Русское Здоровье

Всё о русской народной медицине, польза русской кухни и целебные свойства травяной косметики

Тренировка быстро подтягивающая тело Яичная скорлупа — уникальный целитель Целебные свойства крапивы 10 продуктов с самым высоким содержанием белка
Новости
Подписываемся в нашу группу в ВК

Русское Здоровье
Подписаться письмом

5 советов дня для бодрости на весь день

Совет 1. Для того чтобы «разбудить» обмен веществ и заставить свою кровь бежать быстрее сразу после пробуждения скинь с кровать подушки и потянись всем телом.
Это очень приятная и очень полезная процедура.

Совет 2. Для того чтобы быстрее проснуться и заставить «пробудиться» свой организм, следует сделать массаж стоп. Особенно старательно следует массировать большой палец.
А после того как массаж будет закончен, на стопы нужно нанести крем для ног.

Этот массаж, кроме всего прочего.

Отлично стимулирует рефлекторные зоны.

Совет 3. Проснись пораньше, встань с кровати и раскинь руки в стороны.
Соедини вместе указательный и большой пальцы и представь, что через руки из твоего тела выходит вся утомленность и лень.

Совет 4. Очень бодрит и такая водная процедура.
Струей холодной водой необходимо провести от ступней до колен. Проделай это упражнение сначала с задней стороны ноги, а потом уже с передней.

Совет 5. Бодрит и дыхание через нос.
Для этого следует зажать одну ноздрю указательным пальцем, а через вторую сделать четыре глубоких вдоха.
После этого, упражнение следует повторить с другой ноздрей. Повторять это упражнение можно столько раз, сколько захочется.


Просмотров: 1364
Loading...
Рекомендуем почитать



Популярное на сайте
Георгий Сидоров рассказывает о народном рецепте лечения рака 12 полезных свойств пищевой соды Такой полезный йод Как шептать на воду? Как вырастить чайный гриб с нуля... Медовая вода изгонит паразитов, поможет похудеть и многое другое!