Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Способы избавиться от храпа Полезные свойства цедры лимона Свойства льняного масла Кардамон-отличное лечебное и профилактическое средство

Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

7 летних овощей для эффективного похудения

Летние овощи содержат максимальное количество полезных нутриентов, среди которых особо выделяется клетчатка. Именно она поможет быстро и эффективно похудеть, проведя тотальную очистку кишечника и всего организма. Итак, топ-7 летних овощей для эффективного похудения:
1. Кабачки.

Тушеные кабачки - это низкокалорийное блюдо, являющееся рекордсменом по количеству клетчатки.

2. Баклажаны.

Наиболее полезны для похудения тушеные либо запечённые баклажаны. Они отлично справляются с лишними килограммами, очищая кишечник от токсинов и шлаков.

3. Морковь.

Идеальный продукт для диетического и сбалансированного питания. Морковь можно добавлять во все блюда, она придаст им потрясающий вкус. Морковь изобилует ретинолом, который обновляет клетки нашей кожи, даря ей красоту, ухоженность и молодость.

4. Сладкий перец.

Этот овощ богат йодом, недостаток которого замедляет процессы похудения и обмена веществ. Болгарский перец также изобилует витамином А и минералами.

5. Капуста.

Именно в молодой капусте можно найти огромное количество витамина С. Сочные капустные листья содержат минимальное количество калорий.

6. Помидоры.

Они обладают способностью подавлять излишний аппетит. Томаты отлично насыщают организм, также они обладают мощнейшим антиоксидантным действием.

7. Огурцы.

Этот низкокалорийный овощ нормализует ваш водный баланс, избавив организм от застоев жидкости.

Узнать больше полезных советов о еде вы можете в разделе "Полезная еда".

Загрузка...
Просмотров: 1378
Рекомендуем почитать


 


Популярное на сайте
Проверенные поколениями народные средства очищающие сосуды Косточки на ногах болят– лечение народными средствами Лечебные свойства денежного дерева. Домашний доктор Избавляемся от пота и запаха подмышками навсегда Солим капусту на зиму Эффективные маски для безупречной кожи вокруг глаз