. Этот злак способствует быстрому насыщению и спасает от чувства голода на протяжении нескольких часов.

Артишок.
Артишок содержит в себе 10 грамм белка, 150 калорий, а также богат кальцием и фолиевой кислотой, которая, кстати говоря, очень полезна для беременных женщин. Да и для других артишоки будут крайне полезными.

Томатная паста.
Томат также полезен для человеческого организма. Всего пять грамм томатной пасты могут быть заменителем полчашки пищевых волокон.

Фасоль
Диетологи в один голос восхваляют данный продукт. Если верить их словам, фасоль богата на антиоксиданты, которые, в свою очередь, регулируют уровень сахара в крови и спасает от обжорства. Фасоль – это полезный гарнир, который богат белком и другими полезными веществами.

Миндаль быстро усваивается и является полноценной заменой фастфуда.

Льняное семя.
Определенных блюд из этого злака нет, но его используют в качестве добавки в приготовлении домашнего хлеба.


Просмотров: 1389
Loading...
Рекомендуем почитать



Популярное на сайте
Лечебные свойства пищевой соды Избавляемся от носогубок (носогубные складки) Жировик (липома) лечение народными средствами Мы сами убиваем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть! Денежное дерево рецепты для здоровья Интересные факты о яичной скорлупе