Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Репа – основной продукт питания на Руси Пихтовое масло - верное средство для борьбы со многими заболеваниями Обзор эфирных масел и их полезных свойств Цвет пищи и здоровье
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Подпишись
Русское Здоровье
Подписаться письмом

7 летних овощей для эффективного похудения

Летние овощи содержат максимальное количество полезных нутриентов, среди которых особо выделяется клетчатка. Именно она поможет быстро и эффективно похудеть, проведя тотальную очистку кишечника и всего организма. Итак, топ-7 летних овощей для эффективного похудения:
1. Кабачки.

Тушеные кабачки - это низкокалорийное блюдо, являющееся рекордсменом по количеству клетчатки.

2. Баклажаны.

Наиболее полезны для похудения тушеные либо запечённые баклажаны. Они отлично справляются с лишними килограммами, очищая кишечник от токсинов и шлаков.

3. Морковь.

Идеальный продукт для диетического и сбалансированного питания. Морковь можно добавлять во все блюда, она придаст им потрясающий вкус. Морковь изобилует ретинолом, который обновляет клетки нашей кожи, даря ей красоту, ухоженность и молодость.

4. Сладкий перец.

Этот овощ богат йодом, недостаток которого замедляет процессы похудения и обмена веществ. Болгарский перец также изобилует витамином А и минералами.

5. Капуста.

Именно в молодой капусте можно найти огромное количество витамина С. Сочные капустные листья содержат минимальное количество калорий.

6. Помидоры.

Они обладают способностью подавлять излишний аппетит. Томаты отлично насыщают организм, также они обладают мощнейшим антиоксидантным действием.

7. Огурцы.

Этот низкокалорийный овощ нормализует ваш водный баланс, избавив организм от застоев жидкости.

Узнать больше полезных советов о еде вы можете в разделе "Полезная еда".

Просмотров: 1138
Loading...
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
Солим капусту на зиму Какие специи ввести в рацион, чтобы замедлить старение кожи Потрясающий рецепт для снижения высокого давления Средства для заживления ран Желатин от морщин Как за 10 минут избавиться от храпа надолго