![]() |
Все последние новости русской народной медицины, |
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
|
7 ошибочных теорий о правильном питании![]() Есть множество теорий похудения, разные диеты. Но все ли они так уж эффективны? Некоторые теории питания не только ошибочны, но и могут нанести реальный вред вашему организму. И похудеть с их помощью вряд ли удастся. Вот 7 главных ошибок сторонников здорового питания. Вы занимаетесь спортом, правильно питаетесь, ведете здоровый образ жизни, а вес не уходит? И даже наоборот: килограммы упорно набираются. По мнению диетолога Алексея Ковалькова, многие из тех людей, которые стараются сбалансированно питаться, совершают одни и те же ошибки. Давайте разберемся, какие. Ошибки приверженцев правильного питания и как их избежатьВсе люди делятся на два больших класса. Первые едят все подряд в любых объемах и не набирают вес. Даже при желании они не могут поправиться. А вторым достаточно просто посмотреть на пирожное или шоколадку, и уже вес прибавился. Все зависит не столько от продуктов, которые мы едим, а от того, больны ли мы, испорчена наша эндокринная система или нет. Не зря ожирение принято считать заболеванием. А как же все теории о правильном питании? В них важно разобраться по очереди. Теория №1. Подсчет калорий – лучший способ сбросить вес Теория №2. Завтрак – самый главный прием пищи Вы обнаружите, что примерно 200 грамм вашего веса буквально испарились. Это за счет действия данного гормона. И его невозможно «выключить», он продолжает действовать какое-то время. И поэтому вы не хотите есть. За счет соматотропного гормона вы сжигаете собственные жиры. Поэтому, если вы не хотите утром есть, - не ешьте. А вот позаниматься спортом можно, и тогда данный гормон будет работать еще эффективнее и сжигать жир. Теория №3. Ни в коем случае нельзя есть после 6 вечера, если вы не хотите набрать килограммы Оказывается, не на все продукты выделяется инсулин. Не рекомендуется есть вечером только то, что содержит углеводы. Это каши, яблоки, фрукты, творог, сухофрукты. Можно употреблять мясо (белок), морепродукты, рыбу, овощи в любых количествах. Теория №4. Для того, чтобы сбросить килограммы, нужно отказаться от жиров и соли Теория №5. Сахарозаменители – полезная альтернатива сахара Теория №6. Монопитание Теория №7. Кофе – лучший перекус Загрузка... Просмотров: 1003
Рекомендуем новости
|
||||||||||
Популярное на сайте |
|||||
Мы сами убиваем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть! | Вашу красоту можно приумножить с помощью… пищевой соды! | Желатин от морщин | Почему желательно утром съедать несколько фиников? | Как укрепить сосуды на ногах? | Чайный гриб — антибиотик из банки. Как вырастить самостоятельно |