Русское Здоровье

Все последние новости русской народной медицины,
траволечение на Руси и новости здоровья

Как правильно употреблять орехи, крупы и бобовые, чтобы не навредить здоровью Всего 1 ложка натощак укрепит сосуды и улучшит кровообращение! Как правильно готовить брокколи: Самый здоровый способ Как мы перегружаем печень
Новости
Реклама
Новости Партнеров
Новости СМИ
 

7 летних овощей для эффективного похудения

Летние овощи содержат максимальное количество полезных нутриентов, среди которых особо выделяется клетчатка. Именно она поможет быстро и эффективно похудеть, проведя тотальную очистку кишечника и всего организма. Итак, топ-7 летних овощей для эффективного похудения:
1. Кабачки.

Тушеные кабачки - это низкокалорийное блюдо, являющееся рекордсменом по количеству клетчатки.

2. Баклажаны.

Наиболее полезны для похудения тушеные либо запечённые баклажаны. Они отлично справляются с лишними килограммами, очищая кишечник от токсинов и шлаков.

3. Морковь.

Идеальный продукт для диетического и сбалансированного питания. Морковь можно добавлять во все блюда, она придаст им потрясающий вкус. Морковь изобилует ретинолом, который обновляет клетки нашей кожи, даря ей красоту, ухоженность и молодость.

4. Сладкий перец.

Этот овощ богат йодом, недостаток которого замедляет процессы похудения и обмена веществ. Болгарский перец также изобилует витамином А и минералами.

5. Капуста.

Именно в молодой капусте можно найти огромное количество витамина С. Сочные капустные листья содержат минимальное количество калорий.

6. Помидоры.

Они обладают способностью подавлять излишний аппетит. Томаты отлично насыщают организм, также они обладают мощнейшим антиоксидантным действием.

7. Огурцы.

Этот низкокалорийный овощ нормализует ваш водный баланс, избавив организм от застоев жидкости.

Узнать больше полезных советов о еде вы можете в разделе "Полезная еда".

Загрузка...

Просмотров: 1515
Рекомендуем новости


 


Популярное на сайте
6 лекарственных трав для очищения крови Знаки судьбы - родинки Как заставить ''спрятаться'' вены на ногах - 6 рецептов от варикоза Хруст в коленях и его последствия Эффективные маски для безупречной кожи вокруг глаз Такой полезный йод