Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Боль в суставах: продолжать двигаться Что делать с головной болью? Звон, шум и свист в голове Полезные свойства талой воды
Новости
Подписываемся в нашу группу в ВК

Русское Здоровье
Подписаться письмом

5 советов дня для бодрости на весь день

Совет 1. Для того чтобы «разбудить» обмен веществ и заставить свою кровь бежать быстрее сразу после пробуждения скинь с кровать подушки и потянись всем телом.
Это очень приятная и очень полезная процедура.

Совет 2. Для того чтобы быстрее проснуться и заставить «пробудиться» свой организм, следует сделать массаж стоп. Особенно старательно следует массировать большой палец.
А после того как массаж будет закончен, на стопы нужно нанести крем для ног.

Этот массаж, кроме всего прочего.

Отлично стимулирует рефлекторные зоны.

Совет 3. Проснись пораньше, встань с кровати и раскинь руки в стороны.
Соедини вместе указательный и большой пальцы и представь, что через руки из твоего тела выходит вся утомленность и лень.

Совет 4. Очень бодрит и такая водная процедура.
Струей холодной водой необходимо провести от ступней до колен. Проделай это упражнение сначала с задней стороны ноги, а потом уже с передней.

Совет 5. Бодрит и дыхание через нос.
Для этого следует зажать одну ноздрю указательным пальцем, а через вторую сделать четыре глубоких вдоха.
После этого, упражнение следует повторить с другой ноздрей. Повторять это упражнение можно столько раз, сколько захочется.


Просмотров: 1420
Loading...
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
Лечение пяток — будут пяточки как у младенца Как шептать на воду? Какие специи ввести в рацион, чтобы замедлить старение кожи Избавляемся от носогубок (носогубные складки) 24 способа избавить свой организм от тяжёлых металлов, пестицидов, метаболических отходов и других загрязнителей Знаки судьбы - родинки