Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Полезные свойства иван - чая Чистка крови народными средствами Очищаем печень, желчные пути, сосуды, восстанавливаем сон, улучшаем общее состояние Почему нужно делать планку целый месяц?
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Подпишись
Русское Здоровье
Подписаться письмом

7 заповедей вечной молодости и красоты

1. Меню должно соответствовать возрасту. Женщинам в 30 лет нужно регулярно употреблять орехи и печень – это замедлит появление морщин. В 40 лет организму нужен бетакаротин и селен (сыр, почки; улучшает психоэмоциональное состояние), в 50 – кальций (укрепляет кости), магний (улучшает работу сердца) и фосфор (рыба; защищает кровеносные сосуды).

2. Найдите занятие по душе. По мнению французских социологов, люди, которые не работают, выглядят на пять лет старше ровесников. Более того, некоторые профессии помогают сохранить молодость (философ, художник, дирижер, священник).

3. Не объедайтесь. Съедая в день не более 2 000 калорий, вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

4. Двигайтесь! Даже восемь минут занятия спортом в день сохраняют красоту и продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых сокращается после 30 лет. Потому активный образ жизни особенно важен после 30-ти.

5. Спите в прохладной комнате. Ученые выяснили: тот, кто спит при температуре 17-18°C, дольше остается молодым. Причина проста: обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей напрямую зависят от температуры окружающей среды.

6. Выпускайте эмоции наружу. Результаты международного тестирования свидетельствуют: 64% процентов людей, страдающих от рака, всегда старались подавлять в себе гнев. Выпускайте эмоции наружу, не стесняйтесь плакать, а иногда даже кричать.

7. Найдите любовь. Нежность и любовь – самые романтичные средства против старения. Научно доказано: человек, который дважды в неделю занимается сексом, выглядит на 7-8 лет моложе. Все дело в эндорфине – гормоне счастья, который укрепляет иммунную и нервную системы.

Просмотров: 1883
Loading...
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
Интересные факты о яичной скорлупе Русская баня способствует отмиранию раковых клеток Желатин от морщин Как за 10 минут избавиться от храпа надолго 24 способа избавить свой организм от тяжёлых металлов, пестицидов, метаболических отходов и других загрязнителей Лечебные свойства пищевой соды